1. Get enough sleep1.1 Early to bed

1. Get enough sleep
1.1 Early to bed, early to rise makes a man healthy, wealthy and wise
1.2 Usually, it requires about 8-9 hours
1.3 9-10 hours for all children mostly teenagers and below that level
2. Eat healthy foods
2.1 Avoid junk foods
2.2 prefer eating fruits and green leafy vegetables every day
2.3 avoid too many processed foods altogether
3. Exercise
3.1 a brisk walk
3.2 a quick jog
3.3 martial arts
3.4 cardiovascular exercises
3.5 aerobics
3.6 dancing in your room
3.7 playing Wii Fit

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1. ได้รับการนอนหลับเพียงพอ1.1 ก่อนนอน ก่อนจะเพิ่มขึ้นทำให้คนมีสุขภาพดี รวย และฉลาด1.2 โดยปกติ ต้องประมาณ 8-9 ชั่วโมง1.3 9-10 ชั่วโมงสำหรับเด็ก ๆ วัยรุ่นส่วนใหญ่และอยู่ต่ำ กว่าระดับที่2. กินอาหารสุขภาพ2.1 การหลีกเลี่ยงอาหารขยะ2.2 ต้องกินผักใบเขียวและผลไม้ทุกวัน2.3 การหลีกเลี่ยงอาหารที่แปรรูปมากเกินไปทั้งหมด3. ออกกำลังกาย3.1 เดินแรง3.2 แซมด่วน3.3 ศิลปะ3.4 การออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดแอโรบิก 3.53.6 การเต้นรำในห้องพัก3.7 เล่น Wii Fit

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1. ได้นอนหลับเพียงพอ
1.1 ต้นที่เตียงก่อนที่จะปรับตัวสูงขึ้นทำให้คนมีสุขภาพแข็งแรงร่ำรวยและฉลาด
1.2 มักจะต้องใช้ประมาณ 8-9 ชั่วโมง
1.3 9-10 ชั่วโมงสำหรับเด็กทุกคนส่วนใหญ่เป็นวัยรุ่นและต่ำกว่าระดับที่
2 กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
2.1 หลีกเลี่ยงอาหารขยะ
2.2 ชอบกินผลไม้และผักใบเขียวทุกวัน
2.3 หลีกเลี่ยงการประมวลผลมากเกินไปอาหารทั้งหมด
3 การออกกำลังกาย
3.1 เดินเร็ว
3.2 เขย่าเบา ๆ อย่างรวดเร็ว
3.3 ศิลปะการต่อสู้
3.4 การออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือด
3.5 แอโรบิก
3.6 เต้นรำในห้องของคุณ
3.7 เล่น Wii พอดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 . นอนหลับให้เพียงพอ
1.1 เข้านอนเร็วขึ้น ทำให้คนสุขภาพดี ร่ำรวยและฉลาด
1.2 โดยปกติจะต้องใช้ประมาณ 8-9 ชั่วโมง
1.3 9-10 ชั่วโมง สำหรับเด็กๆ ส่วนใหญ่วัยรุ่นและต่ำกว่าระดับที่
2 กินเพื่อสุขภาพ อาหาร หลีกเลี่ยงอาหารขยะ

2.1 2.2 ชอบรับประทานผลไม้ และผักใบเขียว ทุกวัน
2.3 หลีกเลี่ยงมากเกินไปอาหารแปรรูปทั้งหมด
3 ออกกำลังกายเดินเร็วๆ

3.1 3.2 รวดเร็ววิ่ง
33 ศิลปะ
3
3
3 แบบฝึกหัด cardiovascular แอโรบิคเต้นในห้องของคุณเล่น Wii พอดี

3.7