How to drinking water correctly Hel

How to drinking water correctly
Hello everyone. Did you know the water essential to ours body. Today I want to talk about drinking water which it benefits to you. If you drink water not enough to body you may be sick. So, one day you must to drink water enough to body.
OK, let's started, there are four stages of drinking water correctly. The first stage is called drink enough water with body weight. At this point, the human body contains 60 – 70% water. So we should be drinking water, appropriate to its own weight.
The second stage is known as drink water in the morning after wake up. During this stage, the first thing you should after wake up it is drinking water had 2-5 glasses of warm water for the better. The next stage is avoided drinking cold water. At this point, the normal temperature of the human body is 36-37 Celsius if we drink cold water the body will be lose energy and time to balance the return to normal. The last stage is known as the right time to drink water. You shouldn’t drink 15 minutes before eating, while eating and after eating. All three cases quoted this as the moment that the people we usually drink water. Drinking water during this period, this is the wrong time to drink water and cause illness.
In conclusion
Drinking water there are benefits to human body such as, make us have baby face, keep the balance of the body, detox intestine and other. We should drink water at least 8 glasses or enough to body.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิธีการดื่มน้ำอย่างถูกต้อง สวัสดีครับทุกคน คุณทราบหรือไม่ว่าร่างกายน้ำแก่เรา วันนี้อยากจะพูดคุยเกี่ยวกับน้ำดื่มซึ่งให้ประโยชน์กับคุณ ถ้าคุณดื่มน้ำไม่เพียงพอต่อร่างกาย คุณอาจจะป่วย ดังนั้น วันหนึ่งที่คุณจะต้องดื่มน้ำเพียงพอต่อร่างกาย ตกลง เริ่ม มีสี่ขั้นตอนของน้ำดื่มได้อย่างถูกต้อง ระยะแรกเรียกว่าดื่มพอที่น้ำ ด้วยน้ำหนักของร่างกาย ที่จุดนี้ ร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยน้ำ 60-70% ดังนั้น เราควรจะดื่มน้ำ เหมาะสมกับน้ำหนักของตัวเองขั้นสองเรียกว่าดื่มน้ำในตอนเช้าหลังจากตื่นขึ้น ในระหว่างขั้นตอนนี้ สิ่งแรกที่คุณควรหลังจากตื่นขึ้นมามันเป็นน้ำดื่มมี 2-5 แก้วน้ำอุ่นดีกว่า ขั้นต่อไปคือหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำเย็น ที่จุดนี้ อุณหภูมิปกติของร่างกายมนุษย์เป็น 36-37 องศาเซลเซียสถ้าเราดื่มน้ำเย็นร่างกายจะสูญเสียพลังงานและเวลาเพื่อความสมดุลของการกลับมาเป็นปกติ ขั้นสุดท้ายเป็นเวลาเหมาะสมเพื่อดื่มน้ำ คุณไม่ควรดื่มก่อนรับประทานอาหาร ขณะรับประทานอาหาร และ หลังรับประทาน 15 นาที ทั้งสามกรณีที่ยกมานี้เป็นช่วงเวลาที่คนเรามักจะดื่มน้ำ น้ำดื่มในช่วงเวลานี้ นี่คือผิดเวลาที่จะดื่มน้ำ และทำให้เกิดการเจ็บป่วย สรุป น้ำดื่มที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์เช่น ทำให้เรามีทารก รักษาความสมดุลของร่างกาย ดีท็อกซ์ลำไส้และอื่น ๆ เราควรดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วหรือเพียงพอต่อร่างกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิธีการดื่มน้ำอย่างถูกต้อง
สวัสดีครับทุกคน คุณทราบหรือไม่สำคัญน้ำให้กับร่างกายของเรา วันนี้ผมต้องการที่จะพูดคุยเกี่ยวกับการดื่มน้ำที่มันเป็นประโยชน์กับคุณ ถ้าคุณดื่มน้ำไม่เพียงพอต่อร่างกายของคุณอาจจะป่วย ดังนั้นวันหนึ่งคุณจะต้องดื่มน้ำให้เพียงพอต่อร่างกาย.
ตกลงให้เริ่มมีสี่ขั้นตอนของการดื่มน้ำอย่างถูกต้อง ขั้นตอนแรกเรียกว่าดื่มน้ำให้เพียงพอกับน้ำหนักตัว ณ จุดนี้ร่างกายของมนุษย์มี 60 - น้ำ 70% ดังนั้นเราจึงควรที่จะดื่มน้ำที่เหมาะสมกับน้ำหนักของตัวเอง.
ขั้นตอนที่สองเป็นที่รู้จักกันดื่มน้ำในตอนเช้าหลังจากตื่นขึ้นมา ระหว่างขั้นตอนนี้น้ำสิ่งแรกที่คุณควรหลังจากตื่นขึ้นมามันจะมีการดื่ม 2-5 แก้วน้ำอุ่นให้ดีขึ้น ขั้นตอนต่อไปคือหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำเย็น ณ จุดนี้ที่อุณหภูมิปกติของร่างกายมนุษย์คือ 36-37 องศาเซลเซียสถ้าเราดื่มน้ำเย็นร่างกายจะสูญเสียพลังงานและเวลาในการรักษาความสมดุลของการกลับมาเป็นปกติ ขั้นตอนสุดท้ายเป็นที่รู้จักกันในเวลาที่เหมาะสมที่จะดื่มน้ำ คุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่ม 15 นาทีก่อนรับประทานอาหารในขณะที่การรับประทานอาหารและหลังรับประทานอาหาร ทั้งสามกรณีที่ยกมานี้เป็นช่วงเวลาที่คนเรามักจะดื่มน้ำ การดื่มน้ำในช่วงระยะเวลานี้เป็นเวลาที่ผิดจะดื่มน้ำและทำให้เกิดการเจ็บป่วย.
สรุป
น้ำดื่มที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์เช่นทำให้เรามีหน้าเด็ก, รักษาความสมดุลของร่างกายดีท็อกซ์ลำไส้และอื่น ๆ เราควรดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วหรือเพียงพอต่อร่างกาย