Nutritional Value of Damson PlumsAs

Nutritional Value of Damson Plums

Aside from their high sugar content, which isn’t necessarily a great attribute, damson plums are very high in vitamin C and riboflavin, as well as dietary fiber, but their real value comes in their minerals, including significant levels of potassium, phosphorous, copper, manganese, and magnesium. Furthermore, damson plums have certain antioxidant compounds that contribute other healthy benefits on those who eat them.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณค่าทางโภชนาการของ Damson พลัมนอกเหนือจากเนื้อหาน้ำตาลสูง ซึ่งไม่จำเป็นต้องเป็นแอททริบิวต์มาก พลัม damson จะสูงมาก ในวิตามินซี และวิตามิน ใยอาหาร แต่มูลค่าที่แท้จริงของพวกเขามาในแร่ธาตุของพวกเขา รวมระดับสำคัญ ของ โพแทสเซียม phosphorous ทองแดง แมงกานีส แมกนีเซียม นอกจากนี้ พลัม damson มีบางสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยอื่น ๆ ผลประโยชน์สุขภาพคนกินพวกเขา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณค่าทางโภชนาการของพลัม Damson นอกเหนือจากปริมาณน้ำตาลของพวกเขาสูงซึ่งไม่จำเป็นต้องเป็นคุณลักษณะที่ดีพลัม Damson ที่สูงมากในวิตามินซีและวิตามินรวมทั้งใยอาหาร แต่มูลค่าที่แท้จริงของพวกเขามาด้วยแร่ธาตุของพวกเขาซึ่งรวมถึงระดับที่มีนัยสำคัญ ของโพแทสเซียมฟอสฟอรัสทองแดงแมงกานีสและแมกนีเซียม นอกจากนี้พลัม Damson มีสารต้านอนุมูลอิสระบางอย่างที่ทำให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ ในบรรดาผู้ที่กินพวกเขา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณค่าทางโภชนาการของ damson พลัม

นอกจากปริมาณน้ำตาลสูงซึ่งไม่จําเป็นต้องเป็นคุณลักษณะที่ดี damson พลัมมีวิตามินซีสูงมากๆ และวิตามินบีสอง รวมทั้งใยอาหาร แต่มูลค่าที่แท้จริงของพวกเขามาถึงในแร่ธาตุ รวมทั้งระดับนัยสำคัญของโพแทสเซียม , ฟอสฟอรัส , ทองแดง , แมงกานีส , แมกนีเซียม นอกจากนี้damson พลัมมีสารต้านอนุมูลอิสระประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆสารประกอบที่มีส่วนช่วยในผู้ที่กิน