Quitting junk food can significantl

Quitting junk food can significantly reduce the total number of calories you consume during the day, which can lead to weight loss. Many junk foods, such as baked goods, fast food and potato chips, are high in calories, which can lead to weight gain. Eliminating these types of food from your diet is a simple way to reduce your caloric intake so you can burn more calories than you consume. When you burn more calories than you eat, you'll start to shed excess pounds.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออกจากอาหารขยะอย่างมากสามารถลดจำนวนแคลอรี่ที่คุณบริโภคในระหว่างวัน ซึ่งสามารถนำไปสู่การสูญเสียน้ำหนัก อาหารขยะมาก ขนมอบ อาหารจานด่วน และ ฝรั่ง แคลอรี่ ซึ่งสามารถนำไปสู่น้ำหนักสูงได้ กำจัดเหล่านี้ชนิดอาหารจากอาหารของคุณเป็นวิธีง่ายเพื่อลดปริมาณแคลอริกของคุณเพื่อให้คุณสามารถเผาผลาญแคลอรี่มากกว่าที่คุณบริโภค เมื่อคุณเผาผลาญแคลอรี่มากกว่าที่คุณกิน คุณจะเริ่มต้นหลั่งปอนด์ส่วนเกิน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เลิกอาหารขยะอย่างมีนัยสำคัญสามารถลดจำนวนแคลอรี่ที่คุณกินในระหว่างวันซึ่งสามารถนำไปสู่​​การสูญเสียน้ำหนัก อาหารขยะเป็นจำนวนมากเช่นขนมอบอาหารอย่างรวดเร็วและมันฝรั่งทอดมีความสูงในแคลอรี่ซึ่งสามารถนำไปสู่​​การเพิ่มน้ำหนัก ขจัดเหล่านี้ประเภทของอาหารจากอาหารของคุณเป็นวิธีที่ง่ายที่จะลดแคลอรี่ของคุณเพื่อให้คุณสามารถเผาผลาญแคลอรี่มากกว่าที่คุณบริโภค เมื่อคุณเผาผลาญแคลอรีมากกว่าที่คุณกินคุณจะเริ่มต้นที่จะหลั่งปอนด์ส่วนเกิน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เลิกอาหารขยะที่สามารถลดจำนวนแคลอรี่ที่คุณกินในระหว่างวัน ซึ่งสามารถนำไปสู่การสูญเสียน้ำหนัก อาหารขยะมากมาย เช่น ขนมอบ อาหารฟาสต์ฟู้ด และมันฝรั่ง มีแคลอรี่สูง ซึ่งสามารถนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก การเหล่านี้ชนิดของอาหารจากอาหารของคุณเป็นวิธีที่ง่ายที่จะลดปริมาณแคลอรี่ของคุณเพื่อให้คุณสามารถเผาผลาญแคลอรี่มากกว่าที่คุณบริโภคเมื่อคุณเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้นกว่าที่คุณกินคุณจะเริ่มที่จะหลั่งปอนด์ส่วนเกิน .