6. Seven hours of sleep is enough f

6. Seven hours of sleep is enough for me.
The National Sleep Foundation recommends seven to nine hours of sleep a night for anyone between the ages of 18 and 64. Where I used to aim for 10 or 11 a night, I’m consistently getting seven and still feeling more rested than I have in over a decade. Almost overnight, I reclaimed three to four hours of every day

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

6. เจ็ดชั่วโมงของการนอนหลับก็พอสำหรับฉันมูลนิธิการนอนหลับแห่งชาติแนะนำเจ็ดถึงเก้าชั่วโมงของการนอนหลับคืนสำหรับคนอายุ 18 และ 64 ผมใช้เพื่อจุดมุ่งหมายที่ 10 หรือ 11 ฉันอย่างสม่ำเสมอได้รับเจ็ด และยังคง รู้สึกอย่างคัดสรรกว่ามีในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา เกือบค้างคืน ฉันคืน 3-4 ชั่วโมงของทุกวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

6. เจ็ดชั่วโมงของการนอนหลับเป็นพอสำหรับฉัน.
มูลนิธินอนแห่งชาติแนะนำ 7-9 ชั่วโมงการนอนหลับคืนสำหรับทุกคนที่มีอายุระหว่าง 18 และ 64 ในกรณีที่ผมใช้ในการจุดมุ่งหมายสำหรับ 10 หรือ 11 คืนผมอย่างต่อเนื่อง ได้รับเจ็ดและยังคงความรู้สึกพักผ่อนมากกว่าที่ฉันมีมานานกว่าทศวรรษ เกือบตลอดคืนผมยึด 3-4 ชั่วโมงทุกวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

6 . เจ็ดชั่วโมงของการนอนหลับเพียงพอสำหรับฉัน .
มูลนิธิการนอนหลับแห่งชาติแนะนำเจ็ดถึงเก้าชั่วโมงของการนอนหลับคืนสำหรับทุกคนที่อายุระหว่าง 18 และ 64 ที่ฉันใช้เพื่อจุดมุ่งหมายสำหรับ 10 หรือ 11 คืน ฉันเสมอได้เจ็ด และยังรู้สึกมากขึ้นกว่าที่ฉันได้หยุดพักในช่วงทศวรรษที่ เกือบทั้งคืน ผมใช้สามถึงสี่ชั่วโมงของทุกวัน