Setting Unrealistic GoalsTelling yo

Setting Unrealistic Goals
Telling yourself you'll lose 20 pounds your first week is probably setting yourself up for failure. If you know you won't be able to do it, you may never start your diet in the first place. If you diet and lose 5 pounds in a week, instead of celebrating, you may feel discouraged that you didn't reach your goal. A realistic goal is vital to successful dieting. If you're not sure what your goal should be, talk to a dietitian.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตั้งเป้าหมายไม่บอกตัวเองคุณจะสูญเสีย 20 ปอนด์ ของสัปดาห์แรกคือคงการตั้งค่าเองสำหรับความล้มเหลว ถ้าคุณรู้ว่า คุณจะไม่สามารถทำมัน คุณอาจไม่เคยเริ่มต้นอาหารของคุณแรก ถ้าคุณอาหาร และสูญเสีย 5 ปอนด์ ในหนึ่งสัปดาห์ แทนการเฉลิมฉลอง คุณอาจรู้สึกท้อว่า ไม่ถึงเป้าหมายของคุณ เป้าหมายจริงสำคัญการอดอาหารประสบความสำเร็จได้ ถ้าคุณไม่แน่ใจว่าเป้าหมายของสิ่งที่ควร พูดคุยกับ dietitian ความ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การตั้งค่าเป้าหมายที่ไม่สมจริงบอกตัวเองคุณจะสูญเสีย 20 ปอนด์ต่อสัปดาห์เป็นครั้งแรกของคุณอาจตั้งตัวเองขึ้นสำหรับความล้มเหลว
ถ้าคุณรู้ว่าคุณจะไม่สามารถที่จะทำมันคุณไม่อาจเริ่มต้นอาหารของคุณในสถานที่แรก หากคุณรับประทานอาหารและการสูญเสีย£ 5 ในรอบสัปดาห์แทนการเฉลิมฉลองที่คุณอาจจะรู้สึกท้อแท้ที่คุณไม่ได้บรรลุเป้าหมายของคุณ เป้าหมายจริงมีความสำคัญต่อการอดอาหารที่ประสบความสำเร็จ หากคุณไม่แน่ใจว่าสิ่งที่เป้าหมายของคุณควรจะพูดคุยกับนักโภชนาการ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การกำหนดเป้าหมายที่ไม่สมจริง
บอกตัวเองคุณจะสูญเสีย 20 ปอนด์ในสัปดาห์แรกของคุณอาจจะตั้งตัวเองขึ้นสำหรับความล้มเหลว ถ้าคุณรู้ว่าคุณจะไม่สามารถทำมันได้ คุณอาจไม่ได้เริ่มอาหารของคุณในสถานที่แรก ถ้าคุณควบคุมอาหารและลดน้ำหนัก 5 ปอนด์ในหนึ่งสัปดาห์ แทนที่จะฉลอง คุณอาจรู้สึกท้อ ว่าคุณไม่ได้เข้าถึงเป้าหมายของคุณ เป้าหมายที่สมจริง มีความสําคัญต่อการลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จถ้าคุณไม่แน่ใจว่าสิ่งที่เป้าหมายของคุณควรจะพูดคุยกับนักโภชนาการ .