HIIT training has been shown to imp

HIIT training has been shown to improve:
• aerobic and anaerobic fitness
• blood pressure
• cardiovascular health
• insulin sensitivity (which helps the exercising
muscles more readily use glucose for fuel to
make energy)
• cholesterol profiles
• abdominal fat and body weight while
maintaining muscle mass.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ฝึกอบรม HIIT ได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุง:•ออกซิเจน และไม่ใช้ออกกำลังกาย•ความดันโลหิต•สุขภาพหัวใจและหลอดเลือด•ความไวอินซูลิน (ซึ่งช่วยในการออกกำลังกายกล้ามเนื้อใช้น้ำตาลกลูโคสสำหรับน้ำมันเชื้อเพลิงให้มากขึ้นทำให้พลังงาน)•ไขมันส่วนกำหนดค่า•ท้องไขมันและร่างกายน้ำหนักขณะรักษาการฟื้นฟูกล้ามเนื้อมวล

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การฝึกอบรม HIIT ได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุง:
ออกกำลังกายแอโรบิกและ•ไม่ใช้ออกซิเจน
ความดันโลหิต•
•สุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
•ความไวของอินซูลิน (ซึ่งจะช่วยให้การออกกำลังกาย
กล้ามเนื้อมากขึ้นอย่างรวดเร็วใช้กลูโคสสำหรับน้ำมันเชื้อเพลิงที่
ให้พลังงาน)
โปรไฟล์คอเลสเตอรอล•
•ไขมันหน้าท้องและน้ำหนักของร่างกายในขณะที่
การรักษากล้ามเนื้อ มวล

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การฝึกอบรม HIIT ได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุง :
-
- ฟิตเนส แอโรบิค และ anaerobic ความดันโลหิตหัวใจและหลอดเลือดสุขภาพ
-
- ความไวของอินซูลิน ( ซึ่งจะช่วยให้ออกกำลังกาย
กล้ามเนื้อเพิ่มเติมพร้อมใช้กลูโคสเป็นเชื้อเพลิงให้พลังงาน

)
-
- โปรไฟล์ของคอเลสเตอรอลไขมันหน้าท้องและน้ำหนักของร่างกายในขณะที่
รักษามวลกล้ามเนื้อ