Make a stir-fry for dinner. Start w

Make a stir-fry for dinner. Start with a healthy oil (olive or peanut), add some garlic, and load up with onions, peppers, baby bok choy, broccoli, mushrooms, asparagus, and any other vegetables you may have. Frozen vegetables are fine too. Make a little space in the wok to cook some chicken, shrimp, or tofu. Don’t forget to add some spices for flavor!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ทำผัดสำหรับอาหารค่ำ เริ่มต้นด้วยน้ำมันเพื่อสุขภาพ (มะกอกหรือถั่วลิสง), เพิ่มกระเทียมบางส่วนและโหลดขึ้นกับหัวหอม, พริกไทย, ทารก Bok Choy, ผัก, เห็ด, หน่อไม้ฝรั่งและผักอื่น ๆ ที่คุณอาจจะมี ผักแช่แข็งจะมีการปรับมากเกินไป ทำให้พื้นที่เล็ก ๆ น้อย ๆ ในกระทะในการปรุงอาหารบางไก่กุ้งหรือเต้าหู้ อย่าลืมที่จะเพิ่มเครื่องเทศบางอย่างสำหรับรสชาติ!

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ทำให้ผัดสำหรับอาหารค่ำ เริ่มต้นด้วยน้ำมันที่มีสุขภาพดี (มะกอกหรือถั่วลิสง) เพิ่มกระเทียมบางอย่างและโหลดขึ้นด้วยหัวหอมพริก, ไขมัน, ลูกน้อย, บรอกโคลี, เห็ด, หน่อไม้ฝรั่ง, และผักอื่นๆที่คุณอาจมี. ผักแช่แข็งได้รับการปรับด้วย ทำให้พื้นที่เล็กๆน้อยๆในกระทะที่จะปรุงอาหารไก่กุ้งหรือเต้าหู้ อย่าลืมที่จะเพิ่มเครื่องเทศบางอย่างสำหรับรสชาติ!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ทำอาหารผัดสำหรับอาหารค่ำ เริ่มต้นด้วยน้ำมันมะกอกหรือถั่วลิสงเพิ่มกระเทียมแล้วใส่หัวหอมพริกไทยผักกาดขาวคะน้าเห็ดหน่อไม้ฝรั่งและผักอื่นๆที่คุณอาจจะมี ผักแช่แข็งก็ดีเหมือนกัน ให้พื้นที่ว่างในหม้อต้มไก่กุ้งหรือเต้าหู้ อย่าลืมใส่เครื่องเทศลงไป