First, I have talked about processe

First, I have talked about processed foods because processed foods are high in sodium and it can raise your blood pressure. If you have high blood pressure it is important to monitor your daily dosage of sodium.

Next, I will talk about eliminate processed foods. So eliminate processed foods by eating fresh fruits and vegetables, lean meats and whole grains. Prepare your meals at home and dine out less.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ครั้งแรกที่ผมได้พูดคุยเกี่ยวกับอาหารแปรรูปเพราะอาหารแปรรูปมีโซเดียมสูงและสามารถเพิ่มความดันโลหิตของคุณ ถ้าคุณมีความดันโลหิตสูงเป็นสิ่งสำคัญในการตรวจสอบปริมาณประจำวันของคุณของโซเดียม.

ต่อไปฉันจะพูดคุยเกี่ยวกับการกำจัดอาหารแปรรูป เพื่อกำจัดอาหารแปรรูปโดยการรับประทานผลไม้และผักสดเนื้อสัตว์ติดมันและเมล็ดธัญพืชเตรียมความพร้อมมื้ออาหารของคุณที่บ้านและรับประทานอาหารออกน้อย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ครั้งแรก ฉันได้พูดเกี่ยวกับอาหารแปรรูป เพราะอาหารแปรรูปมีโซเดียมสูง และมันสามารถเพิ่มความดันโลหิต ถ้าคุณมีความดันโลหิตสูง จะต้องตรวจสอบปริมาณรายวันของคุณของโซเดียม

ต่อไป จะมาพูดคุยเกี่ยวกับกำจัดอาหารแปรรูป เพื่อ กำจัดอาหารแปรรูป ด้วยการกินผลไม้ และผัก เนื้อสัตว์แบบ lean และธัญพืช เตรียมรับประทานอาหารที่บ้าน และประทานน้อย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ครั้งแรกผมได้พูดถึงอาหารสำเร็จรูปเพราะสำเร็จรูปได้สูงในโซเดียมและสามารถยกระดับความดันโลหิตของคุณ หากคุณมีความดันโลหิตสูงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องตรวจสอบอย่างเคร่งครัดโดยทุกวันของคุณของโซเดียม.

ถัดไปผมจะพูดคุยเกี่ยวกับลดอาหารสำเร็จรูป ดังนั้นจึงสามารถขจัดอาหารสำเร็จรูปอาหารแปรรูปโดยการรับประทานอาหารและผลไม้สดผักสดอาหาร ประเภท เนื้อและเมล็ดธัญพืชการเตรียมอาหารที่บ้านของคุณและทานอาหารออกมาน้อยลง