If you're a beginner, stop reading

If you're a beginner, stop reading this article right now and move on to another - you simply aren't ready for the muscle-blasting effects this hardcore training technique can elicit. Give yourself about six months of dedicated work in the gym, then revisit this article.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถ้าคุณเริ่มต้น หยุดอ่านบทความนี้ขณะนี้ และย้ายไปอีก - คุณก็ไม่พร้อมสำหรับผลการระเบิดกล้ามเนื้อสามารถบอกเทคนิคนี้ฝึกไม่ยอมใครง่าย ๆ ให้ตัวเองประมาณ 6 เดือนทำงานทุ่มเทฟิต นั้นมาทบทวนบทความนี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หากคุณเป็นผู้เริ่มต้นหยุดอ่านบทความนี้ในขณะนี้และย้ายไปยังอีก - คุณก็ยังไม่พร้อมสำหรับผลกระทบของกล้ามเนื้อระเบิดเท​​คนิคการฝึกอบรมไม่ยอมใครง่ายๆนี้สามารถล้วงเอา ให้ตัวเองประมาณหกเดือนของการทำงานโดยเฉพาะในโรงยิมแล้วทบทวนบทความนี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หากคุณเป็นผู้เริ่มต้น หยุดอ่านบทความนี้ในขณะนี้และย้ายไปยังอีก - เธอเพียงไม่พร้อมสำหรับกล้ามเนื้อระเบิดผลนี้ฮาร์ดคอร์ฝึกเทคนิค สามารถกระตุ้น . ให้ตัวเองได้ประมาณหกเดือนของการทำงานโดยเฉพาะในโรงยิม แล้วกลับมายังบทความนี้