• Alcohol use constricts metabolism

• Alcohol use constricts metabolism and endurance. • Alcohol use requires increased conditioning to maintain weight. – Alcohol calories are not converted to glycogen, a form of stored carbohydrates, and thus are not a good source of energy during exercise. – Each drink contains approximately 100-150 empty calories. – The body treats alcohol as fat, converting alcohol sugars into fatty acids.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

•สุรา constricts เผาผลาญและความอดทน •สุราต้องปรับเพิ่มขึ้นในการรักษาน้ำหนัก – แคลอรี่แอลกอฮอล์จะถูกแปลงเป็นไกลโคเจน แบบเก็บคาร์โบไฮเดรต และไม่ทำให้ แหล่งดีของพลังงานขณะออกกำลังกาย – เครื่องดื่มแต่ละประกอบด้วยประมาณ 100-150 แคลอรีว่างเปล่า – ร่างกายถือว่าแอลกอฮอล์เป็นแปลงน้ำตาลแอลกอฮอล์เป็นกรดไขมัน ไขมัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

•การใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ constricts การเผาผลาญอาหารและความอดทน •การใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต้องใช้เครื่องที่เพิ่มขึ้นเพื่อรักษาน้ำหนัก - แคลอรี่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ได้แปลงเป็นไกลโคเจนรูปแบบของคาร์โบไฮเดรตที่เก็บไว้และทำให้ไม่ได้เป็นแหล่งที่ดีของการใช้พลังงานระหว่างการออกกำลังกาย - เครื่องดื่มแต่ละคนมีประมาณ 100-150 แคลอรี่ที่ว่างเปล่า - ร่างกายถือว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นไขมันแปลงน้ำตาลเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นกรดไขมัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

- เราใช้แอลกอฮอล์เมแทบอลิซึม และความอดทน - การใช้แอลกอฮอล์ต้องเพิ่มปรับอากาศเพื่อรักษาน้ำหนัก - แอลกอฮอล์แคลอรี่จะไม่เปลี่ยนเป็นไกลโคเจน รูปแบบของการเก็บคาร์โบไฮเดรต จึงไม่ใช่แหล่งที่ดีของพลังงานระหว่างการออกกำลังกาย - เครื่องดื่มแต่ละประกอบด้วยประมาณ 100-150 แคลอรีที่ว่างเปล่า ซึ่งร่างกายถือว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นแอลกอฮอล์ น้ำตาล ไขมัน แปลงเป็นกรดไขมัน