Greasy or salty foods are tough on

Greasy or salty foods are tough on your bedtime digestion. Same with any food that's spicy or acidic, like tomato sauce or citrus fruits, which can increase heartburn. In addition, although ice cream is a popular late night and refreshing treat, the simple sugars can cause an increase in energy, or alertness which offsets that sleepy feeling.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารที่มันเยิ้ม หรือเค็มจะยากในการย่อยอาหารการนอนของคุณ เดียวกันกับอาหารที่เผ็ด หรือ เปรี้ยว เช่นซอสมะเขือเทศหรือผลไม้ส้ม ซึ่งสามารถเพิ่มจุกเสียด แม้ว่าไอศกรีมจะดึกนิยมและบำบัดฟื้นฟู น้ำตาลง่ายอาจทำให้เพิ่มพลังงาน หรือเตรียมพร้อมที่ชดเชยรู้สึกง่วงนอน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาหารที่มีรสเค็มเลี่ยนหรือมีความยากในการย่อยอาหารก่อนนอนของคุณ เดียวกันกับอาหารที่มีรสเผ็ดหรือเป็นกรดเช่นซอสมะเขือเทศหรือผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวซึ่งสามารถเพิ่มอิจฉาริษยา นอกจากนี้แม้ว่าไอศครีมเป็นดึกที่นิยมและรักษาความสดชื่นน้ำตาลง่ายสามารถก่อให้เกิดการเพิ่มขึ้นของการใช้พลังงานหรือการเตรียมพร้อมที่ชดเชยความรู้สึกง่วงนอน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาหารมัน หรือเค็มจะยากในการย่อยเวลานอนของคุณ เดียวกันกับอาหารที่เผ็ด หรือเปรี้ยว เช่น ซอสมะเขือเทศ หรือผลไม้รสเปรี้ยว ซึ่งสามารถเพิ่มกรดไหลย้อน นอกจากนี้ แม้ว่าไอศกรีมตอนดึกที่ได้รับความนิยม และฟื้นฟูรักษา น้ำตาลง่ายสามารถทำให้เกิดการเพิ่มขึ้นของพลังงาน หรือความตื่นตัวซึ่งเหลื่อมที่ง่วง รู้สึก