Heatstroke is predictable and preve

Heatstroke is predictable and preventable. Take these steps to prevent heatstroke during hot weather:
•Wear loosefitting, lightweight clothing. Wearing excess clothing or clothing that fits tightly won't allow your body to cool properly.
•Protect against sunburn. Sunburn affects your body's ability to cool itself, so protect yourself outdoors with a wide-brimmed hat and sunglasses and use a broad-spectrum sunscreen with an SPF of at least 15. Apply sunscreen generously, and reapply every two hours — or more often if you're swimming or sweating.
•Drink plenty of fluids. Staying hydrated will help your body sweat and maintain a normal body temperature.
•Take extra precautions with certain medications. Be on the lookout for heat-related problems if you take medications that can affect your body's ability to stay hydrated and dissipate heat.

•Never leave anyone in a parked car. This is a common cause of heat-related deaths in children. When parked in the sun, the temperature in your car can rise 20 degrees F (more than 6.7 C) in 10 minutes.

It's not safe to leave a person in a parked car in warm or hot weather, even if the windows are cracked or the car is in shade. When your car is parked, keep it locked to prevent a child from getting inside.

•Take it easy during the hottest parts of the day. If you can't avoid strenuous activity in hot weather, drink fluids and rest frequently in a cool spot. Try to schedule exercise or physical labor for cooler parts of the day, such as early morning or evening.
•Get acclimated. Limit time spent working or exercising in heat until you're conditioned to it. People who are not used to hot weather are especially susceptible to heat-related illness. It can take several weeks for your body to adjust to hot weather.
•Be cautious if you're at increased risk. If you take medications or have a condition that increases your risk of heat-related problems, avoid the heat and act quickly if you notice symptoms of overheating. If you participate in a strenuous sporting event or activity in hot weather, make sure there are medical services available in case of a heat emergency.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

Heatstroke เป็น preventable และคาดเดาได้ ทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อป้องกัน heatstroke ระหว่างอากาศร้อน:•Wear loosefitting น้ำหนักเบาเสื้อผ้า สวมใส่เสื้อผ้าส่วนเกินหรือเสื้อผ้าที่แน่นพอดีไม่ให้ร่างกายเย็นอย่างถูกต้อง•Protect กับผิวเกรียมแดด โดนมีผลกระทบต่อความสามารถของร่างกายเย็นเอง เพื่อปกป้องตัวเองกลางแจ้งกับหล่อนเปี่ยมไปทั้งหมวกและแว่นตากันแดด และใช้ครีมกันแดด broad-spectrum มี SPF อย่างน้อย 15 ใช้ครีมกันแดดตัว และนำทุกสองชั่วโมง — หรือมากกว่ามักจะถ้าคุณกำลังว่ายน้ำ หรือตากระตุก•Drink ห่ม ตะกละจะช่วยให้ร่างกายเหงื่อ และรักษาอุณหภูมิปกติของร่างกาย•Take ระมัดระวังเป็นพิเศษกับยาบางอย่าง จะคอยมองหาปัญหาเกี่ยวกับความร้อนถ้าคุณรับประทานยาที่มีผลต่อความสามารถของร่างกายพัก hydrated และกระจายความร้อนไป•Never ทำให้ทุกคนในรถ parked นี่คือสาเหตุของการเสียชีวิตที่เกี่ยวข้องกับความร้อนในเด็ก เมื่อจอดในดวงอาทิตย์ อุณหภูมิในรถสามารถเพิ่มขึ้น 20 องศา F (กว่า 6.7 C) ใน 10 นาทีไม่ปลอดภัยในการทำให้คนใน parked รถในสภาพอากาศที่อบอุ่น หรือร้อน แม้ว่า windows จะแตก หรือเป็นรถในที่ร่ม เมื่อจอดรถของคุณ ให้มันล็อคเพื่อป้องกันไม่ให้เด็กได้รับภายใน•Take เป็นเรื่องง่ายในส่วนร้อนแรงที่สุดของวัน ถ้าคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องใช้ความพยายามในอากาศร้อน ดื่มของเหลว และมักวางตัวในจุดที่เย็น พยายามจัดกำหนดการออกกำลังกายหรือแรงงานที่มีอยู่จริงสำหรับส่วนเย็นวัน เช่นช่วงเช้าหรือเย็น•Get acclimated. Limit time spent working or exercising in heat until you're conditioned to it. People who are not used to hot weather are especially susceptible to heat-related illness. It can take several weeks for your body to adjust to hot weather.•Be cautious if you're at increased risk. If you take medications or have a condition that increases your risk of heat-related problems, avoid the heat and act quickly if you notice symptoms of overheating. If you participate in a strenuous sporting event or activity in hot weather, make sure there are medical services available in case of a heat emergency.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แดดเป็นที่คาดหมายและป้องกันได้ ทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อป้องกันแดดในช่วงที่อากาศร้อน:
• loosefitting สวมเสื้อผ้าที่มีน้ำหนักเบา สวมเสื้อผ้าที่เกินหรือเสื้อผ้าที่เหมาะกับแน่นจะไม่อนุญาตให้ร่างกายของคุณให้เย็นอย่างถูกต้อง.
•ป้องกันการถูกแดดเผา ผิวไหม้ส่งผลกระทบต่อความสามารถของร่างกายให้เย็นตัวเองเพื่อป้องกันตัวเองนอกบ้านกับหมวกปีกกว้างและแว่นตากันแดดและใช้ครีมกันแดดกว้างสเปกตรัมมีค่า SPF อย่างน้อย 15 ทาครีมกันแดดอย่างไม่เห็นแก่ตัวและนำไปใช้ใหม่ทุกสองชั่วโมง - หรือบ่อยขึ้นถ้า คุณกำลังว่ายน้ำหรือเหงื่อออก.
•ดื่มน้ำมากของของเหลว ที่อยู่ชุ่มชื้นจะช่วยให้ร่างกายของคุณเหงื่อและรักษาอุณหภูมิของร่างกายปกติ.
•ใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษกับยาบางชนิด จะมองหาปัญหาที่เกี่ยวข้องกับความร้อนถ้าคุณใช้ยาที่มีผลต่อความสามารถของร่างกายที่จะอยู่ไฮเดรทและกระจายความร้อน. •อย่าปล่อยให้ใครอยู่ในรถที่จอดอยู่ ซึ่งเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตที่เกี่ยวข้องกับความร้อนในเด็ก เมื่อจอดกลางแดดอุณหภูมิในรถของคุณอาจเพิ่มขึ้น 20 องศา F (มากกว่า 6.7 C) ในเวลา 10 นาที. มันไม่ปลอดภัยที่จะปล่อยให้คนในรถที่จอดอยู่ในสภาพอากาศที่อุ่นหรือร้อนแม้ว่าหน้าต่างแตกหรือ รถอยู่ในที่ร่ม เมื่อรถของคุณจอดให้มันล็อคเพื่อป้องกันเด็กจากการได้รับภายใน. •ใช้ง่ายระหว่างชิ้นส่วนที่ร้อนที่สุดของวัน ถ้าคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่มีพลังในสภาพอากาศร้อนดื่มของเหลวและส่วนที่เหลือมักจะอยู่ในจุดที่เย็น พยายามที่จะกำหนดเวลาการออกกำลังกายหรือการใช้แรงงานทางกายภาพสำหรับชิ้นส่วนเย็นของวันเช่นตอนเช้าหรือเย็น. •รับปรับตัว เวลาที่ จำกัด ใช้เวลาทำงานหรือการออกกำลังกายในความร้อนจนกว่าคุณจะปรับอากาศไป คนที่ไม่ได้ใช้ในสภาพอากาศร้อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งความเสี่ยงที่จะเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับความร้อน มันสามารถใช้เวลาหลายสัปดาห์สำหรับร่างกายของคุณที่จะปรับตัวเข้ากับสภาพอากาศร้อน. •ระมัดระวังถ้าคุณที่ความเสี่ยงเพิ่มขึ้น หากคุณใช้ยาหรือมีเงื่อนไขที่จะเพิ่มความเสี่ยงของปัญหาความร้อนที่เกี่ยวข้องกับการหลีกเลี่ยงความร้อนและทำหน้าที่ได้อย่างรวดเร็วหากคุณสังเกตเห็นอาการของความร้อนสูงเกินไป หากคุณมีส่วนร่วมในการแข่งขันกีฬาหรือกิจกรรมที่มีพลังในสภาพอากาศร้อนให้แน่ใจว่ามีการบริการทางการแพทย์ที่มีอยู่ในกรณีฉุกเฉินความร้อน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มหาหงส์เป็นแบบฉบับ และสามารถป้องกันได้ . ใช้ขั้นตอนเหล่านี้เพื่อป้องกันการเป็นลมเนื่องจากความร้อนระหว่างอากาศร้อน :
- loosefitting สวมเสื้อผ้าที่มีน้ำหนักเบา ส่วนเสื้อผ้า หรือสวมเสื้อผ้าที่เหมาะกับแน่นไม่อนุญาตให้ร่างกายของคุณเย็นอย่างถูกต้อง .
- ป้องกันผิวไหม้ ผิวไหม้มีผลต่อความสามารถของร่างกายของคุณจะเย็นเองเพื่อปกป้องตัวเองกลางแจ้งกับกว้าง brimmed หมวกและแว่นกันแดด และใช้สารกันแดด broad-spectrum ที่มีค่า SPF อย่างน้อย 15 ทาครีมกันแดดอย่างไม่เห็นแก่ตัวและใช้ซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง หรือบ่อย ถ้าคุณจะว่ายน้ำหรือเหงื่อ
- ดื่มมากมายของของเหลว พักอยู่ hydrated จะช่วยให้ร่างกายขับเหงื่อ และรักษาอุณหภูมิของร่างกายปกติ
- ใช้มาตรการป้องกันพิเศษกับบางโรคระวังความร้อนที่เกี่ยวข้องกับปัญหาถ้าคุณใช้ยาที่สามารถส่งผลกระทบต่อความสามารถของร่างกายของคุณเพื่อพัก hydrated และกระจายความร้อน

- ไม่ทิ้งใครในรถที่จอดอยู่ นี้เป็นสาเหตุของการเสียชีวิตที่เกี่ยวข้องกับความร้อนในเด็ก เมื่อจอดกลางแดด อุณหภูมิในรถของคุณสามารถเพิ่มขึ้น 20 องศา F ( มากกว่า 6.7 องศาเซลเซียส ในเวลา 10 นาที

มันไม่ปลอดภัยที่จะปล่อยให้คนในรถที่จอดอยู่ในที่อากาศอบอุ่นหรือร้อน แม้ว่าหน้าต่างก็แตก หรือรถในร่ม เมื่อรถจอด เก็บมันไว้ เพื่อป้องกันไม่ให้เด็กได้รับภายใน

- ใช้ง่ายสุด ส่วนในช่วงของวัน ถ้าคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ยากเย็นแสนเข็ญในอากาศร้อน ดื่มของเหลว และหยุดพักบ่อย ในจุดที่เย็น