Maybe you didn’t get enough sleep o

Maybe you didn’t get enough sleep or have too many demands on you at work. What can you do so that you can feel well-rested when you wake up in the morning? You have self-compassion by acknowledging that oversleeping is a consequence of being tired and that being tired is normal when you don’t get enough restful sleep. Oversleeping doesn’t make you lazy; it means you need to figure out how to give yourself the fuel and rest you need to function at your best.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

บางทีคุณไม่ได้รับการนอนหลับเพียงพอ หรือมีมากเกินความต้องการของคุณที่ทำงาน คุณสามารถทำอะไรเพื่อให้คุณสามารถรู้สึกดีเหลืออยู่เมื่อคุณตื่นในตอนเช้า คุณมีเมตตาตนเอง ด้วยการขอบคุณ oversleeping ว่าเวรกำลังเหนื่อย และกำลังเหนื่อยเป็นปกติเมื่อคุณไม่ได้รับการนอนหลับเพียงพอบริการ Oversleeping ไม่ทำให้คุณขี้เกียจ มันหมายความว่า คุณต้องคิดหาวิธีให้ตัวเชื้อเพลิงและส่วนที่เหลือต้องทำงานที่ดีที่สุดของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

บางทีคุณอาจจะไม่ได้รับการนอนหลับเพียงพอหรือมีความต้องการมากเกินไปกับคุณในที่ทำงาน คุณสามารถทำอะไรเพื่อให้คุณสามารถรู้สึกอย่างดีวางอยู่เมื่อคุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้า? คุณมีความเห็นอกเห็นใจตัวเองด้วยการยอมรับ oversleeping ที่เป็นผลมาจากความเหนื่อยและความเหนื่อยเป็นเรื่องปกติเมื่อคุณไม่ได้รับการนอนหลับพักผ่อนเพียงพอ Oversleeping ไม่ได้ทำให้คุณขี้เกียจ; มันหมายความว่าคุณจะต้องคิดออกว่าจะให้ตัวเองน้ำมันเชื้อเพลิงและส่วนที่เหลือคุณต้องทำงานที่ดีที่สุดของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

บางทีเธอคงนอนไม่พอ หรือมีความต้องการมาก คุณทำงาน สิ่งที่คุณสามารถทำเพื่อให้คุณสามารถรู้สึกได้พักผ่อน เมื่อตื่นขึ้นมาในตอนเช้า ? คุณมีความเมตตาตนเอง โดยยอมรับว่า oversleeping เป็นผลของการเหนื่อยและเหนื่อยเป็นปกติ เมื่อคุณไม่ได้รับเพียงพอสมถ oversleeping คงไม่ทำให้คุณขี้เกียจ ;มันหมายความว่าคุณต้องคิดออกวิธีที่จะให้ตัวเองและเชื้อเพลิงที่เหลือคุณต้องทำงานที่ดีที่สุดของคุณ