Italian cuisine follows the Mediter

Italian cuisine follows the Mediterranean pattern of eating—it focuses on simple, natural ingredients, such as tomatoes, garlic, olive oil, dark leafy greens and whole grains, making it one of the world’s healthiest diets. Research suggests that the benefits of a Mediterranean-style eating pattern may include improved weight loss, better control of blood-glucose (sugar) levels and reduced risk of depression.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารตามรูปแบบเมดิเตอร์เรเนียนกิน — เน้นเรียบง่าย ธรรมชาติส่วนผสม มะเขือเทศ กระเทียม น้ำมันมะกอก สีเขียวใบดำ และ ธัญพืช ให้อาหารหนีจากโลก งานวิจัยแนะนำว่า ประโยชน์ของรูปแบบการรับประทานอาหารสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนอาจมีน้ำหนักดีขึ้นสูญเสีย ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด (น้ำตาล) และลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาหารอิตาเลียนดังนี้รูปแบบเมดิเตอร์เรเนียนของการรับประทานอาหารมันมุ่งเน้นไปที่ความเรียบง่ายส่วนผสมจากธรรมชาติเช่นมะเขือเทศกระเทียมน้ำมันมะกอกผักใบเขียวเข้มและเมล็ดธัญพืชทำให้มันเป็นหนึ่งของอาหารที่ดีต่อสุขภาพของโลก วิจัยชี้ให้เห็นว่าผลประโยชน์ของสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนรูปแบบการรับประทานอาหารที่อาจรวมถึงการสูญเสียน้ำหนักที่ดีขึ้นและการควบคุมที่ดีขึ้นของเลือดกลูโคส (น้ำตาล) ระดับและลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาหารอิตาเลี่ยนแบบเมดิเตอร์เรเนียนแบบแผนการกิน เน้นวัสดุธรรมชาติง่าย เช่น มะเขือเทศ กระเทียม น้ำมันมะกอก เข้ม leafy ผักและธัญพืชทั้งหมด ทำให้เป็นหนึ่งในอาหารที่ดีต่อสุขภาพของโลก งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าประโยชน์ของสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนรูปแบบการรับประทานอาหารอาจรวมถึงการสูญเสียน้ำหนักเพิ่มขึ้นการควบคุมที่ดีขึ้นของกลูโคส ( น้ำตาล ) ในระดับ และลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้า