Food Nutrition And Exercise Health

Food Nutrition And Exercise Health Essay

As we age, to keep our good health we much maintain healthy eating. Good nutritious food provides our body with energy and nutrients needed to stay healthy. By choosing to eat healthy we do not have to make it hard to consume the good habit. Nutrients include proteins, carbohydrates, fats, vitamins, minerals, and water (WebMD 2010). As we grow older less energy will be needed if one develop better eating habits. A diet does not all the times mean not eating and strict exercise to loose weight. What does it mean to eat a balanced diet?

When I think about physical activity cardiovascular activity is important, such as walking and swimming, but just as important as attempting to increase strength by exercising with weights. This will help develop increased muscle strength. It can improve pace and balance and prevent dependency as one get older. Today there is scientific research pointing toward foods and habits that are made to maintain healthy eating. I think eating right with good exercise; this will give our bodies the necessary nourishment and movement to keep us going. Life’s responsibilities and deadlines can get in the way of food preferences that get in the way of healthy eating (Medicine Net 2010). Most Americans are on the run and we choose less than healthy eating habits when in a hurry. Eating healthy does not mean abandoning our lives. One should take time to think about small nutritional goal. We should keep in mind how to prevent unhealthy and eating and how to maintain it.


Find out more from UK Essays here: http://www.ukessays.com/essays/health/food-nutrition-and-exercise-health-essay.php#ixzz3R9F4XBuD

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารโภชนาการและออกกำลังกายสุขภาพเรียง ขณะที่เราอายุ ให้สุขภาพของเราดี เรามากรักษาสุขภาพกิน อาหารดีมีคุณค่าทางโภชนาการให้ร่างกาย มีพลังงานและสารอาหารที่จำเป็นสำหรับสุขภาพ โดยการเลือกรับประทาน เพื่อสุขภาพเราไม่ได้ทำให้ยากที่จะใช้นิสัยดี สารอาหารได้แก่โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามิน เกลือแร่ และน้ำ (WebMD 2010) ขณะที่เราอายุ น้อยกว่าจะมีความจำเป็นถ้าหนึ่งพัฒนากินนิสัยดี อาหารที่ไม่ไม่หมดเวลาหมายถึง ไม่รับประทานอาหารและออกกำลังกายอย่างเข้มงวดน้ำหนักหลวม ไร กินอาหารสมดุลเมื่อคิดถึงกิจกรรมทางกายภาพหัวใจและหลอดเลือด กิจกรรมเป็น สำคัญ เช่นเดิน และว่ายน้ำ แต่เพียงเป็นสำคัญเป็นการพยายามเพิ่มความแข็งแรง โดยออกกำลังกายด้วยน้ำหนัก นี้จะช่วยพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น มันสามารถปรับปรุงก้าว และสมดุล และป้องกันไม่ให้อ้างอิงได้รับเก่าหนึ่ง วันนี้มีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่ชี้ไปยังอาหารและพฤติกรรมที่จะรักษาสุขภาพกิน ผมคิดว่า กินขวากับแบบฝึกหัดที่ดี นี้จะทำให้ร่างกายของเราจำเป็นบำรุงและเคลื่อนไหวให้เราไป ความรับผิดชอบและกำหนดเวลาสิ้นสุดของชีวิตสามารถรับทางลักษณะอาหารที่ได้รับทางสุขภาพกิน (ยาสุทธิ 2010) ชาวอเมริกันส่วนใหญ่เป็นที่ทำงาน และเราเลือกน้อยกว่านิสัยรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพในรีบ กินเพื่อสุขภาพไม่ได้หมายความ ชีวิตทิ้ง หนึ่งควรใช้เวลาในการคิดเกี่ยวกับโภชนาการเป้าหมายขนาดเล็ก เราควรเก็บไว้ในใจวิธีการป้องกันไม่แข็งแรง และรับประทานอาหารและวิธีการรักษานั้นค้นหาเพิ่มเติมจากบทความอังกฤษที่นี่: http://www.ukessays.com/essays/health/food-nutrition-and-exercise-health-essay.php#ixzz3R9F4XBuD

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

และคุณค่าทางอาหารเรียงความสุขภาพการออกกำลังกายขณะที่เราอายุเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีของเรามากรักษารับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ อาหารมีคุณค่าทางโภชนาการที่ดีให้ร่างกายของเราด้วยพลังงานและสารอาหารที่จำเป็นเพื่อสุขภาพที่ดี โดยเลือกที่จะกินเพื่อสุขภาพที่เราไม่จำเป็นต้องทำให้มันยากที่จะบริโภคนิสัยที่ดี สารอาหาร ได้แก่ โปรตีนคาร์โบไฮเดรตไขมันวิตามินเกลือแร่และน้ำ (WebMD 2010) ในฐานะที่เราโตขึ้นพลังงานน้อยกว่าจะเป็นที่ต้องการอย่างใดอย่างหนึ่งในการพัฒนานิสัยการรับประทานอาหารที่ดีกว่า อาหารที่ไม่ได้ตลอดเวลาไม่ได้หมายถึงการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายอย่างเข้มงวดเพื่อให้น้ำหนักหลวม มันหมายความว่าอะไรที่จะกินอาหารที่สมดุล? เมื่อฉันคิดเกี่ยวกับกิจกรรมการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดเป็นสิ่งที่สำคัญเช่นการเดินและว่ายน้ำ แต่เพียงที่สำคัญเป็นความพยายามที่จะเพิ่มความแข็งแรงโดยการออกกำลังกายที่มีน้ำหนัก ซึ่งจะช่วยพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น มันสามารถปรับปรุงก้าวและความสมดุลและป้องกันการพึ่งพาเป็นหนึ่งได้รับเก่า วันนี้มีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ชี้ไปที่อาหารและนิสัยที่ทำเพื่อรักษารับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ผมคิดว่าการรับประทานอาหารที่เหมาะสมกับการออกกำลังกายที่ดี นี้จะช่วยให้ร่างกายของเราบำรุงที่จำเป็นและการเคลื่อนไหวที่จะให้เราไป ความรับผิดชอบของชีวิตและการกำหนดเวลาที่ได้รับในทางของการตั้งค่าอาหารที่ได้รับในทางของการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ (แพทย์สุทธิปี 2010) ชาวอเมริกันส่วนใหญ่เป็นที่ทำงานและที่เราเลือกน้อยกว่านิสัยการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเมื่อรีบร้อน การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพไม่ได้หมายความว่าละทิ้งชีวิตของเรา หนึ่งควรใช้เวลาในการคิดเกี่ยวกับเป้าหมายทางโภชนาการที่มีขนาดเล็ก เราควรจะเก็บไว้ในใจวิธีการป้องกันโรคและการรับประทานอาหารและวิธีการรักษามัน. ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมจากสหราชอาณาจักรบทความที่นี่: http://www.ukessays.com/essays/health/food-nutrition-and-exercise-health-essay .php # ixzz3R9F4XBuD

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาหารโภชนาการและสุขภาพการออกกำลังกาย

เรียงตามอายุ เพื่อให้สุขภาพของเราดี เรา มาก รักษาสุขภาพที่กิน อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ดีให้พลังงานและสารอาหารที่ร่างกายของเราต้องการที่จะมีสุขภาพที่ดี โดยเลือกที่จะกินมีสุขภาพดี เราไม่ต้องทำให้มันยากที่จะบริโภคนิสัยที่ดี สารอาหาร ได้แก่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามิน แร่ธาตุ และน้ำ ( WebMD 2010 )ขณะที่เราเติบโตเก่า ประหยัดพลังงานจะต้องใช้ ถ้าพัฒนาดีขึ้น นิสัยการกิน อาหารไม่ได้ตลอดเวลา หมายถึง กินไม่เข้มงวด และการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก มันหมายความว่าอะไรที่จะกินอาหารที่สมดุล ?

เมื่อฉันคิดเกี่ยวกับการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือด กิจกรรมที่สำคัญ เช่น เดิน และว่ายน้ำ แต่เพียงที่สำคัญเป็นความพยายามที่จะเพิ่มความแข็งแรงด้วยการออกกำลังกายที่มีน้ำหนักนี้ จะช่วยพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้น . มันสามารถปรับปรุงฝีเท้าและความสมดุล และป้องกันการเป็นหนึ่งได้รับเก่า วันนี้มีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่ชี้ไปทางอาหารและนิสัยที่ถูกสร้างขึ้นเพื่อรักษาสุขภาพที่กิน ฉันคิดว่ากินแล้วออกกำลังกายที่ดี ; นี้จะช่วยให้ร่างกายของเราจำเป็นโภชนา และเคลื่อนไหวเพื่อให้เราไปความรับผิดชอบในชีวิตและเวลาที่จะได้รับในทางของอาหารการตั้งค่าที่ได้รับในทางของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ( สุทธิ 2010 ยา ) คนอเมริกันส่วนใหญ่จะหนีและเราเลือกน้อยกว่านิสัยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพในรีบ การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพไม่ได้หมายความว่าทิ้งชีวิตของเรา หนึ่งควรใช้เวลาคิดเกี่ยวกับเป้าหมายทางโภชนาการน้อยเราควรจะเก็บไว้ในใจวิธีการป้องกันที่ไม่แข็งแรงและกินและวิธีการรักษามัน


ดูเพิ่มเติมจาก UK บทความที่นี่ : http : / / www.ukessays . com / บทความ / สุขภาพ / อาหาร โภชนาการ และเรียงความสุขภาพออกกำลังกาย # ixzz3r9f4xbud PHP