More Fruits and Vegetables. Make fr

More Fruits and Vegetables. Make fruits and vegetables a major part of your meal. Green vegetables are rich in iron, calcium, magnesium and other trace minerals that are beneficial for blood and bone health. Choose grass-fed lean meat and poultry and fish to lessen exposure to antibiotics and chemicals. Incorporating fiber-rich food could turn a simple menu into a healthier meal.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผลไม้และผักเพิ่มเติม ทำให้ผักและผลไม้เป็นส่วนสำคัญของอาหาร ผักสีเขียวจะอุดมไปด้วยเหล็ก แคลเซียม แมกนีเซียม และแร่ธาตุอื่น ๆ ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเลือดและกระดูก เลือกเลี้ยงหญ้าเนื้อ และสัตว์ปีก และปลาเพื่อลดการสัมผัสกับยาปฏิชีวนะและสารเคมี ผสมผสานอุดมไปด้วยใยอาหารสามารถเปลี่ยนเมนูง่าย ๆ เป็นอาหารสุขภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผักผลไม้ ทำให้ผักและผลไม้เป็นส่วนสำคัญของอาหารของคุณ ผักสีเขียวที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กแคลเซียมแมกนีเซียมและแร่ธาตุอื่น ๆ ที่เป็นประโยชน์สำหรับเลือดและสุขภาพของกระดูก เลือกเนื้อไม่ติดมันหญ้าเลี้ยงสัตว์และสัตว์ปีกและปลาที่จะช่วยลดความเสี่ยงจากการใช้ยาปฏิชีวนะและสารเคมี ที่ผสมผสานอาหารที่มีเส้นใยสูงสามารถเปิดเมนูง่ายๆเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผักและผลไม้มากขึ้น ทำให้ผักและผลไม้เป็นส่วนสำคัญของอาหารของคุณ ผักสีเขียวที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก แคลเซียม แมกนีเซียมและแร่ธาตุอื่นๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อเลือดและสุขภาพกระดูก เลือกหญ้าเลี้ยงยันเนื้อและสัตว์ปีก และปลา เพื่อลดการใช้ยาปฏิชีวนะและสารเคมี รวมอาหารที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์สามารถเปิดเมนูง่ายๆในอาหารสุขภาพดี