How To Lose 8 Kgs Weight In 7 DaysD

How To Lose 8 Kgs Weight In 7 Days
Day One
fresh-fruits

The first day is the most important day in your GM diet plan program. You are just stepping into the world of knowing how you can reduce your body weight and that too in 7 days time. The GM diet plan says that the first day of the diet must be a complete fruit diet day. You have the option of eating all the fruits that you possibly can and also take in whatever fruit that you like. But, it is important for you to make sure that you avoid bananas from your fruit list on day one. Some of the suggested fruits that you can take on the GM’s weight loss diet plan are watermelons and cantaloupe. You are also supposed to drink about 8 to 12 glasses of water on day one and make sure that you do not even touch any other food items, not even raw or boiled vegetables. If you need this plan to work effectively in your body, then you should only consume various kinds of assorted fruits throughout the day. If you feel hungry, try to eat more fruits and of course drink water.

Day Two
vegetables

If day one was a day that gave you the opportunity to binge on your favorite fruits, then day two provides you an opportunity to eat only vegetables throughout the day. You can take in the vegetables that you like both in the raw state and in cooked state. But, it is important for you to make sure that you do not use any sort of oil while cooking vegetables. Consuming boiled vegetables are also a good option. You can take any vegetable that you like including potatoes. But, it would be safe for you to try out the boiled potatoes early in the morning itself so that the carbohydrates get burnt during the course of the day. Some of the common vegetables that are good to be consumed on day 2 of the lose weight diet regime are: cooked beans, raw and cooked carrot, broccoli, cucumber, boiled bottle and ridge gourd, lettuce, boiled cabbage and so on. There is no doubt that your digestive system will completely undergo an overhaul by the evening and you also would need to visit the toilet more times than before. Make sure that you do not miss out on your daily dose of 8 to 12 glasses of water along with a strict veggie diet on day two.

Day Three
Get Healthy Skin With Fruits And Vegetables

The third dray of your GM weight lose plan will allow you to take both vegetables and fruits for the entire day. Make sure that you do not touch potatoes in the veggie section and also make sure that you do not consume bananas from the fruit section. You have the option of going for a fruit diet in the morning followed by a veggie diet in the afternoon and a fruit diet in the evening followed by a veggie and fruit diet at night. The options and the permutations and combinations of consuming the fruit and vegetable diet or combination of both the diets is totally left to your disposal. You can decide on what you would like to have provided it is fruits and vegetables. Never miss the option of drinking 8 to 12 glasses of water even on day three as well.

Day Four
bananas and milk

Day four would interest dieters looking for the fastest way to lose weight as it is filled with a banana and milk diet. Yes, you need to take at least a minimum of 8 to 10 bananas throughout the day and are allowed three glasses of milk. You might be a bit worried if this diet will make you feel hungry. But, on the contrary, you will feel quite full with this diet plan at the end of the day. You need to divide the bananas and the glasses of milk properly so that you do not feel any kind of starvation on the fourth day of GM diet plan regime. Consuming a banana and a glass of milk in the morning followed by a couple of bananas during the midday will be an ideal start to day four. You can take a glass of milk and two bananas for lunch on day four. You can also take a couple of bananas in the evening or even three bananas and then take a couple of bananas and a glass of milk at night. There will be no sign of hunger at all throughout the entire day if you follow this simple day four regime.

Day Five
tomatoes

If you love having a feast, then day 5 of the GM’s lose weight diet plan offers you the opportunity to a feast on day five. It is the day when you can have a cup of rice for lunch and take about six to seven tomatoes throughout the day. As there is every chance of producing a lot of uric acid in your body, it is ideal for you to increase the water level from 12 glasses to 15 glasses on day five.

Day Six
cup of rice

You are in for another feast day on day six of the GM’s diet plan. Here too, you will be allowed to take a cup of rice in the afternoon for lunch and you also need to stick on to a vegetable diet for the rest of the day. It is also important for you to make sure that you take at least 8 to 12 glasses of water on day six as well. This is the penultimate day of your seven day GM diet plan regime and you are sure to feel quite lighter than befo

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิธีการลดน้ำหนัก 8 กิโลกรัมใน 7 วันวันหนึ่งผลไม้สด- วันแรกเป็นวันสำคัญที่สุดในโปรแกรมของคุณแผนอาหาร GM นอกจากนี้คุณเพียงแค่จะก้าวโลกทราบว่าคุณสามารถลดน้ำหนักของร่างกายและที่เกินไปในเวลา 7 วัน แผนอาหารจีเอ็มกล่าวว่า วันแรกของการรับประทานอาหารต้องมีผลไม้สมบูรณ์อาหารวัน คุณสามารถเลือกรับประทานผลไม้ทั้งหมด ที่คุณอาจจะสามารถยัง ใช้ในผลไม้สิ่งที่คุณชอบ แต่ มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณเพื่อให้แน่ใจว่า คุณหลีกเลี่ยงกล้วยจากรายการผลไม้ในวันหนึ่ง บางส่วนของผลไม้แนะนำที่คุณสามารถใช้แผนอาหารสูญเสียน้ำหนักของ GM มีแตงโมและแคนตาลูป คุณยังควรดื่มน้ำประมาณ 8-12 แก้วในหนึ่งวัน และการตรวจสอบให้แน่ใจว่า คุณไม่ได้สัมผัสอาหารใด ๆ ไม่ว่าจะดิบ หรือต้มผัก ถ้าคุณต้องการแผนนี้จะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพในร่างกายของคุณ คุณควรเท่านั้นกินผลไม้คละวันชนิดต่าง ๆ ถ้าคุณรู้สึกหิว พยายามที่จะกินผลไม้มากขึ้น และแน่นอนดื่มน้ำวันที่สองผัก ถ้าวันหนึ่ง วันให้คุณมีโอกาสที่จะกินแบบไม่ยั้งในผลไม้ที่ชื่นชอบของคุณ แล้ววันที่ สองให้คุณโอกาสที่จะกินแต่ผักตลอดทั้งวัน คุณสามารถใช้ในผักที่คุณชอบ ในรัฐดิบ และ ในสถานะที่สุก แต่ มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณเพื่อให้แน่ใจว่า คุณไม่ได้ใช้การจัดเรียงของน้ำมันขณะผัด ผักต้มนานยังเป็นตัวเลือก คุณสามารถใช้ใด ๆ ผักที่คุณชอบรวมถึงมันฝรั่ง แต่ มันจะปลอดภัยสำหรับคุณสามารถลองมันต้มในตัวเองดังนั้นคาร์โบไฮเดรตการรับเผาระหว่างวัน ของผักทั่วไปที่ดีที่จะใช้ในวันที่ 2 ของระบบการปกครองอาหารสูญเสียน้ำหนัก: เมล็ดสุก ดิบ และสุกแครอท คะน้า แตงกวา ต้มขวด และริดจ์มะระ ผักกาด หอม กะหล่ำปลีต้มและ มีข้อสงสัยว่า ระบบย่อยอาหารของคุณจะสมบูรณ์ได้รับการยกเครื่องในตอนเย็น และคุณจะต้องเข้าห้องน้ำครั้งกว่าก่อน ตรวจสอบให้แน่ใจว่า คุณไม่พลาดในยาทุกวันของของ 8-12 แก้วน้ำพร้อมกับอาหารผักอย่างเข้มงวดเมื่อสองวันวันที่สามผิวสุขภาพดี ด้วยผักและผลไม้ Dray สามของน้ำหนักกรัมของคุณสูญเสียแผนจะช่วยให้คุณสามารถนำผักและผลไม้ตลอดทั้งวัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่า คุณไม่แตะมันฝรั่งในส่วนของผัก และยัง ให้แน่ใจว่า คุณไม่กินกล้วยจากส่วนผลไม้ คุณสามารถเลือกที่จะอาหารผลไม้ในตอนเช้าตาม ด้วยอาหารผักในช่วงบ่ายและอาหารผลไม้ในช่วงเย็นตาม ด้วยผักและผลไม้อาหารเวลากลางคืน ตัวเลือก และวิธีเรียงสับเปลี่ยน และชุดของการบริโภคผักและผลไม้อาหารหรือรวมทั้งอาหารถูกทอดทิ้งไว้เพื่อการกำจัดของคุณ คุณสามารถตัดสินใจเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการให้มันเป็นผักและผลไม้ ไม่พลาดเลือกดื่ม 8-12 แก้วน้ำที่สามเช่นกันวันที่สี่กล้วยและนม วันที่สี่น่าสนใจกำลังมองหาวิธีการลดน้ำหนักในขณะนั้นเต็มไป ด้วยกล้วยและนมอาหารลดน้ำหนัก ใช่ คุณจำเป็นต้องใช้อย่างน้อยอย่างน้อยกล้วย 8-10 วัน และอนุญาตให้แก้วนม คุณอาจมีความกังวลว่าอาหารนี้จะทำให้คุณรู้สึกหิว แต่ กลับกัน คุณจะรู้สึกค่อนข้างเต็มที่กับแผนอาหารนี้ในตอนท้ายของวัน คุณจำเป็นต้องแบ่งกล้วยและแก้วนมอย่างถูกต้องเพื่อให้คุณไม่รู้สึกใด ๆ ของการอดวันสี่ของระบอบการปกครองแผนอาหาร GM การบริโภคกล้วยและแก้วนมในตอนเช้าตาม ด้วยคู่ของกล้วยในช่วงเที่ยงวันจะเริ่มวันที่สี่เหมาะ คุณสามารถใช้แก้วนมและกล้วยสองสำหรับอาหารกลางวัน 4 คุณสามารถยัง ใช้คู่ของกล้วยในตอนเย็นหรือแม้แต่สามกล้วยแล้ว ใช้คู่ของกล้วยและแก้วนมเวลากลางคืน จะมีไม่มีสัญญาณของความหิวเลยตลอดทั้งวันถ้าคุณทำตามระบอบนี้สี่วันธรรมดาห้าวันมะเขือเทศ ถ้าคุณรักมีงานเลี้ยง แล้ววันที่ 5 ของ GM การสูญเสียน้ำหนักแผนอาหาร มีโอกาสได้ไปในงานเลี้ยงในวันที่ห้า มันเป็นวันคุณสามารถจิบข้าวสำหรับมื้อกลางวัน และใช้เวลาประมาณหกถึงเจ็ดมะเขือเทศตลอดทั้งวัน มีทุกโอกาสของการผลิตจำนวนมากของกรดยูริกในร่างกายของคุณ จึงเหมาะสำหรับคุณที่จะเพิ่มระดับน้ำจาก 12 แว่นตาแว่นตา 15 วัน 5วันที่หกถ้วยข้าว คุณอยู่ในวันงานฉลองในวันที่หกของแผนอาหารของ GM ที่นี่เกินไป คุณจะได้รับอนุญาตให้นำถ้วยข้าวบ่ายอาหารกลางวัน และคุณยังต้องติดบนอาหารผักสำหรับส่วนเหลือของวัน เป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณเพื่อให้แน่ใจว่า คุณใช้เวลาอย่างน้อย 8-12 แก้วน้ำวันหกเช่น นี่คือวันของวันที่เจ็ดกรัมอาหารแผนระบอบ penultimate และคุณจะรู้สึกว่าค่อนข้างเบากว่า befo

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิธีการลดน้ำหนัก 8 กิโลกรัมใน 7 วัน
วันหนึ่ง
ผลไม้สดวันแรกเป็นวันที่สำคัญที่สุดในโปรแกรมวางแผนการรับประทานอาหารจีเอ็มของคุณ คุณเป็นเพียงก้าวเข้าสู่โลกของการรู้วิธีการที่คุณสามารถลดน้ำหนักตัวของคุณและว่าเวลามากเกินไปใน 7 วัน วางแผนการรับประทานอาหารจีเอ็มกล่าวว่าในวันแรกของการรับประทานอาหารจะต้องเป็นวันที่สมบูรณ์แบบผลไม้อาหาร คุณมีตัวเลือกในการรับประทานผลไม้ทั้งหมดที่คุณอาจจะสามารถและยังใช้เวลาในการผลไม้สิ่งที่คุณชอบ แต่มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะให้แน่ใจว่าคุณหลีกเลี่ยงกล้วยผลไม้จากรายการของคุณในวันหนึ่ง บางส่วนของผลไม้ที่แนะนำที่คุณสามารถใช้ในการวางแผนการรับประทานอาหารการสูญเสียน้ำหนักของจีเอ็มมีแตงโมแคนตาลูป นอกจากนี้คุณยังควรจะดื่มน้ำประมาณ 8-12 แก้วน้ำในหนึ่งวันและให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้สัมผัสรายการอาหารอื่น ๆ ที่ไม่ได้ผักดิบหรือต้ม หากคุณจำเป็นต้องมีแผนนี้ในการทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพในร่างกายของคุณแล้วคุณควรกินผลไม้นานาชนิดสารพันตลอดทั้งวัน ถ้าคุณรู้สึกหิวพยายามที่จะกินผลไม้มากขึ้นและแน่นอนดื่มน้ำ. วันที่สองผักถ้าวันหนึ่งเป็นวันที่ให้คุณมีโอกาสที่จะดื่มสุราผลไม้ที่คุณชื่นชอบแล้ววันที่สองช่วยให้คุณมีโอกาสที่จะกินผักเพียงตลอด วัน. คุณสามารถใช้ในพืชผักที่คุณชอบทั้งในรัฐดิบและในสภาพที่ปรุงสุก แต่มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ใช้การจัดเรียงของน้ำมันใด ๆ ในขณะปรุงอาหารผัก การบริโภคผักต้มนอกจากนี้ยังมีตัวเลือกที่ดี คุณสามารถใช้ผักใด ๆ ที่คุณต้องการรวมทั้งมันฝรั่ง แต่ก็จะมีความปลอดภัยสำหรับคุณที่จะลองมันฝรั่งต้มในตอนเช้าของตัวเองเพื่อให้คาร์โบไฮเดรตได้รับการเผาในช่วงของวันที่ บางส่วนของผักทั่วไปที่เป็นสิ่งที่ดีที่จะบริโภคในวันที่ 2 ของการรับประทานอาหารลดน้ำหนักคือ: ถั่วสุกดิบและสุกแครอท, ผักชนิดหนึ่ง, แตงกวา, ขวดต้มและสันเขามะระผักกาดหอมกะหล่ำปลีต้มและอื่น ๆ มีข้อสงสัยว่าระบบย่อยอาหารของคุณจะสมบูรณ์ได้รับการยกเครื่องตอนเย็นไม่เป็นและคุณยังจะต้องไปที่ห้องน้ำครั้งมากขึ้นกว่า แต่ก่อน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่พลาดในปริมาณประจำวันของคุณ 8-12 แก้วน้ำพร้อมกับการรับประทานอาหารผักที่เข้มงวดในวันที่สอง. วันที่สามได้รับสุขภาพผิวด้วยผักและผลไม้รถบรรทุกที่สามของน้ำหนัก GM แผนของคุณสูญเสียจะช่วยให้คุณ จะใช้ทั้งผักและผลไม้ตลอดทั้งวัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้สัมผัสมันฝรั่งในส่วนผักและยังให้แน่ใจว่าคุณไม่กินกล้วยจากส่วนผลไม้ คุณมีตัวเลือกที่จะหาผลไม้อาหารในตอนเช้าตามด้วยอาหารผักในช่วงบ่ายและอาหารผลไม้ในช่วงเย็นตามด้วยผักและผลไม้อาหารในเวลากลางคืน ตัวเลือกและพีชคณิตและการรวมกันของการบริโภคอาหารผักและผลไม้หรือการรวมกันของทั้งสองอาหารที่เหลือทั้งหมดเพื่อการกำจัดของคุณ คุณสามารถตัดสินใจในสิ่งที่คุณต้องการที่จะได้ให้มันเป็นผักและผลไม้ ไม่พลาดตัวเลือกของการดื่ม 8-12 แก้วน้ำแม้ในวันที่สามเช่นกัน. สี่วันกล้วยและนมสี่วันจะสนใจ dieters มองหาวิธีที่เร็วที่สุดในการลดน้ำหนักในขณะที่มันเต็มไปด้วยอาหารกล้วยและนม ใช่คุณจะต้องใช้เวลาอย่างน้อยไม่ต่ำกว่า 8-10 กล้วยตลอดทั้งวันและจะได้รับอนุญาตสามแก้วนม คุณอาจจะกังวลนิดหน่อยถ้าอาหารนี้จะทำให้คุณรู้สึกหิว แต่ในทางตรงกันข้ามคุณจะรู้สึกค่อนข้างเต็มไปด้วยการวางแผนการรับประทานอาหารนี้ในตอนท้ายของวัน คุณจำเป็นต้องแบ่งกล้วยและแว่นตาของนมที่ถูกต้องเพื่อให้คุณไม่รู้สึกชนิดของความอดอยากใด ๆ ในวันที่สี่ของจีเอ็มระบอบการปกครองวางแผนการรับประทานอาหาร การบริโภคกล้วยและแก้วนมในตอนเช้าตามด้วยคู่ของกล้วยในช่วงเที่ยงวันจะเป็นจุดเริ่มต้นที่เหมาะสำหรับการวันที่สี่ คุณสามารถใช้แก้วนมและสองกล้วยสำหรับอาหารกลางวันในวันที่สี่ นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้คู่ของกล้วยในช่วงเย็นหรือแม้กระทั่งสามกล้วยและจากนั้นใช้เวลาไม่กี่กล้วยและแก้วนมในเวลากลางคืนได้ จะมีสัญญาณของความหิวที่ทุกคนตลอดทั้งวันถ้าคุณทำตามนี้ง่ายวันที่สี่ระบอบการปกครอง. วันที่ห้ามะเขือเทศถ้าคุณรักมีงานเลี้ยงแล้ววันที่ 5 ของการวางแผนการรับประทานอาหารน้ำหนักของจีเอ็มแพ้ให้คุณมีโอกาสที่จะฉลองใน วันที่ห้า มันเป็นวันที่เมื่อคุณสามารถมีถ้วยข้าวสำหรับมื้อกลางวันและใช้เวลาประมาณ 6-7 มะเขือเทศตลอดทั้งวัน ที่มีโอกาสในการผลิตจำนวนมากของกรดยูริคในร่างกายของคุณทุกคนก็เหมาะสำหรับคุณที่จะเพิ่มระดับน้ำจาก 12 แก้ว 15 แก้วในวันที่ห้า. วันที่หกถ้วยข้าวคุณจะอยู่ในการฉลองวันอีกวัน หกแผนอาหารจีเอ็ม นี่เกินไปคุณจะได้รับอนุญาตให้ใช้ถ้วยข้าวในช่วงบ่ายสำหรับมื้อกลางวันและคุณยังต้องติดอยู่ที่การรับประทานอาหารผักสำหรับส่วนที่เหลือของวันที่ ยังเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะให้แน่ใจว่าคุณใช้เวลาอย่างน้อย 8-12 แก้วน้ำในวันที่หกได้เป็นอย่างดี นี้เป็นวันสุดท้ายของวันที่เจ็ดระบอบการปกครองของจีเอ็มวางแผนการรับประทานอาหารของคุณและคุณแน่ใจว่าจะรู้สึกค่อนข้างเบากว่า befo

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิธีการที่จะสูญเสียน้ำหนัก 8 กิโลกรัมใน 7 วันวัน หนึ่งผลไม้สดวันแรกเป็นวันที่สำคัญที่สุดในโปรแกรมแผนอาหารกรัมของคุณ คุณเพิ่งก้าวเข้าสู่โลกของการรู้ว่าคุณสามารถลดน้ำหนักตัวของคุณและที่เกินไปใน 7 วัน แผนอาหารของจีเอ็ม กล่าวว่า วันแรกของอาหารต้องสมบูรณ์อาหารผลไม้ทั้งวัน คุณมีตัวเลือกของการรับประทานผลไม้ทั้งหมดที่คุณอาจจะสามารถ และยัง ใช้ในสิ่งที่ผลที่คุณต้องการ แต่มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณหลีกเลี่ยงผลไม้กล้วยจากรายการของคุณในวันหนึ่ง บางส่วนของการแนะนำผลไม้ที่คุณสามารถใช้เวลาในการเป็น GM อาหารการสูญเสียน้ำหนักแผนการแตงโม และแคนตาลูป คุณก็ต้องดื่มน้ำประมาณ 8 - 12 แก้วต่อวัน เพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้สัมผัสใด ๆ รายการ อาหารอื่น ไม่ดิบ หรือผักต้ม ถ้าคุณต้องการให้แผนนี้จะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในร่างกายของคุณ แล้วคุณควรกินผลไม้หลายชนิด รวมตลอดทั้งวัน ถ้าคุณรู้สึกหิว พยายามกินผลไม้และดื่มน้ำแน่นอนสองวันผักถ้าวันนึง เป็นวันที่ให้คุณโอกาสที่จะดื่มสุราผลไม้ที่ชื่นชอบของคุณ แล้ววันที่สองให้คุณโอกาสที่จะกินผักเท่านั้นตลอดทั้งวัน คุณสามารถใช้เวลาในผักที่คุณชอบ ทั้งดิบและสุก รัฐในรัฐ แต่มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ใช้ประเภทใด ๆของน้ำมันในขณะที่ผักการปรุงอาหาร การบริโภคผักต้ม ยังมีตัวเลือกที่ดี คุณสามารถใช้ผักอะไรก็ได้ที่คุณชอบ ได้แก่ มันฝรั่ง แต่มันจะปลอดภัยสำหรับคุณที่จะลองมันฝรั่งต้มแต่เช้าตัวเองดังนั้นคาร์โบไฮเดรตที่ถูกเผาในระหว่างหลักสูตรของวัน บางส่วนของทั่วไปผักที่ดีที่จะบริโภคในวันที่ 2 ของการแพ้ อาหาร น้ำหนัก : ต้มถั่วดิบและสุก แครอท คะน้า แตงกวา และมะระต้มสันขวด , ผักกาดหอม , กะหล่ําปลีต้มและ มีข้อสงสัยว่าระบบย่อยอาหารของคุณจะสมบูรณ์ผ่านการยกเครื่องภายในเย็นวันนี้ และคุณก็จะต้องเข้าห้องน้ำหลายครั้งกว่า ให้แน่ใจว่าคุณไม่พลาดกับยาทุกวันของคุณของ 8 ถึง 12 แก้วของน้ำพร้อมกับอาหาร veggie เข้มงวดในวันสองวันวันที่สามได้รับสุขภาพผิวด้วยผักและผลไม้สาลี่ 3 กรัมของคุณสูญเสียน้ำหนักแผนการที่จะอนุญาตให้คุณใช้ทั้งผักและผลไม้ทั้งวัน ให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้สัมผัสมัน ในส่วนของผัก และยัง ให้แน่ใจว่าคุณไม่กินกล้วย จากส่วนของผลไม้ คุณมีตัวเลือกของการไปสำหรับผลไม้อาหารในตอนเช้า ตามด้วยอาหารผักผลไม้อาหารในตอนบ่ายและตอนเย็น ตามด้วยผักและผลไม้ อาหารในตอนกลางคืน ตัวเลือกและวิธีเรียงสับเปลี่ยนและชุดของการบริโภคผักและผลไม้ในอาหารหรือการรวมกันของทั้งสองกลุ่มก็ออกไปพัก คุณสามารถตัดสินใจว่าคุณต้องการที่จะให้มันเป็นผักและผลไม้ ไม่พลาดเลือกดื่มน้ำ 8 ถึง 12 แก้ว แม้วันที่สามได้เป็นอย่างดีวันที่สี่กล้วยและนมวันที่สี่จะสนใจ dieters มองหาวิธีที่เร็วที่สุดเพื่อลดน้ำหนัก มันเต็มไปด้วยกล้วยและอาหารนม ใช่ คุณต้องใช้เวลาอย่างน้อยขั้นต่ำของ 8 ถึง 10 กล้วยตลอดทั้งวันและได้รับอนุญาตของนม 3 แก้ว คุณอาจจะกังวลว่า อาหารนี้จะทำให้คุณรู้สึกหิว แต่ในทางตรงกันข้าม คุณจะรู้สึกค่อนข้างเต็มกับแผนอาหารนี้ในตอนท้ายของวัน คุณจะต้องแบ่งกล้วยและแว่นตาของนมอย่างถูกต้องเพื่อให้คุณไม่รู้สึกใด ๆชนิดของความอดอยากในวันที่สี่ของจีเอ็มอาหารแผนระบอบการปกครอง การบริโภคกล้วยและนมในตอนเช้า ตามด้วยคู่ของกล้วยในช่วงเที่ยงจะเริ่มเหมาะกับวันที่สี่ คุณสามารถใช้นมและกล้วยในวันที่สี่มื้อเที่ยงแก้ว คุณสามารถใช้คู่ของกล้วยในตอนเย็น หรือแม้แต่กล้วย 3 ใบ แล้วเอาคู่ของกล้วยและนมตอนกลางคืน จะไม่มีวี่แววของความหิวตลอดทั้งวันถ้าคุณทำตามนี้ง่าย ๆ 4 วัน ระบบการปกครองวันที่ห้ามะเขือเทศถ้าคุณรัก มีงานเลี้ยง แล้ววันที่ 5 ของ ( gmt ) ลดน้ำหนักแผนอาหารที่ให้คุณโอกาสที่จะฉลองในวันที่ห้า มันเป็นวันที่เมื่อคุณสามารถมีถ้วยของข้าวสำหรับมื้อกลางวันและใช้เวลาประมาณหกถึงเจ็ดมะเขือเทศตลอดทั้งวัน มีทุกโอกาสของการผลิตมากของกรดยูริกในร่างกายของคุณ มันเหมาะสำหรับคุณที่จะเพิ่มระดับของน้ำจาก 12 แก้ว 15 แก้วในวันที่ห้าวันที่หกถ้วยข้าวคุณในอีกวันงานฉลองในวันที่หกของ ( gmt ) แผนอาหาร ที่นี่ คุณจะได้รับอนุญาตให้ใช้ถ้วยข้าวในช่วงบ่ายสำหรับอาหารกลางวัน และคุณยังต้องเกาะติดกับพืชอาหารสำหรับส่วนที่เหลือของวัน ยังเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณใช้เวลาอย่างน้อย 8 - 12 แก้ว น้ำบนหกวันได้เป็นอย่างดี นี้เป็นวันสุดท้ายของวันที่เจ็ดกรัมอาหารแผนระบอบการปกครองและคุณแน่ใจว่าจะรู้สึกค่อนข้างเบากว่านั่น ก่อน