Your exercise plan may include a ra

Your exercise plan may include a range of exercises, from simple stretches to exercises in water (hydrotherapy) or weight-bearing exercises.
These exercises can be very painful at first, but research has shown that pain can improve significantly in people who persist with the treatment – although this does not always happen. Regular exercises can also reduce the severity of physical problems associated with immobility, such as muscle wastage

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วางแผนการออกกำลังกายของคุณอาจมีช่วงของการออกกำลังกายจากการเหยียดง่ายต่อการออกกำลังกายในน้ำ (วารีบำบัด) หรือการออกกำลังกายแบกน้ำหนัก.
ออกกำลังกายเหล่านี้จะเจ็บปวดมากในตอนแรก แต่มีงานวิจัยที่แสดงให้เห็นถึงความเจ็บปวดที่สามารถปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญในผู้ที่ยังคงมีอยู่กับ การรักษา - แม้ว่านี้ไม่เคยเกิดขึ้น การออกกำลังกายเป็นประจำยังสามารถลดความรุนแรงของปัญหาทางกายภาพที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนเช่นการสูญเสียกล้ามเนื้อ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วางแผนการออกกำลังกายของคุณอาจรวมถึงช่วงของการออกกำลังกายยืดแบบฝึกหัดจากง่ายในน้ำ ( วารีบำบัด ) หรือแบบฝึกหัดเรืองน้ําหนัก .
แบบฝึกหัดเหล่านี้สามารถจะเจ็บปวดมากในตอนแรก แต่การวิจัยได้แสดงให้เห็นว่าอาการดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดในคนที่คงอยู่กับ–การรักษาแม้ว่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นได้เสมอออกกำลังกายเป็นประจำยังสามารถลดความรุนแรงของปัญหาทางกายภาพที่เกี่ยวข้องกับการไม่สามารถเคลื่อนที่ได้ เช่น การสูญเสียกล้ามเนื้อ