Protein is found throughout the bod

Protein is found throughout the body—in muscle, bone, skin, hair, and virtually every other body part or tissue. It makes up the enzymes that power many chemical reactions and the hemoglobin that carries oxygen in your blood. At least 10,000 different proteins make you what you are and keep you that way.

The Institute of Medicine recommends that adults get a minimum of 0.8 grams of protein for every kilogram of body weight per day (or 8 grams of protein for every 20 pounds of body weight). (1) The Institute of Medicine also sets a wide range for acceptable protein intake—anywhere from 10 to 35 percent of calories each day. Beyond that, there’s relatively little solid information on the ideal amount of protein in the diet or the healthiest target for calories contributed by protein.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โปรตีนพบได้ทั่วร่างกายกล้ามเนื้อในกระดูกผิวผมและแทบทุกส่วนอื่น ๆ ของร่างกายหรือเนื้อเยื่อ มันทำให้เอนไซม์ที่เกิดปฏิกิริยาทางเคมีพลังงานจำนวนมากและฮีโมโกลที่พาออกซิเจนในเลือดของคุณ อย่างน้อย 10,000 โปรตีนที่แตกต่างกันทำให้สิ่งที่คุณมีและให้คุณวิธีการที่. สถาบันการแพทย์แนะนำให้ผู้ใหญ่ได้รับขั้นต่ำ 0.8 กรัมของโปรตีนสำหรับทุกกิโลกรัมของน้ำหนักตัวต่อวัน (หรือ 8 กรัมของโปรตีนสำหรับทุก 20 ปอนด์ น้ำหนักตัว). (1) สถาบันการแพทย์ยังกำหนดที่หลากหลายสำหรับการบริโภคโปรตีนที่ยอมรับได้ทุกที่ 10-35 เปอร์เซ็นต์ของแคลอรี่ในแต่ละวัน นอกเหนือจากนั้นมีข้อมูลที่เป็นของแข็งค่อนข้างน้อยในจำนวนที่เหมาะสมของโปรตีนในอาหารที่ดีต่อสุขภาพหรือเป้าหมายสำหรับแคลอรี่โปรตีนสนับสนุนโดย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ชนิดของบุหรี่ที่คุณสูบบุหรี่เมื่ออสังหาริมทรัพย์ไทยชนิดของบุหรี่ที่คุณสูบบุหรี่เมื่ออสังหาริมทรัพย์ไทยชนิดของบุหรี่ที่คุณสูบบุหรี่เมื่ออสังหาริมทรัพย์ไทย