Fans of spicy foods have long claim

Fans of spicy foods have long claimed that eating such foods has some health benefits, and many studies seem to suggest that some of these claims may be accurate. Researchers have studied the health benefits of spicy foods in people who which eat them, and the results of studies on specific components of hot foods, most notably capsaicin, have been applied to spicy foods in general. It is important to remember that no food is a magic bullet, however, and that eating a balanced, healthy diet is extremely important.

Most of the health benefits of spicy foods appear to center around capsaicin, the ingredient that makes chili peppers hot. Other ingredients like turmeric, coriander, and mustard seeds may also confer additional health benefits. One of the most widely accepted claims is that eating spicy foods promotes sweating, opens the sinuses, and encourages the body to cough up mucus, making this food a good thing to eat if a person has a cold. The hot temperature of spicy foods can also promote the opening of the bronchial tubes.
Some studies have suggested that the ingredients in spicy foods may be especially important for the brain. People who eat a lot of foods with certain spices appear to be at a decreased risk of developing degenerative brain and nervous system conditions, and these foods may also help with depression and migraines. Eating spicy foods also increases the metabolism, encouraging people to process food more quickly, leading some researchers to suggest that it may help with weight loss.

Capsaicin is sometimes used topically in pain management, and it appears to be beneficial for pain and inflammation when ingested internally. Spicy foods also promote good circulation, and they appear to lower blood pressure, which reduces strain on the heart. While eating spicy foods will certainly not replace blood pressure medications, it could be a useful supplement to blood pressure management.

Historically, some people have believed that spicy foods are unhealthy, contributing to the development of ulcers in the gastrointestinal tract. In fact, most ulcers appear to be caused by bacteria, and although some spicy and acidic foods may irritate the condition, they are certainly not the root cause. While some people are extremely sensitive to heat, experiencing discomfort if they eat spicy foods, these foods do not appear to be inherently unhealthy.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แฟน ๆ ของอาหารรสเผ็ดได้อ้างมานานแล้วว่าการกินอาหารดังกล่าวมีประโยชน์ต่อสุขภาพบางอย่างและการศึกษาจำนวนมากดูเหมือนจะชี้ให้เห็นว่าบางส่วนของการเรียกร้องเหล่านี้อาจไม่ถูกต้อง นักวิจัยได้ศึกษาประโยชน์ต่อสุขภาพของอาหารรสเผ็ดในผู้ที่กินอาหารที่พวกเขาและผลของการศึกษาในส่วนที่เฉพาะเจาะจงของอาหารร้อนที่สะดุดตาที่สุด capsaicin ได้รับนำไปใช้กับอาหารรสเผ็ดในทั่วไปมันเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าอาหารไม่ bullet มายากลอย่างไรและว่าการรับประทานอาหารที่สมดุลอาหารสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญมาก.

ส่วนของประโยชน์ต่อสุขภาพของอาหารรสเผ็ดปรากฏรอบศูนย์ capsaicin ส่วนผสมที่ทำให้พริกร้อน . ส่วนผสมอื่น ๆ เช่นขมิ้นผักชีและเมล็ดมัสตาร์ดอาจมอบประโยชน์ต่อสุขภาพเพิ่มเติมหนึ่งของการเรียกร้องได้รับการยอมรับกันอย่างกว้างขวางที่สุดก็คือการกินอาหารรสเผ็ดส่งเสริมเหงื่อออกเปิดรูจมูกและกระตุ้นให้ร่างกายเพื่อกระอักเมือกทำให้อาหารนี้เป็นสิ่งที่ดีที่จะกินถ้าเป็นคนที่มีความหนาวเย็น อุณหภูมิร้อนของอาหารรสเผ็ดยังสามารถส่งเสริมการเปิดของท่อหลอดลม.
การศึกษาบางคนบอกว่าส่วนผสมในอาหารรสเผ็ดอาจมีความสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสมอง คนที่กินมากอาหารที่มีเครื่องเทศบางอย่างที่ดูเหมือนจะเป็นความเสี่ยงที่ลดลงของการพัฒนาสมองและระบบประสาทเงื่อนไขและอาหารเหล่านี้อาจช่วยให้มีภาวะซึมเศร้าและอาการปวดหัวไมเกรน การกินอาหารรสเผ็ดนอกจากนี้ยังเพิ่มการเผาผลาญอาหาร,ส่งเสริมให้ประชาชนในการประมวลผลอาหารมากขึ้นอย่างรวดเร็วนำนักวิจัยบางคนจะคิดว่ามันอาจจะช่วยให้มีการสูญเสียน้ำหนัก.

capsaicin บางครั้งก็ใช้ topically ในการจัดการความเจ็บปวดและมันดูเหมือนจะเป็นประโยชน์สำหรับอาการปวดและการอักเสบเมื่อติดเครื่องภายใน อาหารรสเผ็ดยังส่งเสริมการไหลเวียนที่ดีและพวกเขาดูเหมือนจะลดความดันโลหิตซึ่งจะช่วยลดความเครียดในหัวใจในขณะที่การกินอาหารรสเผ็ดจะไม่แน่นอนแทนที่ยาความดันโลหิตก็อาจจะเป็นอาหารเสริมที่มีประโยชน์ในการจัดการความดันโลหิต.

ประวัติศาสตร์บางคนเชื่อว่าอาหารรสเผ็ดไม่แข็งแรงที่เอื้อต่อการพัฒนาของแผลในระบบทางเดินอาหาร ในความเป็นจริง, แผลส่วนใหญ่ดูเหมือนจะเกิดจากเชื้อแบคทีเรีย,และแม้จะมีบางอาหารรสเผ็ดและเป็นกรดอาจทำให้ระคายเคืองสภาพที่พวกเขาจะไม่แน่นอนสาเหตุที่แท้จริง ในขณะที่บางคนเป็นอย่างมากที่ไวต่อความร้อนประสบความอึดอัดถ้าพวกเขากินอาหารรสเผ็ดอาหารเหล่านี้จะไม่ปรากฏที่จะไม่แข็งแรงโดยเนื้อแท้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แฟน ๆ อาหารเผ็ดได้ยาวอ้างว่า รับประทานอาหารดังกล่าวมีประโยชน์ต่อสุขภาพบาง และศึกษาหลายที่ดูเหมือนจะ แนะนำว่า เรียกร้องเหล่านี้บางคนอาจจะถูกต้อง นักวิจัยได้ศึกษาสุขภาพอาหารเผ็ดในคนที่กินนั้น และผลของการศึกษาเฉพาะส่วนประกอบของอาหารร้อน แคปไซซิส่วนใหญ่น ใชักับอาหารเผ็ดโดยทั่วไป สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่า ไม่มีกระสุนวิเศษ อย่างไรก็ตาม และที่กินอาหารที่สมดุล สุขภาพเป็นสิ่งสำคัญมากด้วย

ทั้งสุขภาพอาหารเผ็ดจะ ศูนย์รอบแคปไซซิน ส่วนผสมว่าพริกทำให้พริกร้อน ส่วนผสมอื่น ๆ เช่นขมิ้น ผักชี และเมล็ดมัสตาร์ดอาจยังประสาทสุขภาพเพิ่มเติม เรียกร้องการยอมรับอย่างแพร่หลายหนึ่งคือกินอาหารเผ็ดส่งเสริมตากระตุก ไซนัสมีลักษณะเปิด และกระตุ้นร่างกายกระแอมขึ้นเรื่อ ๆ การทำอาหารนี้เป็นสิ่งที่ดีกินถ้ามีบุคคลที่มีความเย็น อุณหภูมิของอาหารเผ็ดร้อนยังสามารถส่งเสริมการเปิดหลอด bronchial.
บางการศึกษาได้แนะนำว่า ส่วนผสมอาหารยำอาจเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับสมอง คนกินมากอาหารด้วยเครื่องเทศบางอย่างที่ปรากฏจะมีความเสี่ยงที่ลดลงของการพัฒนาสมองเสื่อมและสภาพของระบบประสาท และอาหารเหล่านี้อาจช่วยภาวะซึมเศร้าและไมเกรน รับประทานอาหารเผ็ดยังเพิ่มการเผาผลาญ ส่งเสริมคนในการประมวลผลอาหารได้เร็วขึ้น นำบางนักวิจัยแนะนำว่า มันอาจช่วยให้ มีการสูญเสียน้ำหนัก

แคปไซซินบางครั้งใช้ topically ในการจัดการความเจ็บปวด และเหมือนจะเป็นประโยชน์ต่อการปวดและอักเสบเมื่อกินภายใน อาหารเผ็ดยังส่งเสริมการไหลเวียนที่ดี และพวกเขาจะความดันโลหิตต่ำ ซึ่งลดต้องใช้หัวใจ ขณะรับประทานอาหารรสเผ็ดจะแน่นอนไม่เปลี่ยนยารักษาความดันโลหิต อาจเป็นอาหารเสริมที่มีประโยชน์เพื่อจัดการความดันโลหิตได้

ประวัติ บางคนมีความเชื่อว่า อาหารเผ็ดจะไม่แข็งแรง เอื้อต่อการพัฒนาของแผลในปากในระบบทางเดินได้ ในความเป็นจริง แผลในปากส่วนใหญ่จะเกิดจากแบคทีเรีย และแม้ว่าอาหารรสเผ็ด และเปรี้ยวอาจทำให้ระคายเคืองเงื่อนไข พวกเขาอย่างแน่นอนไม่ก่อให้เกิดราก ในขณะที่บางคนมีมากความไวต่อความร้อน ประสบความรู้สึกไม่สบายถ้าพวกเขากินอาหารเผ็ด อาหารเหล่านี้ไม่ปรากฏเป็นความไม่แข็งแรง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

พัดลมของอาหารเผ็ดได้อ้างว่าเรื่องการ บริโภค อาหารดังกล่าวมีประโยชน์ต่อ สุขภาพ บางคนและการศึกษาจำนวนมากเป็นการแนะนำให้การอ้างว่าบางส่วนอาจต้องมีความถูกต้องแม่นยำ นักวิจัยได้ศึกษาประโยชน์ต่อ สุขภาพ ของอาหารรสชาติเผ็ดร้อนในคนที่กินที่เขาและผลที่ได้จากการศึกษาในเรื่องส่วนประกอบของอาหารจานร้อนมากที่สุดคือ capsaicin มีการนำไปใช้กับอาหารรสชาติเผ็ดร้อนโดยทั่วไปเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าไม่มีอาหารมีหัวกระสุนและน่ามหัศจรรย์ใจแต่ว่าการรับประทานอาหารเพื่อ สุขภาพ ที่สมดุลเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างยิ่ง.

สิทธิประโยชน์ด้าน สุขภาพ อนามัยของอาหารรสเผ็ดมากที่สุดจะปรากฏขึ้นในศูนย์กลาง capsaicin ส่วนผสมที่ร้อนทำให้พริกชี้ฟ้า ส่วนผสมอื่นๆเช่นขมิ้นชันผักชีและเมล็ดพันธุ์มัสตาร์ดอาจให้ประโยชน์ต่อ สุขภาพ เพิ่มเติมด้วยหนึ่งในการเรียกร้องได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางมากที่สุดคือการรับประทานอาหารรสเผ็ดส่งเสริมเหงื่อจะเปิดขึ้นด้วนน้ำนมและกระตุ้นให้ร่างกายในการดูดเสมหะแก้ไอขึ้นมาทำให้อาหารนี้เป็นสิ่งที่ดีที่จะได้กินหากบุคคลที่มีความหนาวเย็นได้ อุณหภูมิ ความร้อนของอาหารรสเผ็ดสามารถที่จะส่งเสริมการเปิดท่อหลอดลมยัง.
การศึกษาบางอย่างที่มีส่วนผสมที่อยู่ในอาหารรสเผ็ดอาจเป็นสิ่งที่สำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสมอง คนที่จะกินอาหารที่มีเครื่องเทศบางอย่างจะปรากฏขึ้นในการอยู่ในความเสี่ยงลดลงในการพัฒนา สภาพ ระบบประสาทและสมองเสื่อมและอาหารเหล่านี้อาจช่วย migraines ซึมเศร้าและนอกจากนั้นยัง การรับประทานอาหารอาหารรสเผ็ดเพิ่มขึ้นนอกจากนั้นยังเจริญเติบโตได้สนับสนุนให้ผู้คนในกระบวนการอาหารได้อย่างรวดเร็วมากขึ้นนักวิจัยผู้นำบางอย่างที่ว่ามันอาจช่วยลดน้ำหนัก.

capsaicin ถูกต้องกับความสนใจของประชาชนในขณะนั้นมีการใช้ในการจัดการความเจ็บปวดและในบางครั้งอาจจะปรากฏขึ้นเพื่อเป็นประโยชน์ต่อการอักเสบและปวดเมื่อหากฟันหลุดออกจากเบ้า ภายใน อาหารรสเผ็ดยังเป็นการส่งเสริมกิจกรรมการไหลเวียนของเลือดที่ดีและจะช่วยลดความดันโลหิตซึ่งช่วยลดการใช้แรงที่บริเวณใจกลางในขณะที่เรื่องการ บริโภค อาหารรสเผ็ดจะไม่ทำการเปลี่ยนให้ความดันเลือดเกิดอย่างแน่นอนมันไม่มีการคิดค่าบริการเสริมที่มีประโยชน์ในการจัดการความดันโลหิต.

ในทางประวัติศาสตร์เป็นคนบางคนมีเชื่อว่าอาหารรสเผ็ดจะอมโรคจะส่งผลให้เกิดการพัฒนาของรองพื้นทางเดินในทางเดินอาหารได้ ในความเป็นจริงแล้วมีแผลมากที่สุดจะปรากฏขึ้นในการได้รับโดยมีสาเหตุมาจากเชื้อแบคทีเรียและแม้ว่าอาหารรสเผ็ดและเปรี้ยวบางอย่างอาจทำให้คัน สภาพ ที่ไม่ใช่สาเหตุหลัก ในขณะที่บางคนเป็นอย่างมากที่สำคัญยังมีประสบการณ์ความร้อนไม่สบายหากพวกมันก็กินอาหารเผ็ดอาหารเหล่านี้จะไม่ใช่หมายความว่าไม่