6 maximal vertical jumps from the s

6 maximal vertical jumps from the seated position on a stool,trying to reach the highest point;
3 drop jumps (60 cm), leaving for a vertical jump, executing a soccer heading, and trying to
minimize ground contact time and maximize jump height.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

6 สูงสุดแนวตั้งกระโดดจากตำแหน่งที่นั่งในอุจจาระ พยายามเข้าถึงจุดสูงสุดกระโดด 3 หล่น (60 ซม.), ออกสำหรับกระโดดแนวตั้ง ฟุตบอลหัว และพยายามที่จะดำเนินลดเวลาการติดต่อพื้นดิน และให้กระโดดสูง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

6 กระโดดในแนวตั้งสูงสุดจากตำแหน่งนั่งบนม้านั่งพยายามที่จะไปให้ถึงจุดสูงสุดที่
3 ลดลงกระโดด (60 เซนติเมตร)
ออกจากการกระโดดในแนวตั้งการดำเนินหัวข้อฟุตบอลและพยายามที่จะลดเวลาการติดต่อพื้นดินและเพิ่มความสูงของการกระโดด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กระโดดในแนวตั้ง 6 สูงสุดจากนั่งอยู่บนเก้าอี้ พยายามที่จะไปให้ถึงจุดสูงสุด ;
3 หยด ( 60 ซม. ) กระโดดไปกระโดดแนวตั้งเปิดฟุตบอล หัวเรื่อง และพยายาม

ลดเวลาติดต่อพื้นดินและเพิ่มความสูงของการกระโดด