There are two hormones in your body

There are two hormones in your body that regulate normal feelings of hunger and fullness. Ghrelin stimulates appetite, while leptin sends signals to the brain when you are full. However, when don’t get the sleep you need, your ghrelin levels go up, stimulating your appetite so you want more food than normal, and your leptin levels go down, meaning you don’t feel satisfied and want to keep eating. So, the more sleep you lose, the more food your body will crave.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มีฮอร์โมนในร่างกายของคุณสองที่ควบคุมความรู้สึกหิวและสร้างปกติ Ghrelin กระตุ้นความอยากอาหาร ขณะ leptin ส่งสัญญาณไปสมองเมื่อเต็ม อย่างไรก็ตาม เมื่อไม่ได้รับการนอนหลับต้อง ghrelin คุณระดับขึ้น กระตุ้นของอาหารดังนั้นคุณต้องการอาหารมากขึ้นกว่าปกติ และระดับของ leptin ไปลง หมายถึง คุณไม่รู้สึกพอใจ และต้องการเก็บกิน ดังนั้น นอนหลับเพิ่มเติมคุณสูญ เสีย อาหารมากกว่าที่ร่างกายของคุณจะอยาก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มีสองฮอร์โมนในร่างกายของคุณที่ควบคุมความรู้สึกปกติของความหิวและความอิ่มอยู่ ghrelin กระตุ้นความอยากอาหารในขณะที่ leptin จะส่งสัญญาณไปยังสมองเมื่อคุณจะเต็ม แต่เมื่อไม่ได้รับการนอนหลับที่คุณต้องการระดับ ghrelin ของคุณขึ้นไปกระตุ้นความอยากอาหารของคุณดังนั้นคุณจึงต้องการอาหารมากขึ้นกว่าปกติและระดับ leptin ของคุณลงไปซึ่งหมายความว่าคุณไม่รู้สึกพึงพอใจและต้องการที่จะให้การรับประทานอาหาร ดังนั้นการนอนหลับมากกว่าที่คุณสูญเสียอาหารมากขึ้นร่างกายของคุณจะกระหาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มีสองฮอร์โมนในร่างกายที่ควบคุมความรู้สึกปกติของความหิวและความอิ่ม กรีลินช่วยกระตุ้นความอยากอาหาร ขณะที่ leptin ส่งสัญญาณไปยังสมอง เมื่อเต็มแล้ว อย่างไรก็ตาม เมื่อไม่ได้นอนที่คุณต้องการ ระดับกรีลินขึ้น กระตุ้นความอยากอาหารของคุณเพื่อให้คุณต้องการอาหารมากกว่าปกติ และระดับ leptin ของคุณลงไปหมายความว่าคุณไม่ได้รู้สึกพอใจ และจะกินต่อไป ดังนั้น ยิ่งเธอไม่ได้หลับไม่ได้นอน อาหารมากขึ้นร่างกายของคุณจะหื่น