Pay attention to your emotions and

Pay attention to your emotions and how they influence you. Realize that emotions are part of the workplace and that negative emotions can fuel the conflict. Acknowledge your emotion and then determine its source – is it based on a bad experience or a past interaction that may be influencing the current situation? Is it based on something you have no control over? While you may not always be able to control your feelings generated by stress or other reasons, you should make every effort to control the disruptive emotions that your feelings may trigger. Request a “time out” if you become overwhelmed by emotions.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สนใจกับอารมณ์ของคุณและวิธีจะมีผลต่อคุณ ทราบว่า อารมณ์เป็นส่วนหนึ่งของสถานทำงาน และอารมณ์ลบสามารถเชื้อเพลิงความขัดแย้ง ยอมรับอารมณ์ของคุณ และจากนั้น กำหนดแหล่ง – มันขึ้นอยู่กับประสบการณ์ที่ไม่ดีหรือการโต้ตอบที่ผ่านมาที่อาจจะมีอิทธิพลต่อสถานการณ์ปัจจุบัน มันอยู่กับสิ่งที่คุณไม่มีอำนาจควบคุมเหนือ ในขณะที่คุณอาจจะไม่สามารถที่จะควบคุมความรู้สึกของคุณสร้างขึ้น โดยความเครียดหรือสาเหตุอื่น ๆ คุณควรทำพยายามควบคุมอารมณ์ขวัญที่ความรู้สึกของคุณอาจทำให้เกิด ขอ "หมดเวลา" ถ้าคุณล้นตามอารมณ์

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ให้ความสนใจกับอารมณ์ของคุณและวิธีการที่พวกเขามีอิทธิพลต่อคุณ ตระหนักดีว่าอารมณ์ความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของสถ​​านที่ทำงานและอารมณ์เชิงลบที่สามารถกระตุ้นการเกิดความขัดแย้ง รับทราบความรู้สึกของคุณและจากนั้นตรวจสอบแหล่งที่มาของ - มันขึ้นอยู่กับประสบการณ์ที่ไม่ดีหรือการทำงานร่วมกันที่ผ่านมาว่าอาจจะมีอิทธิพลต่อสถานการณ์ในปัจจุบัน? มันขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณมีการควบคุมมากกว่า? ในขณะที่คุณอาจจะไม่สามารถที่จะควบคุมความรู้สึกของคุณที่เกิดจากความเครียดหรือเหตุผลอื่น ๆ ที่คุณควรจะทำให้ความพยายามที่จะควบคุมอารมณ์ทุกก่อกวนความรู้สึกของคุณที่อาจก่อให้เกิด ขอเวลา "ออก" ถ้าคุณเป็นจมด้วยอารมณ์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ใส่ใจกับอารมณ์ของคุณและวิธีที่พวกเขามีอิทธิพลต่อคุณ ตระหนักว่า อารมณ์เป็นส่วนหนึ่งของการทำงานและอารมณ์เชิงลบสามารถเชื้อเพลิงความขัดแย้ง รับทราบความรู้สึกของคุณ และจากนั้น ตรวจสอบแหล่งที่มาของมันและมันขึ้นอยู่กับประสบการณ์ที่เลวร้ายหรือปฏิสัมพันธ์ในอดีตที่อาจจะมีอิทธิพลต่อสถานการณ์ปัจจุบัน ? มันขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณมีการควบคุมไม่เกิน ?ในขณะที่คุณอาจจะไม่สามารถที่จะควบคุมความรู้สึกที่เกิดจากความเครียดหรือเหตุผลอื่น ๆที่คุณควรให้ความพยายามที่จะควบคุมอารมณ์ก่อกวนความรู้สึกของคุณอาจเรียก ขอ " เวลา " ถ้าคุณกลายเป็นจมโดยอารมณ์