seniors over the age of 60 may incr

seniors over the age of 60 may increase their life expectancy by staying physically active and exercising regularly. By creating a workout that includes exercises to build endurance, strength and balance, seniors can help reduce the risk of falling. Not only that, regular exercise can lower the chances of developing arthritis and chronic illnesses such as heart disease and diabetes. Make an appointment with your family physician for a checkup before beginning any new exercise program.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผู้สูงอายุช่วงอายุ 60 อาจเพิ่มอายุขัยของพวกเขา โดยการพักงาน และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ โดยการออกกำลังกายที่มีการออกกำลังกายเพื่อสร้างความอดทน ความแข็งแรง และความสมดุล สร้าง ผู้สูงอายุสามารถช่วยลดความเสี่ยงจากการล้ม ไม่เฉพาะที่ ออกกำลังกายเป็นประจำสามารถลดโอกาสเกิดโรคข้ออักเสบและโรคเรื้อรังเช่นโรคหัวใจและโรคเบาหวาน ทำการนัดหมายกับแพทย์ครอบครัวสำหรับการตรวจสุขภาพก่อนเริ่มโปรแกรมออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผู้สูงอายุที่มีอายุเกินกว่า 60 อาจเพิ่มความคาดหวังในชีวิตของพวกเขาโดยการเข้าพักที่ใช้งานทางร่างกายและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ โดยการสร้างการออกกำลังกายที่มีการออกกำลังกายเพื่อสร้างความอดทนความแข็งแรงและความสมดุล, ผู้สูงอายุสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการล้ม ไม่เพียง แต่ที่ออกกำลังกายเป็นประจำสามารถลดโอกาสของการพัฒนาโรคข้ออักเสบและโรคเรื้อรังเช่นโรคหัวใจและโรคเบาหวาน นัดหมายกับแพทย์ครอบครัวของคุณสำหรับการตรวจสอบก่อนที่จะเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายใหม่ ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผู้สูงอายุที่อายุเกิน 60 อาจเพิ่มอายุขัยของพวกเขาโดยการใช้งานจริง และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ โดยการสร้างการออกกำลังกายที่มีการออกกำลังกายเพื่อสร้างความทนทานแข็งแรงและสมดุล รุ่นพี่จะช่วยลดความเสี่ยงของการล้ม ไม่เพียงแค่นั้น การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถลดโอกาสของการพัฒนาโรคไขข้ออักเสบและโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจและเบาหวานนัดหมายกับแพทย์ครอบครัวของคุณสำหรับการตรวจร่างกายก่อนที่จะเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายใด ๆใหม่