Physical activity is also good for

Physical activity is also good for your mental health. Experts believe that exercise releases chemicals in your brain that make you feel good. Regular exercise can also boost your self-esteem and help you concentrate, sleep, look and feel better.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การออกกำลังกายยังเป็นผลดีต่อสุขภาพจิตของคุณ ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าการออกกำลังกายออกสารเคมีในสมองของคุณที่ทำให้คุณรู้สึกดี ออกกำลังกายเป็นประจำยังสามารถเพิ่มความนับถือตนเองของคุณและช่วยให้คุณมีสมาธินอนมองและความรู้สึกที่ดีขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กิจกรรมทางกายภาพก็ดีสุขภาพจิต ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่า การออกกำลังกายออกสารเคมีในสมองของคุณที่ทำให้คุณรู้สึกดี ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสามารถยังเพิ่มการนับถือตนเองและช่วยเหลือคุณสมาธิ นอนหลับ ลักษณะและความรู้สึกดีขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กิจกรรมทาง กายภาพ เป็นนอกจากนั้นยังเหมาะสมสำหรับ สุขภาพ จิตใจของคุณ ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าการออกกำลังกายข่าวธนาคารสารเคมีในสมองของคุณที่ทำให้คุณรู้สึกดี การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยเพิ่มด้วยตนเองและความ ภาคภูมิใจ ของคุณและช่วยให้คุณทุ่มเทให้นอนดูและให้ความรู้สึกได้ดียิ่งขึ้นด้วย