of rehabilitation is not only to re

of rehabilitation is not only to restore core function
by itself, but also is the first stage of extremity
rehabilitation.
Progressions for lower extremity rehabilitation
include forward and side lunges, integrated trunk
rotation/hip rotations, and knee flexion/extensions
with trunk rotations.[34,36] The frequency and intensity
of each of the exercises will depend on the individual
response to the exercises.
Shoulder and upper extremity rehabilitation may
begin with a posture of bilateral leg stance, hip
extension and trunk extension.[36] Activation patterns
may start with ipsilateral muscles and proceed
to contralateral activations. Diagonal patterns in- Fig. 9. Diagonal trunk rotation around a stable base: starting position.
volving trunk rotation around a stable base imitate
habilitation for extremity injury should start with the throwing motion (figure 9, figure 10, figure 11).
core emphasis. The lower extremity activation drives the scapular
and shoulder activation. All upper extremity exer-
In order to create a stable base, the rehabilitation cises should end in the same position of trunk/hip
protocols start with the primary stabilising muscula- extension. One method to assure this posture is to
ture such as the transverse abdominus, multifidus, ask the patients to end with ‘the elbows in the back
and the quadratus lumborum. Due to their direct pockets’. Progression for upper extremity rehabilitaattachment
to the spine and pelvis, they are responsi- tion include integrated scapular retraction/arm abble
for the most central portion of the core stability. duction/external rotation and ‘low rows’, integrated
Exercises include the horizontal side support (figure trunk extension/scapular retraction/arm extension
7) and isometric trunk rotation (figure 8). This stage (figure 12) and hip/trunk rotation with scapular retraction
(figure 13).
Core stabilisation should avoid emphasising the
use of single planar exercises that isolate specific
muscles or specific joints. They may be used at
times during the rehabilitation protocol, but emphasis
should be on early progression to functional

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ของการฟื้นฟูไม่เพียงการ คืนค่าฟังก์ชันหลัก
ด้วยตัวเอง แต่ยัง เป็นขั้นตอนแรกของส่วนปลาย
ฟื้นฟู
ก้าวหน้าสำหรับฟื้นฟูส่วนปลายล่าง
รวมไปข้างหน้า และด้านข้าง lunges ลำรวม
หมุนเวียนหมุน/สะโพกและเข่า flexion/ขยาย
กับลำตัวหมุนเวียน[34,36] ความถี่และความรุนแรง
ของแต่ละการออกกำลังกายจะขึ้นอยู่กับแต่ละคน
การออกกำลังกาย
ไหล่และบนฟื้นฟูส่วนปลายอาจ
เริ่ม ด้วยท่าของท่าทางทวิภาคีขา สะโพก
ส่วนขยายและส่วนขยายของลำต้นได้[36] เปิดใช้งานรูปแบบ
อาจเริ่มต้น ด้วยกล้ามเนื้อ ipsilateral และดำเนิน
เพื่อเปิดใช้งาน contralateral ได้ เส้นทแยงมุมรูปแบบใน Fig. 9 หมุนลำตัวขวางรอบคอกเป็นฐาน: เริ่มต้นตำแหน่งการ
เลียนแบบ volving ลำตัวหมุนรอบฐานที่มั่นคง
habilitation การบาดเจ็บส่วนปลายควรเริ่มต้น ด้วยการเคลื่อนไหวขว้างปา (เลข 9 เลข 10 รูปที่ 11) .
หลักเน้นการ การเรียกใช้ส่วนปลายล่างไดรฟ์ scapular
และไหล่เปิดใช้งาน ทุกส่วนต้น exer-
เพื่อสร้างฐานที่มั่นคง cises ฟื้นฟูควรสิ้นสุดในตำแหน่งเดียวกันของลำ/ป
โปรโตคอลเริ่มต้น ด้วยหลัก stabilising muscula-ส่วนขยาย วิธีการหนึ่งเพื่อให้มั่นใจว่าท่านี้คือการ
ture เช่น transverse abdominus, multifidus ถามผู้ป่วยจบด้วย ' แต่งหลัง
lumborum ควอดราตัสและ เนื่องจากตรงกระเป๋า สำหรับส่วนปลายด้านบน rehabilitaattachment
กระดูกสันหลังและเชิงกราน มีสเตรชัน responsi รวม abble รวม scapular retraction/แขน
สำหรับส่วนกลางที่สุดของความมั่นคงหลักการ duction/ภาย นอกหมุนและ 'ต่ำแถว' รวม
ออกกำลังกายรวมถึงการสนับสนุนด้านแนวนอน (รูปขยายลำตัวส่วน ขยาย/scapular retraction/แขน
7) และการหมุนลำตัววาดสามมิติ (รูป 8) ขั้นตอน (รูปที่ 12) และหมุนสะโพก/ลำ มี scapular retraction
(figure 13). นี้
stabilisation หลักควรหลีกเลี่ยงการเน้น
ใช้ระนาบเดียวเฉพาะที่แยกการออกกำลังกาย
กล้ามเนื้อหรือข้อต่อเฉพาะ พวกเขาอาจใช้ที่
เวลาฟื้นฟูโพรโทคอล แต่เน้น
ควรอยู่ในช่วงก้าวหน้าการทำงาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การฟื้นฟูไม่ได้เป็นเพียงที่จะเรียกคืนการทำงานหลัก
ด้วยตัวเอง แต่ยังเป็นขั้นตอนแรกของสุด
ฟื้นฟู
ก้าวหน้าการฟื้นฟูขา
รวมไปข้างหน้าและ lunges ด้านข้างลำตัว
หมุน / ผลัดสะโพกและงอเข่า / นามสกุล
พร้อมผลัดลำต้น. [ 34,36] ความถี่และความรุนแรง
ของแต่ละของการออกกำลังกายจะขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล
เพื่อตอบสนองต่อการออกกำลังกาย
ไหล่และการฟื้นฟูสมรรถภาพด้านบนสุดอาจ
เริ่มต้นด้วยท่ายืนขาทวิภาคีสะโพก
ขยายและการขยายลำต้น. [36] รูปแบบการเปิดใช้งาน
อาจ เริ่มต้นด้วยกล้ามเนื้อ ipsilateral และดำเนินการต่อ
การเปิดใช้งาน contralateral รูปแบบในแนวทแยงทำารูป 9 การหมุนลำตัวในแนวทแยงรอบฐานที่มั่นคง: ตำแหน่งเริ่มต้น
volving การหมุนลำตัวไปรอบ ๆ ฐานที่มั่นคงเลียนแบบ
บิลิเทชั่สำหรับการบาดเจ็บสุดควรเริ่มต้นด้วยการเคลื่อนไหวการขว้างปา (รูปที่ 9 รูปที่ 10 รูปที่ 11)
เน้นหลัก ยืนยันการใช้งานสุดต่ำกว่าไดรฟ์เซนต์จู๊ด
และไหล่ยืนยันการใช้งาน ทั้งหมดแบบฝึกหัดบนสุด
เพื่อสร้างฐานที่มั่นคง, CISES ฟื้นฟูควรจะจบในตำแหน่งเดียวกันของลำต้น / สะโพก
โปรโตคอลเริ่มต้นด้วยการปักหลักขยาย muscula- หลัก วิธีการหนึ่งเพื่อให้มั่นใจท่านี้คือการ
ture เช่น abdominus ขวาง multifidus ขอให้ผู้ป่วยที่จะจบลงด้วย 'ข้อศอกในด้านหลัง
และกลับกลับ quadratus เนื่องจากกระเป๋าโดยตรงของพวกเขา ความก้าวหน้าสำหรับ rehabilitaattachment สุดบน
กระดูกสันหลังและกระดูกเชิงกรานพวกเขาจะรับผิดชอบในการรวมแบบบูรณาการ abble เซนต์จู๊ดเพิกถอน / แขน
สำหรับส่วนภาคกลางส่วนใหญ่ของความมั่นคงหลัก duction / หมุนภายนอกและ 'แถวต่ำ' บูรณาการ
การออกกำลังกายรวมถึงการสนับสนุนด้านแนวนอน (นามสกุลลำต้นรูป / เซนต์จู๊ดเพิกถอน / แขนขยาย
7) และการหมุนลำตัวมีมิติเท่ากัน (รูปที่ 8) ขั้นตอนนี้ (รูปที่ 12) และสะโพก / การหมุนลำตัวกับเซนต์จู๊ดเพิกถอน
(รูป 13)
แกนเสถียรภาพควรหลีกเลี่ยงการเน้น
การใช้งานของการออกกำลังกายแบบระนาบเดียวที่แยกเฉพาะ
กล้ามเนื้อหรือข้อต่อที่เฉพาะเจาะจง พวกเขาอาจจะนำมาใช้ใน
ครั้งระหว่างโปรโตคอลการฟื้นฟู แต่เน้น
ควรจะอยู่ในช่วงต้นถึงความคืบหน้าการทำงาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ของการไม่เพียง แต่การเรียกคืน
ฟังก์ชันหลัก โดยตัวเอง แต่ยังเป็นเวทีแรกของการฟื้นฟู (
.
ก้าวหน้าฟื้นฟูรยางค์ล่าง
รวมไปข้างหน้าและข้างลำตัว
lunges , การหมุนสะโพก / เข่างอและหมุนแบบบูรณาการ / นามสกุลด้วยการหมุนลำตัว
[ ]
34,36 ความถี่และความเข้มของ แต่ละแบบจะขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล
การตอบสนองต่อการออกกำลังกาย .
ไหล่และแขนฟื้นฟูอาจ
เริ่มต้นด้วยท่ายืน ขา สะโพก และลำตัว ทั้งสองนามสกุล
นามสกุล . [ 36 ] รูปแบบการกระตุ้น
อาจเริ่มต้นด้วยกล้ามเนื้อ ipsilateral และดำเนินการ
กับรูปขนาดย่อกิจกรรม . เส้นทแยงมุมในรูปแบบ - รูปที่ 9 ขวางลำตัวหมุนไปรอบ ๆฐานมั่นคง :
เริ่มต้นตำแหน่งvolving ลำตัวหมุนไปรอบ ๆฐานมั่นคงเลียนแบบ
habilitation บาดเจ็บขาควรเริ่มต้นด้วยการเคลื่อนไหว ( รูปที่ 9 รูปที่ 10 รูปที่ 11 ) .
หลักเน้น ส่วนปลายล่างเปิดใช้งานไดรฟ์การ
ไหล่ และเปิดใช้งาน ทั้งแขน exer -
เพื่อสร้างเสถียรภาพฐาน ฟื้นฟู cises ควรจะจบในตำแหน่งเดียวกันของลำตัว สะโพก /
เริ่มต้นด้วยการปรับระบบกล้ามเนื้อ - ขยาย วิธีการหนึ่งที่จะรับประกันท่านี่

ture เช่นขวาง abdominus มัลติฟิดัสถามผู้ป่วย , , จบด้วยข้อศอกด้านหลัง
และคว ราตุส lumborum . เนื่องจากกระเป๋า ' โดยตรงของพวกเขา ความก้าวหน้าสำหรับแขน rehabilitaattachment
กับกระดูกสันหลังและกระดูกเชิงกรานพวกเขาจะ responsi - tion รวมถึงการเพิกถอนการบูรณาการ / แขน abble
สำหรับส่วนกลางที่สุดของหลักความมั่นคง การผลิต / ภายนอกหมุนและ ' แถว ' ต่ำ แบบฝึกหัดรวม
รวมถึงการสนับสนุนด้านแนวนอน ( นามสกุลหลังรูป / การส่งเสริมเฉพาะแขน /
7 ) และมีมิติเท่ากันรถหมุน ( รูปที่ 8 )เวทีนี้ ( รูปที่ 12 ) และสะโพกลำตัวหมุนกับการทำมา
( รูปที่ 13 )

โดยแกนเสถียรภาพ ควรหลีกเลี่ยงการใช้ระนาบเดียวแบบฝึกหัดที่แยกกล้ามเนื้อเฉพาะ
หรือข้อต่อที่เฉพาะเจาะจง พวกเขาอาจจะใช้ในการฟื้นฟูสมรรถภาพ
ครั้งในระหว่างขั้นตอน , แต่ควรจะเน้น
ความก้าวหน้าก่อนการทำงาน