MustardThere are many different typ

Mustard
There are many different types of mustards, including spicy mustard and Dijon, and most have only nine to 15 calories per tablespoon. Mustard can be used on its own as a low-calorie but highly flavorful condiment; it can also be used as an ingredient in sauces, marinades, and dressings. Swapping out high-calorie condiments for mustard can help you lose weight; however, mustard is high in sodium, so go easy if you have high blood pressure. Keep in mind that spicy mustard may be a trigger food for people with IBS. If you experience discomfort after eating spicy mustard, eliminate it from your diet. If you have celiac disease, check the label on the jar to make sure the mustard is gluten-free.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผักกาดมีหลายประเภทของ mustards ยำผักกาดและดิจอง และส่วนใหญ่มีเพียงเก้า-15 แคลอรี่ต่ออาหาร ผักกาดสามารถใช้ได้กับรสของตนเองเป็นต่ำแคลอรี่สูงแต่ระบุ ยังสามารถใช้เป็นส่วนผสมในซอส marinades และแผล สลับเครื่องปรุงรสแคลอรี่สูงสำหรับกาดสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม กาดมีโซเดียมสูง ดังนั้น ไปง่ายถ้าคุณมีความดันโลหิตสูง พึงระลึกว่า ยำผักกาดอาจทริกเกอร์อาหารสำหรับคนที่มีความแปรปรวน ถ้าคุณสัมผัสสบายหลังจากกินยำผักกาด กำจัดจากอาหารของคุณ ถ้าคุณมีโรค celiac ตรวจฉลากบนขวดเพื่อให้แน่ใจผักกาดมีตัง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มัสตาร์ด
มีหลายประเภทของมัสตาร์ดรวมทั้งมัสตาร์ดรสเผ็ดและ Dijon มีและส่วนใหญ่จะมีเพียงเก้าถึง 15 แคลอรี่ต่อช้อนโต๊ะ มัสตาร์ดสามารถใช้กับของตัวเองในฐานะที่เป็นแคลอรี่ต่ำ แต่เครื่องปรุงรสชาติมาก; ก็ยังสามารถนำมาใช้เป็นส่วนผสมในซอสหมักและน้ำสลัด สลับเครื่องปรุงรสสูงแคลอรี่สำหรับมัสตาร์ดสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนัก แต่มัสตาร์ดสูงในโซเดียมเพื่อไปง่ายถ้าคุณมีความดันโลหิตสูง เก็บไว้ในใจว่ามัสตาร์ดรสเผ็ดอาจจะเป็นอาหารเรียกสำหรับคนที่มี IBS หากคุณรู้สึกไม่สบายหลังจากที่กินมัสตาร์ดรสเผ็ดกำจัดมันจากอาหารของคุณ หากคุณมีโรค celiac ตรวจสอบฉลากบนขวดเพื่อให้แน่ใจว่ามัสตาร์ดเป็นตังฟรี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มัสตาร์ด
มีหลายประเภทที่แตกต่างกันของมัสตาร์ด รวมทั้งมัสตาร์ดเผ็ด และ ดิจอง และส่วนใหญ่มีเพียงเก้า 15 แคลอรี่ต่อ 1 ช้อนโต๊ะ . มัสตาร์ดสามารถใช้ในตัวของมันเองเป็นแคลอรี่ต่ำแต่เปี่ยมด้วยรสชาติ เครื่องปรุง มันยังสามารถใช้เป็นส่วนผสมในซอส marinades และน้ำสลัด การแลกเปลี่ยนเครื่องปรุงอาหารแคลอรี่สูงสำหรับมัสตาร์ดสามารถช่วยให้คุณสูญเสียน้ำหนัก อย่างไรก็ตามมัสตาร์ดสูงในโซเดียมเพื่อไปง่ายถ้าคุณมีความดันโลหิตสูง ระลึกไว้เสมอว่า มัสตาร์ดเผ็ดอาจจะเรียกอาหารสำหรับผู้ที่มี IBS . ถ้าคุณมีประสบการณ์ความรู้สึกไม่สบายหลังจากกินมัสตาร์ดเผ็ด ตัดออกจากอาหารของคุณ ถ้าคุณมีโรค celiac , ตรวจสอบฉลากบนขวดเพื่อให้แน่ใจว่าผักกาดเป็นตังฟรี