A specific exercise program was des

A specific exercise program was designed according to the patient’s demands and wishes. The exercise pro- gram was performed twice a week, combining moderate resistance exercises and aerobic cycling. The duration of each session was 45 min. Three basic resistance exercises were performed: squat exercises with minimum support, bench press, shoulder pulley while sitting on a Swiss ball. Additionally, single leg bridge, and bench exercise with elbows bended were performed at low intensity. Cycling was preferred instead of treadmill. 30-min aerobic exer- cise of moderate intensity (60–70% of maximal heart rate) was indicated. A summary of a detailed exercise prescrip- tion is listed in Table 1. Additionally, the patient agreed to perform a home-based aerobic exercise activity (30 min moderate walking) twice a week. A heart rate (HR) monitor (Garmin forerunner 410) was used to control ex- ercise intensity during exercise sessions in the clinic and at home. The HR monitor was provided to the patient torecord and verify exercise intensity and duration of the home-based exercise sessions, where HR should be main- tained between 90 and 105 bpm. Glucose and hypertension measurements were screened before the exercise, during the exercise, at the end of the exercise and 3 hours after the exercise. Pearson’s correlation coefficient r was used to examine the variation of blood pressure and glucose during the exercise program. The aim of the present case study was to examine the effect of a 5-month intervention on glucose and hypertension level of the participant.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โปรแกรมการออกกำลังกายเฉพาะได้รับการออกแบบตามความต้องการและความปรารถนาของผู้ป่วย โปรแกรมการออกกำลังกายดำเนินการสัปดาห์ละสองครั้ง รวมการออกกำลังกายแบบมีแรงต้านปานกลางและการปั่นจักรยานแบบแอโรบิก ระยะเวลาของแต่ละเซสชั่นคือ 45 นาที ทำแบบฝึกหัดความต้านทานขั้นพื้นฐาน 3 แบบ: ท่าสควอทที่มีการรองรับขั้นต่ำ การกดบัลลังก์ รอกไหล่ขณะนั่งบนลูกบอลสวิส นอกจากนี้ ยังทำท่าสะพานขาเดียวและออกกำลังกายแบบม้านั่งโดยงอศอกด้วยความเข้มข้นต่ำ ปั่นจักรยานเป็นที่ต้องการมากกว่าลู่วิ่ง ออกกำลังกายแบบแอโรบิก 30 นาทีที่มีความเข้มข้นปานกลาง (60–70% ของอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด) บทสรุปของใบสั่งยาในการออกกำลังกายโดยละเอียดแสดงอยู่ในตารางที่ 1 นอกจากนี้ ผู้ป่วยตกลงที่จะออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่บ้าน (เดินปานกลาง 30 นาที) สัปดาห์ละสองครั้ง เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (HR) (ผู้เบิกทาง Garmin 410) ใช้เพื่อควบคุมความเข้มข้นของการออกกำลังกายระหว่างการออกกำลังกายในคลินิกและที่บ้าน ผู้ป่วยได้จัดเตรียมเครื่องติดตาม HR เพื่อบันทึกและตรวจสอบความเข้มข้นของการออกกำลังกายและระยะเวลาของการออกกำลังกายที่บ้าน โดยที่ HR ควรคงไว้ระหว่าง 90 ถึง 105 bpm ตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดและความดันโลหิตสูงก่อนออกกำลังกาย ระหว่างออกกำลังกาย หลังออกกำลังกาย และ 3 ชั่วโมงหลังออกกำลังกาย ค่าสัมประสิทธิ์สหสัมพันธ์ของเพียร์สัน r ถูกนำมาใช้เพื่อตรวจสอบความแปรผันของความดันโลหิตและกลูโคสในระหว่างโปรแกรมการออกกำลังกาย จุดมุ่งหมายของกรณีศึกษาปัจจุบันคือเพื่อตรวจสอบผลของการแทรกแซง 5 เดือนต่อระดับน้ำตาลในเลือดและความดันโลหิตสูงของผู้เข้าร่วม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มีการออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายให้เป็นรูปธรรมตามความต้องการและความตั้งใจของผู้ป่วย มีกำหนดออกกำลังกายสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ร่วมกับการออกกำลังกายแนวต้านปานกลาง และการปั่นจักรยานแบบคาร์ดิโอ ระยะเวลาของการออกกำลังกายแต่ละครั้งคือ 45 นาที มีการออกกำลังกายความต้านทานขั้นพื้นฐานสามแบบ: การออกกำลังกายสควอทที่มีการสนับสนุนน้อยที่สุดโดยการนั่งบนลูกบอลสวิส, การผลักดันนอนและรอกไหล่ นอกจากนี้ยังมีการเคลื่อนไหวของม้านั่งที่มีสะพานขาเดียวและโค้งข้อศอกที่มีความแข็งแรงต่ำ นิยมปั่นจักรยานมากกว่าลู่วิ่ง แนะนำให้ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่มีความเข้มข้นปานกลางเป็นเวลา 30 นาที (60-70% ของอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด) ตารางที่ 1 มีรายละเอียดการสรุปใบสั่งยาออกกำลังกาย นอกจากนี้ผู้ป่วยตกลงที่จะออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่บ้านสัปดาห์ละ 2 ครั้ง (เดินปานกลาง 30 นาที) เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (HR) (Garmin Previous 410) ใช้เพื่อควบคุมความเข้มข้นของการออกกำลังกายระหว่างการออกกำลังกายที่คลินิกและที่บ้าน หัวหน้างานทรัพยากรบุคคล

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ออกแบบโปรแกรมการออกกําลังกายเฉพาะตามความต้องการและแรงบันดาลใจของผู้ป่วย แผนการออกกําลังกายจะดําเนินการสองครั้งต่อสัปดาห์รวมกับการออกกําลังกายความต้านทานปานกลางและการออกกําลังกายแบบแอโรบิค ระยะเวลาการประชุมแต่ละครั้งคือ45นาที มีการออกกําลังกายความต้านทานขั้นพื้นฐานสามอย่างได้แก่การนั่งบนลูกสวิสเพื่อการฝึกซ้อมหมอบคลานการสนับสนุนขั้นต่ําการผลักดันและรอกไหล่ นอกจากนี้ยังมีการฝึกซ้อมสะพานขาเดียวและข้อศอกที่ความเข้มต่ํา การขี่จักรยานเป็นที่นิยมมากกว่าลู่วิ่ง 30นาทีของการออกกําลังกายแบบแอโรบิคปานกลาง( 60-70 %ของอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด)เป็นสิ่งจําเป็น ตารางที่1แสดงสรุปการออกกําลังกายโดยละเอียด นอกจากนี้ผู้ป่วยตกลงที่จะออกกําลังกายแบบแอโรบิคที่บ้านสองครั้งต่อสัปดาห์(เดินปานกลาง30นาที) ในระหว่างการออกกําลังกายในคลินิกและที่บ้านให้ใช้เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ( Garmin forerunner 410 )เพื่อควบคุมความเข้มของการออกกําลังกาย เครื่องตรวจจับอัตราการเต้นของหัวใจมีไว้สําหรับผู้ป่วย
บันทึกและตรวจสอบความเข้มและระยะเวลาของการออกกําลังกายที่บ้านอัตราการเต้นของหัวใจควรอยู่ระหว่าง90ถึง105ครั้ง/นาที การตรวจคัดกรองกลูโคสและความดันโลหิตสูงก่อนออกกําลังกายในช่วงออกกําลังกายตอนท้ายของการออกกําลังกายและ3ชั่วโมงหลังการออกกําลังกาย ค่าสัมประสิทธิ์สหสัมพันธ์ของPearson rใช้เพื่อตรวจจับการเปลี่ยนแปลงความดันโลหิตและระดับน้ําตาลในเลือดระหว่างการออกกําลังกาย วัตถุประสงค์ของการศึกษากรณีนี้คือเพื่อทดสอบผลของการแทรกแซง5เดือนต่อระดับน้ําตาลในเลือดและความดันโลหิตสูงของผู้เข้าร่วม