12. What vaccines you've received.H

12. What vaccines you've received.

Hopefully the answer is "all of them." A simple understanding of your previous vaccine history is not only important for you to know, but it's also crucial information for your health care provider so they know when to administer an original dosage or a booster. Illnesses like meningitis can be fatal to adults, but they're entirely preventable with a vaccine.

13. How much sleep your body needs.

At minimum, you should be getting the recommended seven to nine hours of sleep each night, but every body is different. And when you go to sleep also matters. Do you need to get into bed at 10 p.m. to make sure you're asleep by 11? Whatever works for you, do it.

Ultimately, you know how you operate better than anyone else. Being in tune with your own body and mind? Now that's adulthood.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

12. วัคซีนที่คุณได้รับ. หวังว่าคำตอบคือ "ทั้งหมดของพวกเขา." ความเข้าใจที่ง่ายของประวัติศาสตร์วัคซีนก่อนหน้านี้ไม่ได้เป็นเพียงสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะรู้ แต่ก็ยังมีข้อมูลสำคัญสำหรับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อให้พวกเขารู้ว่าเมื่อไหร่ที่จะจัดการกับปริมาณที่เดิมหรือผู้สนับสนุน โรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบเช่นสามารถเป็นอันตรายถึงชีวิตผู้ใหญ่ แต่พวกเขากำลังป้องกันได้อย่างสิ้นเชิงกับวัคซีน. 13 วิธีการนอนหลับมากร่างกายของคุณต้องการ. อย่างน้อยคุณควรจะได้รับการแนะนำ 7-9 ชั่วโมงการนอนหลับทุกคืน แต่ร่างกายทุกที่แตกต่างกัน และเมื่อคุณไปนอนยังเรื่อง คุณต้องการที่จะได้เข้านอนในเวลา 10:00 เพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังนอนหลับ 11? สิ่งที่เหมาะกับคุณทำมัน. ในที่สุดคุณรู้ว่าคุณทำงานได้ดีกว่าคนอื่น อยู่ในการปรับแต่งกับร่างกายของคุณเองและจิตใจ? ตอนนี้ที่วัย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

12 . อะไรที่คุณเคยได้รับวัคซีน

หวังว่าคำตอบคือทั้งหมดของพวกเขา . " ความเข้าใจง่ายของประวัติวัคซีนก่อนหน้าของคุณไม่ได้เป็นเพียงสิ่งสำคัญที่คุณต้องรู้ แต่มันยังเป็นข้อมูลสำคัญสำหรับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อให้พวกเขารู้ว่าเมื่อบริหารยาแบบเดิม หรือเป็นผู้สนับสนุน ร่วมด้วย เช่น โรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบ อาจเป็นอันตรายกับผู้ใหญ่ แต่พวกเขาทั้งหมดสามารถป้องกันได้ด้วยวัคซีน .

13 . เท่าใดนอนร่างกายต้องการ

อย่างน้อยคุณควรได้รับการแนะนำเจ็ดถึงเก้าชั่วโมงของการนอนหลับทุกคืน แต่ทุกคนจะแตกต่างกัน แล้วแบบตอนแบบคุณไปนอนยังสำคัญ คุณต้องนอนตอนสี่ทุ่ม เพื่อให้แน่ใจว่า คุณกำลังนอนหลับ โดย 11 สิ่งที่เหมาะกับคุณ ทำมัน

ในที่สุดก็ทำงานได้ดีกว่าคนอื่นเป็นเพลงที่มีเนื้อหาของคุณเองและจิตใจ ตอนนี้ที่เป็นผู้ใหญ่