How to lose weight. From the weight

How to lose weight.
From the weight was over the standard, fat by genetics. Because I stick sugar, fried, like to eat spicy food, so eat it up. But when I fat, what should I do? There are people mocked to cynical, don’t want to unfriend with me, but when I approached her, she walked away. Do you have to be like this? This question is to ask yourself, what are you ready to change?
I must to tell, we’ll lose obesity by self, don’t rely on medications and don’t have to rely the doctor. All right, when we are ready to cope with the biggest change, we were supposed to know the tips to reduce the simple besic, we can do it yourself?
First, Breakfast… Eat vegetable soup, tofu soup put carrots and no eat rice because it increases the calories the body.
Second, Lunch… If you should will abstain eat. Because the body will pull the calories in the body as fat that accumulates in the body, but if you’re hungry you may be eate fruit types that do not add calories, such as apple, peanuts.
Finally, Dinner… should be a meal that our body will used the remaining energy is minimal. After that, we were supposed to be relaxing, should be a light meal, such as salad, yogurt.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิธีการลดน้ำหนัก จากน้ำหนักได้ผ่านมาตรฐาน ไขมันโดยพันธุศาสตร์ เนื่องจากผมติดน้ำตาล ทอด ชอบกินอาหารรสจัด กินมันมาก ขึ้น แต่เมื่อไขมัน อะไรบ้าง มีคนเยาะเย้ยเหยียดหยามถึง ไม่อยากเลิกเป็นเพื่อน กับฉัน แต่ เมื่อข้าพเจ้าพูดกับเธอ เธอเดินไป คุณต้องเป็นเช่นนี้ คำถามนี้คือการ ถามตัวคุณเอง คุณพร้อมที่จะเปลี่ยนเป็น ฉันต้องไปบอก เราจะสูญเสียโรคอ้วน ด้วยตนเอง ไม่พึ่งพายา และไม่จำเป็นต้องอาศัยแพทย์ เมื่อเราพร้อมที่จะรับมือกับการเปลี่ยนแปลงที่ใหญ่ที่สุด เราก็ควรจะรู้เคล็ดลับการลด besic ง่าย เราสามารถทำมันเอง ครั้งแรก อาหารเช้า... กินซุปผัก ซุปเต้าหู้ใส่แครอทและข้าวไม่กิน เพราะมันเพิ่มแคลอรี่ที่ร่างกาย วินาที อาหารกลางวัน... ถ้าคุณควรจะงด กิน เพราะร่างกายจะดึงแคลอรี่ในร่างกายเป็นไขมันที่สะสมในร่างกาย แต่ถ้าคุณหิว คุณอาจ eate ประเภทผลไม้ที่ไม่เพิ่มแคลอรี่ เช่นแอปเปิ้ล ถั่วลิสง ...ในที่สุด เย็นควรเป็นอาหารที่ร่างกายจะใช้พลังงานที่เหลืออยู่มีน้อย หลังจากนั้น เราก็ควรจะผ่อนคลาย ควรเป็นอาหารมื้อเบา ๆ เช่นสลัด โยเกิร์ต

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิธีการลดน้ำหนัก.
จากน้ำหนักได้มากกว่ามาตรฐานไขมันจากพันธุกรรม เพราะผมติดน้ำตาลผัดชอบกินอาหารรสเผ็ดดังนั้นกินมันขึ้น แต่เมื่อฉันไขมันสิ่งที่ฉันควรทำอย่างไร? มีคนเยาะเย้ยเหยียดหยามจะมีไม่ต้องการที่จะเลิกเป็นเพื่อนกับฉัน แต่เมื่อฉันเดินเข้ามาใกล้เธอเธอเดินออกไป คุณจะต้องเป็นเช่นนี้หรือไม่ คำถามนี้เป็นคำถามที่จะถามตัวเองว่าสิ่งที่คุณพร้อมที่จะเปลี่ยน?
ผมต้องที่จะบอกเราจะสูญเสียความอ้วนด้วยตนเองไม่ต้องพึ่งพายาและไม่ต้องพึ่งพาแพทย์ สิทธิทั้งหมดเมื่อเรามีความพร้อมที่จะรับมือกับการเปลี่ยนแปลงที่ใหญ่ที่สุดที่เราควรจะรู้เคล็ดลับเพื่อลด besic ง่ายที่เราสามารถทำมันเอง?
แรก, อาหารเช้า ... กินซุปผักซุปเต้าหู้ใส่แครอทและไม่มีข้าวกินเพราะ มันจะเพิ่มแคลอรี่ที่ร่างกาย.
ประการที่สองอาหารกลางวัน ... ถ้าคุณควรจะงดกิน เพราะร่างกายจะดึงแคลอรี่ในร่างกายเป็นไขมันที่สะสมในร่างกาย แต่ถ้าคุณหิวคุณอาจจะ eate ประเภทผลไม้ที่ไม่ได้เพิ่มแคลอรี่เช่นแอปเปิ้ล, ถั่วลิสง.
สุดท้าย, อาหารค่ำ ... ควรจะรับประทานอาหาร ว่าร่างกายของเราจะใช้พลังงานที่เหลือน้อยที่สุด หลังจากนั้นเราก็ควรที่จะผ่อนคลายควรจะเป็นอาหารมื้อเบา ๆ เช่นสลัดโยเกิร์ต

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิธีการลดน้ำหนักจากน้ำหนักยังเกินมาตรฐาน อ้วนจากกรรมพันธุ์ เพราะผมติดน้ำตาล ทอด ชอบกินเผ็ด กินมันซะ แต่เมื่อฉันอ้วน ฉันควรทำอะไร ? มีคนเยาะเย้ย ถากถางไป ไม่อยากลบเพื่อนฉัน แต่เมื่อฉันเข้าใกล้เธอ เธอเดินออกไป คุณต้องเป็นแบบนี้ใช่ไหม คำถามนี้ ต้องถามตัวเองว่า คุณพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงฉันต้องบอก เราก็จะแพ้ โรคอ้วน ด้วยตนเอง ไม่ต้องพึ่งพายา และไม่ต้องพึ่งหมอ เอาล่ะ เมื่อเราพร้อมที่จะรับมือกับการเปลี่ยนแปลงที่ใหญ่ที่สุดที่เราควรจะต้องรู้เคล็ดลับการลดง่าย besic เราสามารถทำมันเอง ?ก่อน อาหารเช้า . . . . . . . กินซุปผัก ซุปเต้าหู้ใส่แครอทและไม่มีข้าวกิน เพราะมันเพิ่มแคลอรีในร่างกายประการที่สอง เที่ยง . . . . . . . ถ้าคุณจะควรงดกิน เพราะร่างกายจะดึงพลังงานในร่างกายเป็นไขมันที่สะสมอยู่ในร่างกาย แต่ถ้าคุณหิว คุณอาจ eate ผลไม้ชนิดที่ไม่เพิ่มแคลอรี เช่น แอปเปิ้ล ถั่วในที่สุด เย็น . . . . . ควรเป็นอาหารที่ร่างกายจะใช้ พลังงานที่เหลืออยู่น้อย หลังจากนั้น เราก็ควรจะได้พักผ่อน ควรเป็นอาหารเบาๆ เช่น สลัด โยเกิร์ต