The current emphasis is on an incre

The current emphasis is on an increase in the activities of daily living and variety in the activities undertaken. Where possible, one should choose an active alternative such as walking up stairs, walking to work and getting up to change television channels. This increased activity sums into increased daily energy expenditure. It is not necessary to attain cardiovascular fitness to lose weight. In general, men respond better than women to an exercise program, and this may be due in part to a familiarity with exercise or training.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ปัจจุบันเน้นการเพิ่มกิจกรรมของชีวิตประจำวันและความหลากหลายในกิจกรรมที่ดำเนินได้ เป็นไปได้ หนึ่งควรเลือกทางเลือกใช้งานอยู่เช่นเดินขึ้นบันได ห้องทำงานและเริ่มเปลี่ยนช่องโทรทัศน์ นี้เพิ่มผลกิจกรรมเป็นรายจ่ายของพลังงานเพิ่มขึ้นทุกวัน ไม่จำเป็นต้องบรรลุกายเพื่อลดน้ำหนัก ทั่วไป ผู้ชายดีกว่าผู้หญิงตอบโปรแกรมออกกำลังกาย และนี้อาจจะคุ้นเคยกับการออกกำลังกายหรือการฝึกอบรมครบในส่วน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เน้นในปัจจุบันจะเพิ่มมากขึ้นในกิจกรรมของชีวิตประจำวันและความหลากหลายในกิจกรรมที่ดำเนินการ ที่เป็นไปได้ควรจะเลือกอย่างใดอย่างหนึ่งทางเลือกที่ใช้งานเช่นการเดินขึ้นบันไดเดินไปทำงานและได้รับการขึ้นที่จะเปลี่ยนช่องโทรทัศน์ นี้กิจกรรมที่เพิ่มขึ้นจำนวนมากเข้าที่เพิ่มขึ้นการใช้พลังงานในชีวิตประจำวัน มันไม่จำเป็นที่จะบรรลุการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดที่จะลดน้ำหนัก โดยทั่วไปคนที่ตอบสนองได้ดีกว่าผู้หญิงที่โปรแกรมการออกกำลังกายและนี่อาจจะเป็นเพราะในส่วนที่จะคุ้นเคยกับการออกกำลังกายหรือการฝึกอบรม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เน้นปัจจุบันในการเพิ่มขึ้นในกิจกรรมของชีวิตประจำวัน และมีความหลากหลายในกิจกรรมที่ดำเนินการ ถ้าเป็นไปได้ ควรเลือกทางเลือกที่ใช้งาน เช่น เดินขึ้นบันได การเดินไปทำงาน และลุกขึ้นเพื่อเปลี่ยนช่องโทรทัศน์ นี้ได้เพิ่มจำนวนกิจกรรมในการใช้พลังงานที่เพิ่มขึ้นทุกวัน ไม่จําเป็นต้องบรรลุจิตใจที่สูญเสียน้ำหนักโดยทั่วไปแล้วผู้ชายตอบสนองได้ดีกว่าผู้หญิง เพื่อการออกกำลังกาย และนี้อาจจะเนื่องจากในส่วนของการคุ้นเคยกับการออกกำลังกายหรือการฝึกอบรม