Fiber comes in two forms — soluble

Fiber comes in two forms — soluble and insoluble. Our bodies can break down insoluble fiber a little bit. They can't break down soluble fiber at all, but bacteria in the gut can. They do it using a process known as fermentation. During the fermentation of this fiber, gut microbes release short-chain fatty acids. Fatty acids are the building blocks of fats.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ใยมาในสองรูปแบบ — ละลาย และไม่ละลายน้ำ ร่างกายของเราสามารถแบ่งเส้นใยไม่ละลายน้ำเล็กน้อย พวกเขาไม่สามารถทำลายลงไฟเบอร์ละลายทั้งหมด แต่แบคทีเรียในลำไส้สามารถ พวกเขาทำมันมีกระบวนการที่เรียกว่าการหมัก ระหว่างการหมักนี้ไฟเบอร์ จุลินทรีย์ปล่อยกรดไขมันสายโซ่สั้น กรดไขมันที่อยู่ในรูปของไขมัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ไฟเบอร์มาในสองรูปแบบ - ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ ร่างกายของเราสามารถทำลายลงเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำเล็กน้อย พวกเขาไม่สามารถทำลายลงเส้นใยที่ละลายน้ำเลย แต่เชื้อแบคทีเรียในลำไส้สามารถ พวกเขาทำมันโดยใช้กระบวนการที่เรียกว่าการหมัก ระหว่างการหมักของเส้นใยนี้, จุลินทรีย์ในลำไส้ปล่อยกรดไขมันห่วงโซ่สั้น กรดไขมันที่เป็นหน่วยการสร้างของไขมัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ไฟเบอร์มาในสองรูปแบบ - ละลาย และไม่ละลาย ร่างกายของเราสามารถแบ่งนิดหน่อย ไฟเบอร์ละลายน้ำ พวกเขาไม่สามารถทำลายเส้นใยที่ละลายน้ำได้ทั้งหมด แต่แบคทีเรียในลำไส้ได้ พวกเขาทำโดยใช้กระบวนการที่เรียกว่าการหมักดอง ในระหว่างการหมักเส้นใยนี้จุลินทรีย์ไส้ปล่อยกรดไขมันโซ่สั้น . กรดไขมันเป็นหน่วยการสร้างของไขมัน