Healthy Dining PracticesToo often,

Healthy Dining Practices

Too often, Americans rush through meals and overeat. In the Mediterranean and Asia, people set aside time to eat with family and friends. In Greece, meals can last two or three hours.

In many countries around the world, it is rude for wait staff to bring a check before customers ask. Restaurant patrons can spend the entire day if they want to, Hogan says. While living in Greece, she saw restaurant patrons playing cards during meals and spending more time talking than eating.

In Greece, it is about the experience more than the food, she says. Restaurants often prepare one or two main entrees in the morning, and patrons can take it or leave it. It is a more relaxed atmosphere, which can aid digestion and give your body time to realize when it is full.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิธีการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

บ่อย ชาวอเมริกันวิ่งผ่านอาหาร และ overeat ในเมดิเตอร์เรเนียนและเอเชีย คนกันไว้เวลากินกับครอบครัวและเพื่อน ๆ ในกรีซ อาหารสามารถสุดท้ายสอง หรือสามชั่วโมง.

ในหลายประเทศทั่วโลก เป็นหยาบรอพนักงานเพื่อนำมาตรวจสอบก่อนขอให้ลูกค้าได้ มาอุดหนุนร้านถ้าต้องการใช้วันทั้ง Hogan กล่าวว่า ในขณะที่อยู่ในกรีซ เธอเห็นร้านนั่งเล่นไพ่ในระหว่างอาหาร และใช้จ่ายมากขึ้นเวลาพูดคุยมากกว่ากิน

ในกรีซ มันเป็นเกี่ยวกับประสบการณ์มากกว่าอาหาร เธอกล่าว ร้านอาหารมักจะเตรียม entrees หลักหนึ่ง หรือสองในตอนเช้า และลูกค้าสามารถใช้มัน หรือปล่อยให้มัน มันเป็นบรรยากาศที่ผ่อนคลายมากขึ้น ซึ่งสามารถช่วยย่อยอาหาร และให้เวลาร่างกายของคุณจะรับรู้เมื่อมันเต็ม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิธีปฏิบัติในการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพบ่อยครั้งที่ชาวอเมริกันวิ่งผ่านมื้ออาหารและกินมากเกินไป ในทะเลเมดิเตอร์เรเนียนและเอเชียคนจัดสรรเวลาที่จะกินกับครอบครัวและเพื่อน ในกรีซ, อาหารสามารถมีอายุการใช้สองหรือสามชั่วโมงในหลายประเทศทั่วโลกก็เป็นหยาบคายสำหรับพนักงานคอยที่จะนำมาตรวจสอบก่อนที่จะขอให้ลูกค้า ลูกค้าร้านอาหารสามารถใช้จ่ายตลอดทั้งวันถ้าพวกเขาต้องการที่จะโฮแกนกล่าวว่า ในขณะที่อยู่ในกรีซเธอเห็นลูกค้าร้านอาหารเล่นไพ่ในระหว่างมื้ออาหารและใช้เวลามากขึ้นกว่าการรับประทานอาหารพูดคุยในกรีซมันเป็นเกี่ยวกับประสบการณ์มากกว่าอาหารที่เธอบอกว่า ร้านอาหารมักจะเตรียมหนึ่งหรือสองจานหลักในตอนเช้าและลูกค้าสามารถใช้มันหรือปล่อยให้มัน มันเป็นบรรยากาศที่ผ่อนคลายมากขึ้นซึ่งสามารถช่วยย่อยอาหารและการให้เวลาที่ร่างกายของคุณจะรู้เมื่อมันเต็ม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สุขภาพ การรับประทานอาหาร การปฏิบัติ

บ่อยเกินไป คนวิ่งผ่านอาหารและกินมากเกินไป . ในทะเลเมดิเตอร์เรเนียนและเอเชียคนจัดสรรเวลาที่จะกินกับครอบครัวและเพื่อน ในกรีซ , อาหารสามารถช่วงสองหรือสามชั่วโมง

ในหลายประเทศทั่วโลก มันหยาบคาย เพื่อรอเจ้าหน้าที่มาตรวจสอบก่อนลูกค้าถาม ลูกค้าของภัตตาคารสามารถใช้จ่ายวันทั้งหมดหากพวกเขาต้องการ โฮแกน กล่าวในขณะที่อาศัยอยู่ในกรีซ , เธอเห็นร้านอาหารลูกค้าบัตรเล่นระหว่างมื้อ และใช้เวลามากกว่าการพูดคุยมากกว่ากิน

ในกรีซ มันเป็นประสบการณ์มากกว่าอาหาร , เธอกล่าวว่า . ร้านอาหารมักจะเตรียมหนึ่งหรือสอง entrees หลักในตอนเช้า และลูกค้าสามารถใช้มันหรือปล่อยให้มัน มันเป็นการผ่อนคลายบรรยากาศซึ่งสามารถช่วยในการย่อยอาหาร และให้เวลาร่างกายของคุณตระหนักถึงเมื่อมันเต็ม