There are two issues at work with s

There are two issues at work with sleep and weight gain. First, if you're up late, the odds are greater that you're doing some late-night snacking, which means more calories. The other reason involves what's going on in your body when you're sleep-deprived. Changes in hormone levels increase hunger and appetite and also make you feel not as full after eating.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มีปัญหาสองทำงานกับนอนหลับและการเพิ่มน้ำหนัก ครั้งแรก ถ้าคุณอัพดึก ราคาถูกมากที่คุณกำลังทำบางดึกจำนวนของขบเคี้ยว ซึ่งหมายความว่า แคลอรี่เพิ่มเติม เหตุผลอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการเกิดอะไรขึ้นในร่างกายของคุณเมื่อคุณกำลังนอนหลับปราศ การเปลี่ยนแปลงในระดับฮอร์โมนเพิ่มความหิวและความอยากอาหาร และทำให้คุณรู้สึกไม่เต็มที่หลังจากรับประทาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มีสองประเด็นในการทำงานกับการนอนหลับและการเพิ่มน้ำหนักเป็น ขั้นแรกหากคุณกำลังขึ้นปลายราคาถูกมากขึ้นว่าคุณกำลังทำบางอาหารว่างดึกซึ่งหมายความว่าแคลอรี่มากขึ้น เหตุผลอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณเมื่อคุณนอนหลับที่ถูกลิดรอน การเปลี่ยนแปลงในระดับฮอร์โมนเพิ่มความหิวและความอยากอาหารและยังทำให้คุณรู้สึกไม่เป็นเต็มรูปแบบหลังจากที่รับประทานอาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มีสองประเด็นในการทำงานกับการนอนและการเพิ่มน้ำหนัก แรก , ถ้าคุณ สาย เดิมพันมากกว่าที่คุณทำดึกอาหารว่างซึ่งหมายความว่าแคลอรี่เพิ่มเติม เหตุผลอื่น ๆที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณเมื่อคุณไม่ได้นอนเลย การเปลี่ยนแปลงในระดับฮอร์โมนเพิ่มความหิวและความอยากอาหาร และยังทำให้คุณรู้สึกไม่เต็มหลังจากกิน