Tip: No matter what exercise you ch

Tip: No matter what exercise you choose to do, 30 minutes, five days a week is an ideal place to start, says Dr. Oh, who recommends building up to one hour, five days a week.

Related:
• 8 surprising heart disease risks
• 4 ways yoga is good for your heart
• 10-Minute Tuneups: Boot camp workout video

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คำแนะนำ: ไม่ว่าออกกำลังกายอะไรคุณเลือกที่จะทำ 30 นาที ห้าวันต่อสัปดาห์จึงจะเริ่มต้น กล่าวว่า ดร. Oh ผู้แนะนำอาคารถึงหนึ่งชั่วโมง ห้าวันต่อสัปดาห์ที่เกี่ยวข้อง:• 8 ความเสี่ยงโรคหัวใจที่น่าแปลกใจ• 4 วิธีโยคะเป็นสิ่งที่ดีสำหรับหัวใจของคุณ• 10 นาที Tuneups: วิดีโอการออกกำลังกายค่าย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เคล็ดลับ:. ไม่ว่าสิ่งที่ออกกำลังกายที่คุณเลือกที่จะทำ 30 นาทีสัปดาห์ละห้าวันเป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการเริ่มต้นดร. โอที่แนะนำการสร้างขึ้นถึงหนึ่งชั่วโมงกล่าวว่าห้าวันต่อสัปดาห์

ที่เกี่ยวข้อง:
• 8 โรคหัวใจที่น่าแปลกใจ ความเสี่ยง
• 4 วิธีโยคะเป็นสิ่งที่ดีสำหรับหัวใจของคุณ
• Tuneups 10 นาที: Boot Camp การออกกำลังกายวิดีโอ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เคล็ดลับ : ไม่ว่าสิ่งที่คุณเลือกที่จะทำออกกำลังกาย 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์ เป็นสถานที่ที่ดีที่จะเริ่ม ดร. โอ ใครแนะนำอาคารถึงหนึ่งชั่วโมง , 5 วันต่อสัปดาห์ที่เกี่ยวข้อง :ความเสี่ยงโรคหัวใจ - 8 น่าแปลกใจ- 4 วิธีโยคะเป็นสิ่งที่ดีสำหรับหัวใจของคุณ- 10 นาที tuneups : Boot Camp ออกกำลังกายวิดีโอ