Second, time management is an impor

Second, time management is an important way to lower stress. One of the things that causes students stress is feeling like there is too much to do. Studies like the ones by Campbell and Svenson in the 1990s show that good time management skills help students do better in school. One example of how you can manage your time is to make a schedule and write down what you do in a day-and how much time you spend on everything. This shows how you're using your time. Ask yourself questions like: Do I want or need to do each of these things, and for this long? If not, make changes. For example, you may need to spend less time in front of the TV. Another example of time management is making a list of things you need to do each day. You may realize that you need to divide projects into smaller steps so you can finish them. And that brings us to a surprising point: People who manage their time well. often schedule time to relax, too. That's also an important technique to use. Finally, having a healthy lifestyle also helps manage stress. Things like exercising, eating good foods. and getting enough sleep keep your body strong and give you energy. When you feel healthy, you'll be able to manage stress better .So to sum up, a few easy stress management techniques can help students in a lot of ways. They lower stress, help you live a healthier life, and help you be better students. Any questions?

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ที่สอง การบริหารเวลาเป็นวิธีการที่สำคัญในการลดความเครียด ว่า ความเครียดสาเหตุนักเรียนมีความรู้สึกเหมือนมีสิ่งหนึ่งที่มีมากเกินไปจะทำ การศึกษาเช่นคน โดยแคมป์เบลและ Svenson ในแสดงว่า ทักษะการบริหารจัดการเวลาที่ดีที่ช่วยให้นักเรียนดีในโรงเรียน ตัวอย่างหนึ่งของวิธีที่คุณสามารถจัดการเวลาของคุณคือการ ทำตารางเวลา และจดบันทึกสิ่งที่คุณทำในวัน- และเวลาเท่าใดการทุกอย่าง นี้แสดงว่าคุณใช้เวลาของคุณ ถามตัวเองคำถามเช่น: ฉันต้องการ หรือต้องการทำสิ่งเหล่านี้ และนี้นาน ถ้าไม่ ได้ ทำการเปลี่ยนแปลง ตัวอย่างเช่น คุณอาจต้องใช้เวลาน้อยลงหน้าจอโทรทัศน์ อีกตัวอย่างหนึ่งของการบริหารเวลาคือการทำให้รายการของสิ่งที่คุณต้องทำแต่ละวัน คุณอาจรู้ว่า คุณต้องการแบ่งโครงการเป็นขั้นตอนที่มีขนาดเล็กเพื่อให้คุณสามารถเสร็จสิ้นได้ และที่นำเราไปยังจุดที่น่าแปลกใจ: ผู้จัดการเวลาดี มักจะกำหนดเวลาพักผ่อน เกินไป นั่นคือการใช้เทคนิคที่สำคัญ ในที่สุด มีสุขภาพยังช่วยจัดการกับความเครียด สิ่งที่ชอบออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่ดี และนอนหลับให้ร่างกายแข็งแรง และให้พลังงาน เมื่อคุณรู้สึกว่าสุขภาพดี คุณจะสามารถจัดการกับความเครียดได้ดีขึ้น ดังนั้น รวม เทคนิคการบริหารความเครียดง่ายกี่สามารถช่วยนักเรียนในหลายวิธี พวกเขาลดความเครียด ช่วยให้คุณมีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น และช่วยเหลือคุณได้ดีกว่านักเรียน มีคำถาม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ประการที่สองการบริหารเวลาเป็นวิธีที่สำคัญในการลดความเครียด หนึ่งในสิ่งที่ทำให้เกิดความเครียดนักเรียนมีความรู้สึกเหมือนมีมากเกินไปที่จะทำ การศึกษาเช่นคนโดยแคมป์เบลและสเวนสันในปี 1990 แสดงให้เห็นว่าทักษะการจัดการเวลาที่ดีที่ช่วยให้นักเรียนทำดีในโรงเรียน ตัวอย่างหนึ่งของวิธีที่คุณสามารถจัดการเวลาของคุณคือการทำให้ตารางเวลาและเขียนลงสิ่งที่คุณทำในเวลากลางวันและเท่าใดคุณใช้จ่ายในทุกอย่าง นี้แสดงให้เห็นว่าคุณกำลังใช้เวลาของคุณ ถามตัวเองคำถามเช่น: ฉันต้องการหรือจำเป็นต้องทำในแต่ละสิ่งเหล่านี้และนานนี้หรือไม่? ถ้าไม่ได้ทำการเปลี่ยนแปลง ตัวอย่างเช่นคุณอาจจะต้องใช้เวลาน้อยลงในด้านหน้าของทีวี ตัวอย่างของการจัดการเวลาอีกอย่างหนึ่งคือการทำรายการของสิ่งที่คุณต้องทำในแต่ละวัน คุณอาจจะรู้ว่าคุณจำเป็นต้องแบ่งโครงการออกเป็นขั้นตอนที่มีขนาดเล็กเพื่อให้คุณสามารถเสร็จพวกเขา และที่นำเราไปสู่​​จุดที่น่าแปลกใจ: คนที่จัดการกับเวลาของพวกเขาดี มักจะกำหนดเวลาที่จะผ่อนคลายมากเกินไป ที่ยังเป็นเทคนิคสำคัญที่จะใช้ ในที่สุดก็มีวิถีชีวิตสุขภาพยังช่วยจัดการกับความเครียด สิ่งที่ชอบการออกกำลังกายกินอาหารที่ดี และได้รับการนอนหลับที่เพียงพอให้ร่างกายของคุณแข็งแรงและให้พลังงาน เมื่อคุณรู้สึกว่าสุขภาพคุณจะสามารถจัดการกับความเครียดได้ดีขึ้นดังนั้นจะสรุปไม่กี่เทคนิคการจัดการกับความเครียดได้ง่ายสามารถช่วยให้นักเรียนในหลายวิธี พวกเขาลดความเครียดช่วยให้คุณมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและช่วยให้คุณเป็นนักเรียนที่ดีกว่า มีคำถามอะไรไหม?

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ประการที่สอง การจัดการเวลาเป็นวิธีที่สำคัญในการลดความเครียด สิ่งหนึ่งที่ทำให้นักเรียนเครียด รู้สึกเหมือนมีมากเกินไปที่จะทำ การศึกษาแบบโดยแคมป์เบลและสเวนสันในปี 1990 แสดงให้เห็นว่าทักษะการจัดการเวลาที่ดีช่วยให้นักเรียนเรียนดีขึ้น ตัวอย่างหนึ่งของวิธีการที่คุณสามารถจัดการเวลาของคุณคือการสร้างตารางและเขียนลงสิ่งที่คุณทำในแต่ละวัน และเท่าใดเวลาที่คุณใช้จ่ายเกี่ยวกับทุกอย่าง นี้จะแสดงวิธีการที่คุณใช้เวลาของคุณ ถามตัวเองคำถาม : ฉันต้องการที่จะทำในสิ่งเหล่านี้ และนานขนาดนี้ ? ถ้า ไม่ เปลี่ยนแปลง ตัวอย่างเช่น คุณอาจต้องใช้เวลาอยู่หน้าโทรทัศน์ อีกหนึ่งตัวอย่างของการจัดการเวลา ทำให้รายการของสิ่งที่คุณต้องทำในแต่ละวัน คุณอาจจะตระหนักว่าคุณจะต้องแบ่งโครงการออกเป็นขั้นตอนที่มีขนาดเล็กเพื่อให้คุณสามารถเสร็จ และที่นำเราไปถึงจุดที่น่าแปลกใจคนที่จัดการเวลาได้ดี มักจะกำหนดเวลาที่จะผ่อนคลายด้วย นั่นก็เป็นเทคนิคสำคัญในการใช้ ในที่สุด ก็มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีนอกจากนี้ยังช่วยจัดการความเครียด สิ่งที่ชอบ ออกกำลังกาย กินอาหารดีๆ และ การนอนเพียงพอให้ร่างกายแข็งแรง และให้พลังงาน เมื่อคุณรู้สึกมีสุขภาพดี , คุณจะสามารถที่จะจัดการกับความเครียดได้ดีขึ้น ดังนั้น สรุป ไม่กี่ง่ายการจัดการความเครียดเทคนิคสามารถช่วยนักเรียนหลายอย่าง พวกเขาลดความเครียด ช่วยให้คุณมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและช่วยให้คุณเป็นนักเรียนที่ดี มีคำถามมั้ย