A combination of fast and slow exer

A combination of fast and slow exercises
ensures both types of muscle fibres
found in the muscles of the pelvic floor are
exercised equally (Simpson, 2000). The
aim is to increase the number of pelvic
floor contractions; NICE (2006) guidance
recommends at least eight contractions
three times daily

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การรวมกันของการออกกำลังกายได้อย่างรวดเร็ว และช้าเราช่วยให้เส้นใยกล้ามเนื้อทั้งสองชนิดพบในกล้ามเนื้อเชิงกรานมีใช้อย่างเท่าเทียมกัน (ซิมป์สัน 2000) ที่เป้าหมายคือการ เพิ่มจำนวนของอุ้งเชิงกรานชั้นหด คำแนะนำ (2006) ดีแนะนำหดน้อยแปดวันละสามครั้ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การรวมกันของการออกกำลังกายที่เร็วและช้า
เพื่อให้แน่ใจว่าทั้งสองประเภทของเส้นใยกล้ามเนื้อ
พบในกล้ามเนื้อของอุ้งเชิงกรานมีการ
ใช้สิทธิอย่างเท่าเทียมกัน (ซิมป์สัน, 2000)
จุดมุ่งหมายคือการเพิ่มจำนวนของกระดูกเชิงกราน
หดชั้น; NICE (2006) คำแนะนำ
ขอแนะนำอย่างน้อยแปดหด
วันละสามครั้ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การรวมกันของเร็วและช้า แบบฝึกหัด
ยืนยันทั้งสองประเภทของเส้นใยกล้ามเนื้อ
ที่พบในกล้ามเนื้อของอุ้งเชิงกรานมีสิทธิเท่าเทียมกัน
( ซิมป์สัน , 2000 )
มีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มจำนวนของกระดูกเชิงกราน
พื้นการหด ; ดี ( 2006 ) แนะแนว
แนะนำอย่างน้อยแปดการหด
3 ครั้งทุกวัน