Each subject was provided with an i

Each subject was provided with an individual training log that prescribed the intensity, volume, and frequency of the running exercise for the following 4 weeks. In both exercise groups, the weekly frequency of running exercise was progressively increased from 2 sessions/week at baseline to 3-4 sessions/week after week 8.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แต่ละเรื่องให้ มีการฝึกอบรมแต่ละล็อกที่กำหนดความเข้ม ระดับเสียง และความถี่ของการออกกำลังกายทำงานสำหรับ 4 สัปดาห์ต่อไปนี้ ทั้งในกลุ่มที่ออกกำลังกาย ความถี่รายสัปดาห์ของการออกกำลังกายการทำงานความก้าวหน้าเพิ่มขึ้นจาก 2 รอบ/สัปดาห์ในหลักการ 3-4 รอบ/สัปดาห์หลังจากสัปดาห์ที่ 8

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แต่ละเรื่องให้กับบันทึกการฝึกอบรมบุคคลที่กำหนดความเข้มของปริมาณและความถี่ของการออกกำลังกายที่ทำงานดังต่อไปนี้ 4 ส​​ัปดาห์ที่ผ่านมา ในทั้งสองกลุ่มออกกำลังกายความถี่รายสัปดาห์ของการทำงานการออกกำลังกายที่มีความก้าวหน้าเพิ่มขึ้นจาก 2 ครั้ง / สัปดาห์ที่ baseline 3-4 ครั้ง / สัปดาห์หลังจากสัปดาห์ที่ 8

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แต่ละเรื่องที่ได้รับการฝึกอบรมแต่ละบันทึกที่กำหนดความเข้ม , ปริมาณและความถี่ของการวิ่งออกกำลังกาย 4 สัปดาห์ ดังนี้ ทั้งการออกกำลังกายกลุ่ม ความถี่รายสัปดาห์ของวิ่งออกกำลังกายก็ค่อยๆเพิ่มขึ้นจาก 2 ครั้ง / สัปดาห์ที่ 0 3-4 ครั้ง / สัปดาห์ หลังจากสัปดาห์ที่ 8 .