Stress management goes hand in hand

Stress management goes hand in hand with time management
On the one hand, good time management is a critical element of effective stress management. Time management is probably the number one tool for managing stress at its sources. If you get organized, plan ahead, stop procrastinating, clarify your priorities, and delegate effectively you are much less likely to be overwhelmed by the pre-deadline stress. Even without advanced relaxation techniques. And you are more likely to get ahead in balancing your work and family life.

On the other hand, stress management is an essential component of effective time management. Many people cannot completely avoid the sources of their stress, and an overwhelming stress can block their ability to think and perform. In such situations stress management techniques, including relaxation techniques, can be critical for getting unstuck and staying effective.

You also need to be well aware of stress symptoms in order to wisely manage your pace in moving to your goals. If you try to move too fast in short term and don't take adequate breaks, your may damage your abilities and motivation, hurting your longer term progress.

And it is certainly not good time management if you become disabled, miserable, or die prematurely from the effects of excessive stress.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เครียดไปกับการจัดการเวลามือคง การบริหารเวลาที่ดีเป็นองค์ประกอบสำคัญของการจัดการความเครียดที่มีประสิทธิภาพ การบริหารเวลาอาจเป็นเครื่องมือหมายเลขหนึ่งสำหรับการจัดการความเครียดที่แหล่ง ถ้าคุณจัดระเบียบ วางแผนล่วงหน้า หยุด procrastinating ชี้แจงลำดับความสำคัญของคุณ และมอบหมายได้อย่างมีประสิทธิภาพ คุณจะมากน้อยแนวโน้มที่จะเครียดเวลาก่อนแพ้ แม้ไม่มีขั้นสูงเทคนิคการผ่อนคลาย และจะยิ่งได้รับล่วงหน้าในสมดุลงานและชีวิตครอบครัวของคุณ บนมืออื่น ๆ ความเครียดเป็นส่วนประกอบสำคัญของการบริหารเวลามีประสิทธิภาพ หลายคนไม่สามารถหลีกเลี่ยงแหล่งมาของความเครียดของพวกเขาอย่างสมบูรณ์ และความเครียดการกระทำสามารถบล็อกความสามารถในการคิด และทำ ในความเครียดสถานการณ์ดังกล่าว จัดการเทคนิค เทคนิคการผ่อนคลาย สามารถความมีประสิทธิภาพ unstuck และคนรับ นอกจากนี้คุณจำเป็นต้องตระหนักดีถึงอาการความเครียดเพื่อจัดการก้าวย่างในการย้ายไปยังเป้าหมายของคุณอย่างชาญฉลาด ถ้าคุณพยายามย้าย ไปอย่างรวดเร็วในระยะสั้นระยะ และไม่หยุดเพียงพอ คุณอาจเสียความสามารถและแรงจูงใจ การทำร้ายดำเนินการระยะยาวของคุณ และไม่แน่นอนการจัดการเวลาที่ดีถ้าคุณปิดใช้งาน อนาถ หรือตายก่อนกำหนดจากผลกระทบของความเครียดที่มากเกินไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การจัดการความเครียดไปมือในมือกับการจัดการเวลา ในมือข้างหนึ่ง , การจัดการเวลาที่ดีเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของการจัดการความเครียดที่มีประสิทธิภาพ การจัดการเวลาอาจเป็นหนึ่งเครื่องมือสำหรับการจัดการความเครียดในแหล่งที่มาของมัน ถ้าคุณได้รับการจัด วางแผนล่วงหน้า หยุด procrastinating ชี้แจงความสำคัญของคุณและมอบหมายอย่างมีประสิทธิภาพ คุณมีมากน้อยแนวโน้มที่จะถูกจมโดยก่อนเส้นตาย ความเครียด แม้ไม่มีการพักผ่อนเทคนิคขั้นสูง และคุณจะมีโอกาสมากขึ้นที่จะได้รับล่วงหน้าในความสมดุลของคุณในการทำงานและชีวิตครอบครัว

ในมืออื่น ๆ , การจัดการความเครียดการจัดการเวลาที่จำเป็นส่วนประกอบของผล หลายคนไม่สามารถหลีกเลี่ยงแหล่งที่มาของความเครียดของพวกเขาและความเครียดท่วมท้นสามารถปิดกั้นความสามารถในการคิดและปฏิบัติ เทคนิคการจัดการความเครียดในสถานการณ์ดังกล่าว รวมทั้งเทคนิคการผ่อนคลายสามารถที่สำคัญสำหรับการ unstuck และอยู่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

คุณต้องตระหนักดีถึงอาการเครียดเพื่อที่จะฉลาดจัดการก้าวของคุณในการย้ายไปยังเป้าหมายของคุณถ้าคุณพยายามที่จะย้ายได้เร็วในระยะเวลาสั้น ๆและไม่ใช้อย่างเพียงพอ แบ่ง ของคุณอาจเกิดความเสียหายในความสามารถและแรงจูงใจของคุณเจ็บปวดของคุณในระยะยาวและความคืบหน้า

และเป็นที่แน่นอนไม่จัดการเวลาที่ดี ถ้าคุณกลายเป็นผู้พิการ เป็นทุกข์ หรือตายก่อนวัยอันควรจากผลของความเครียดที่มากเกินไป