The recommended levels of fish oilT

The recommended levels of fish oil

To maintain the CV health in normal adults, most recommenda- tions fall in the range 0.25 to 0.5 g per day of EPA plus DHA. EPA plus DHA in fish oils from the different species ranges from 11% in herring oil to 26% in and anchovy oil. So taking the lower end of the recommendations, this would be met by 2.5 g/day herring oil or 1 g/day anchovy oil. By concentrating fish oils, e. g. by win- terisation, the amounts needed can be considerably reduced. Alternatively, one portion of cooked oily fish such as sardine, pil- chard, mackerel, salmon or trout provides over 15 g fish oil. Sev- eral authorities, such as the UK's food standards agency, recom- mend eating fish twice a week, one portion of which should be oily.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ระดับแนะนำน้ำมันปลารักษาสุขภาพ CV ในผู้ใหญ่ปกติ recommenda-tions ส่วนใหญ่ตกอยู่ในช่วง 0.25-0.5 กรัมต่อวันของ EPA ดีเอชเอ EPA พลัสดีเอชเอในน้ำมันปลาจากช่วงสายพันธุ์ต่าง ๆ จาก 11% 26% ในน้ำมันปลาและน้ำมันกะตัก ดังนั้น การต่ำสุดของคำแนะนำ นี้จะพบ โดย 2.5 กรัมต่อวันน้ำมันปลาหรือน้ำมันกะตัก 1 g วัน โดยน้ำมันปลา e. กรัม โดยชนะ terisation, concentrating ยอดต้องสามารถมากลดลง อีก ส่วนหนึ่งของปลามันสุกเช่นปลาซาร์ดีน pil chard ปลาทู ปลาแซลมอน หรือเทราต์มีมากกว่าน้ำมันปลา g 15 Sev - eral เจ้าหน้าที่ เช่นหน่วยงานมาตรฐานอาหารของสหราชอาณาจักร ซ่อม recom กินปลาสองสัปดาห์ ส่วนหนึ่งที่ควรมัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ระดับที่แนะนำของน้ำมันปลาเพื่อรักษาสุขภาพ CV ในผู้ใหญ่ปกติข้อเสนอแนะส่วนใหญ่ตกอยู่ในช่วง 0.25-0.5 กรัมต่อวันของ EPA บวก DHA EPA บวก DHA ในน้ำมันปลาจากสายพันธุ์ที่แตกต่างกันตั้งแต่ 11% ในน้ำมันปลาเฮอริ่ง 26% และน้ำมันปลากะตัก ดังนั้นการระดับล่างสุดของคำแนะนำนี้จะได้พบกับ 2.5 กรัม / น้ำมันปลาชนิดหนึ่งวันหรือ 1 กรัม / น้ำมันปลากะตักวัน โดยมุ่งเน้นน้ำมันปลาเช่นโดย terisation win- จำนวนที่จำเป็นสามารถลดลงอย่างมาก อีกวิธีหนึ่งคือส่วนหนึ่งของน้ำมันปลาที่ปรุงสุกเช่นปลาซาร์ดีน, pil- ชาร์ท, ปลาทู, ปลาแซลมอนหรือปลาเทราท์ให้มากกว่า 15 กรัมน้ำมันปลา เจ้าหน้าที่ eral Sev- เช่นหน่วยงานของสหราชอาณาจักรมาตรฐานอาหารแนะซ่อมกินปลาสัปดาห์ละสองครั้งส่วนหนึ่งของการที่มันควรจะเป็น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แนะนำระดับของน้ำมันปลา

เพื่อรักษาพันธุ์สุขภาพในผู้ใหญ่ปกติ recommenda ที่สุด - ใช้งานอยู่ในช่วง 0.25 0.5 กรัมต่อวันของ EPA และ DHA . EPA และ DHA ในน้ำมันปลาจากสายพันธุ์ที่แตกต่างกันตั้งแต่ร้อยละ 11 ในน้ำมันปลาและน้ำมันปลาแอนโชวี่ 26 เปอร์เซ็นต์ . แล้วเอาปลายล่างของข้อเสนอแนะนี้จะพบโดย 2.5 กรัม / วันหรือ 1 กรัม / วัน น้ำมันปลา น้ำมันปลาแอนโชวี่โดยมุ่งเน้นน้ำมันปลา เช่น โดยชนะ - terisation เงินที่ต้องการสามารถมากลด . หรือส่วนหนึ่งของต้มปลา เช่น ปลาซาร์ดีน พิล - Chard , ปลาทู , ปลาแซลมอนและปลาเทราท์ให้มากกว่า 15 กรัม น้ำมันปลา เจ้าหน้าที่ที่ sev - เช่นสำนักงานมาตรฐานอาหารของสหราชอาณาจักร Recom - ซ่อมกินปลาอาทิตย์ละ 2 ครั้ง ส่วนนึงที่ควร
เลี่ยน