summary: Drinking water before eati

summary:

Drinking water before eating a meals can help to lose weight because water contain non calories when drinking it makes fell be satisfied. while drank two cups of water before eating meal body gets calories between  75-90 less during that ate. besides, diet drinks and other drinks have sweeteners maybe help reduce their calories and lose weight. however, drinking water too much can lead to serious health problems.
so,shouldn't drinks sweetened with sugar, because there is higher calories.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สรุป: ดื่มน้ำก่อนรับประทานอาหารสามารถช่วยในการลดน้ำหนักเนื่องจากน้ำประกอบด้วยแคลอรี่ไม่ใช่เมื่อดื่มมันทำให้ลดลงได้อย่าง ในขณะที่ดื่มน้ำสองถ้วยก่อนกินอาหารร่างกายได้รับแคลอรี่ระหว่าง 75-90 น้อยในช่วงที่กิน อาหารเครื่องดื่ม และเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่มีสารให้ความหวานอาจจะช่วยลดการแคลอรี่ และลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม ดื่มน้ำมากเกินไปสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพร้ายแรงดังนั้น ไม่ควรดื่มหวานกับน้ำตาล เนื่องจากมีแคลอรี่สูง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สรุป:

การดื่มน้ำก่อนรับประทานอาหารสามารถช่วยในการลดน้ำหนักเพราะน้ำมีแคลอรี่ที่ไม่ได้เมื่อดื่มลดลงก็จะทำให้มีความพึงพอใจ ในขณะที่ดื่มสองถ้วยน้ำก่อนรับประทานอาหารที่ร่างกายได้รับแคลอรี่ระหว่าง 75-90 น้อยลงในช่วงที่กิน นอกเหนือจากเครื่องดื่มอาหารและเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่มีสารให้ความหวานอาจจะช่วยลดแคลอรี่และลดน้ำหนักลง แต่การดื่มน้ำมากเกินไปจะนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่รุนแรง.
ดังนั้นไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเพราะมีแคลอรี่สูง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สรุป :ดื่มน้ำก่อนกินอาหารสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ เนื่องจากน้ำไม่มีแคลอรี่ ประกอบด้วย เมื่อดื่มจะทำให้รู้สึกอิ่ม ในขณะที่การดื่มน้ำสองแก้วก่อนรับประทานอาหาร ร่างกายได้รับแคลอรี่ระหว่างรึเปล่า 75-90 น้อยระหว่างที่กิน นอกจากนี้ เครื่องดื่ม อาหารและเครื่องดื่มอื่น ๆที่มีสารให้ความหวานอาจช่วยลดแคลอรี่และลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม การดื่มน้ำมากเกินไปสามารถก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงดังนั้น ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มรสหวานที่มีน้ำตาล เพราะมีแคลอรี่สูง