- แสงแดดมีวิตามินดี ซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้เป็นโรคหัวใจ โรคความดันสูง และโรคเกี่ยวกับระบบการเผาผลาญของร่างกายบกพร่อง
- สามารถกระตุ้นให้หลอดเลือดบริเวณผิวหนังขยายตัว ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้ดี
- มีส่วนช่วยทำให้สมองดี ความจำดี สมองประมวลผลได้รวดเร็ว
- ช่วยให่ร่างกายตื่นตัว กระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารเอนโดฟิน ที่ทำให้จิตใจและอารมณ์แจ่มใส