ในช่วงที่คนเรานอนหลับเป็นช่วงที่ร่า

ในช่วงที่คนเรานอนหลับเป็นช่วงที่ร่างกาย
Eating the right foods in the hours before you hit the hay may help you fall asleep faster, say experts, and even improve the quality of your sleep.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในช่วงที่คนเรานอนหลับเป็นช่วงที่ร่างกายรับประทานอาหารเหมาะสมในชั่วโมงก่อนคุณตีเฮย์อาจช่วยให้คุณหลับได้เร็วขึ้น พูดผู้เชี่ยวชาญ และได้ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในช่วงที่คนเรานอนหลับเป็นช่วงที่ร่างกาย
Eating อาหารที่เหมาะสมในชั่วโมงก่อนที่จะกดฟางอาจจะช่วยให้คุณนอนหลับได้เร็วขึ้นผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า, และแม้กระทั่งการปรับปรุงคุณภาพของการนอนหลับของคุณ