Bananas can be helpful in overcomin

Bananas can be helpful in overcoming depression "due to high levels of tryptophan, which the body converts to serotonin, the mood-elevating brain neurotransmitter," Flores said. Plus, vitamin B6 can help you sleep well, and magnesium helps to relax muscles.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กล้วยมีประโยชน์มากในภาวะซึมเศร้า "เนื่องจากระดับสูงของทริปโตเฟน ซึ่งร่างกายแปลงเป็น serotonin ยกอารมณ์สมองสารสื่อประสาท overcoming ฟลอเรสกล่าว พลัส วิตามินบี 6 จะช่วยให้คุณนอนหลับดี และแมกนีเซียมช่วยในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กล้วยจะมีประโยชน์ในการเอาชนะภาวะซึมเศร้า "เนื่องจากระดับสูงของโพรไบโอซึ่งร่างกายแปลงเป็น serotonin ที่สารสื่อประสาทสมองอารมณ์ยกระดับ" ฟลอเรสกล่าว นอกจากนี้วิตามินบี 6 จะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีและแมกนีเซียมช่วยในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กล้วยสามารถช่วยในการเอาชนะภาวะซึมเศร้า " เนื่องจากระดับสูงของทริปโตฟาน ซึ่งร่างกายแปลงเป็น serotonin อารมณ์ยกระดับสารสื่อประสาทสมอง " ฟลอเรส กล่าว พลัสวิตามิน B6 ช่วยให้คุณหลับสบายและ แมกนีเซียม ช่วยคลายกล้ามเนื้อ