What Positive Thoughts Do to Your B

What Positive Thoughts Do to Your Brain

Fredrickson tested the impact of positive emotions on the brain by setting up a little experiment. During this experiment, she divided her research subjects into five groups and showed each group different film clips.

The first two groups were shown clips that created positive emotions. Group 1 saw images that created feelings of joy. Group 2 saw images that created feelings of contentment.

Group 3 was the control group. They saw images that were neutral and produced no significant emotion.

The last two groups were shown clips that created negative emotions. Group 4 saw images that created feelings of fear. Group 5 saw images that created feelings of anger.

Afterward, each participant was asked to imagine themselves in a situation where similar feelings would arise and to write down what they would do. Each participant was handed a piece of paper with 20 blank lines that started with the phrase, “I would like to...”

Participants who saw images of fear and anger wrote down the fewest responses. Meanwhile, the participants who saw images of joy and contentment, wrote down a significantly higher number of actions that they would take, even when compared to the neutral group.

In other words, when you are experiencing positive emotions like joy, contentment, and love, you will see more possibilities in your life. These findings were among the first that suggested positive emotions broaden your sense of possibility and open your mind up to more options.

But that was just the beginning. The really interesting impact of positive thinking happens later...

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ความคิดเชิงบวกที่ทำให้สมองของคุณFredrickson ทดสอบผลกระทบของอารมณ์เชิงบวกสมอง โดยการตั้งค่าการทดลองเล็ก ๆ ในระหว่างการทดสอบนี้ เธอเธอวิชาวิจัยแบ่งเป็น 5 กลุ่ม และพบคลิปฟิล์มแตกต่างกันแต่ละกลุ่มกลุ่มสองถูกแสดงคลิปที่สร้างอารมณ์ในเชิงบวก กลุ่ม 1 เห็นภาพที่สร้างความรู้สึกของความสุข กลุ่ม 2 เห็นภาพที่สร้างความรู้สึกของความพึงพอใจกลุ่ม 3 คือ กลุ่มควบคุม พวกเขาเห็นภาพที่เป็นกลาง และผลิตอารมณ์ไม่สำคัญกลุ่มสองถูกแสดงคลิปที่สร้างอารมณ์เชิงลบ กลุ่ม 4 เห็นภาพที่สร้างความรู้สึกความกลัว กลุ่ม 5 เห็นภาพที่สร้างความรู้สึกของความโกรธหลังจากนั้น ผู้เข้าร่วมถูกขอจินตนาการถึงตัวเองในสถานการณ์ที่จะเกิดความรู้สึกที่คล้ายกัน และจดบันทึกสิ่งที่ต้องทำ ผู้เข้าร่วมถูกส่งกระดาษที่มีบรรทัดว่างเปล่า 20 ที่เริ่มต้น ด้วยวลี "อยากจะ..."ผู้เข้าร่วมที่เห็นภาพของความกลัวและความโกรธเขียนลงการตอบสนองน้อยที่สุด ในขณะเดียวกัน คนที่เห็นภาพของความสุขและความพึงพอใจ เขียนลงจำนวนการดำเนินการสูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญว่า พวกเขาจะใช้ แม้เมื่อเทียบกับกลุ่มเป็นกลางในคำอื่น ๆ เมื่อคุณประสบอารมณ์ด้านบวก เช่นความสุข ความพึงพอใจ ความรัก คุณจะเห็นความเป็นไปได้มากขึ้นในชีวิตของคุณ ค้นพบเหล่านี้เป็นคนแรกที่แนะนำขยายความรู้สึกของความเป็นไปได้อารมณ์บวก และเปิดใจถึงตัวเลือกเพิ่มเติมแต่นั่นเป็นเพียงจุดเริ่มต้น ผลกระทบที่น่าสนใจของความคิดเชิงบวกที่เกิดขึ้นในภายหลัง...

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สิ่งที่คิดเชิงบวกทำเพื่อสมองของคุณ

Fredrickson ทดสอบผลกระทบของอารมณ์ความรู้สึกในเชิงบวกในสมองโดยการตั้งค่าการทดสอบเล็ก ๆ น้อย ๆ ระหว่างการทดสอบนี้เธอแบ่งอาสาสมัครวิจัยของเธอเป็นห้ากลุ่มและแสดงให้เห็นแต่ละกลุ่มคลิปภาพยนตร์ที่แตกต่างกัน.

ครั้งแรกที่ทั้งสองกลุ่มคลิปที่สร้างอารมณ์เชิงบวกแสดง กลุ่มที่ 1 เห็นภาพที่สร้างความรู้สึกของความสุข กลุ่มที่ 2 เห็นภาพที่สร้างความรู้สึกของความพึงพอใจ.

กลุ่มที่ 3 เป็นกลุ่มควบคุม พวกเขาเห็นภาพที่เป็นกลางและผลิตไม่มีอารมณ์อย่างมีนัยสำคัญ.

สุดท้ายทั้งสองกลุ่มมีการแสดงคลิปที่สร้างอารมณ์เชิงลบ กลุ่มที่ 4 เห็นภาพที่สร้างความรู้สึกของความกลัว กลุ่มที่ 5 เห็นภาพที่สร้างความรู้สึกของความโกรธ.

ต่อจากนั้นผู้เข้าร่วมแต่ละถูกขอให้จินตนาการว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ความรู้สึกที่คล้ายกันจะเกิดขึ้นและจะเขียนลงสิ่งที่พวกเขาจะทำอย่างไร เข้าร่วมแต่ละคนถูกส่งชิ้นส่วนของกระดาษที่มี 20 บรรทัดที่ว่างเปล่าที่เริ่มต้นด้วยคำพูดที่ว่า "ผมอยากจะ ... "

ผู้เข้าร่วมที่เห็นภาพของความกลัวและความโกรธเขียนลงคำตอบน้อยที่สุด ในขณะที่ผู้เข้าร่วมที่เห็นภาพของความสุขและความพึงพอใจเขียนลงจำนวนที่สูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญของการกระทำที่พวกเขาจะใช้แม้เมื่อเทียบกับกลุ่มที่เป็นกลาง.

ในคำอื่น ๆ เมื่อคุณกำลังประสบอารมณ์เชิงบวกเช่นความสุขความพึงพอใจและความรัก คุณจะเห็นความเป็นไปได้มากขึ้นในชีวิตของคุณ การค้นพบนี้เป็นกลุ่มแรกที่บ่งบอกอารมณ์ในเชิงบวกขยายความรู้สึกของความเป็นไปได้และการเปิดใจของคุณขึ้นอยู่กับตัวเลือกมากขึ้น.

แต่นั่นก็เป็นเพียงจุดเริ่มต้น ผลกระทบที่น่าสนใจจริงๆของความคิดเชิงบวกที่เกิดขึ้นในภายหลัง ...

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อะไรที่คิดบวกทำให้สมองของคุณอ่านทดสอบผลกระทบของอารมณ์เชิงบวกต่อสมองโดยการตั้งค่าการทดลองเล็ก ๆน้อย ๆ ในการทดลองนี้ เธอได้แบ่งการวิจัยออกเป็น 5 กลุ่มของเธอและแสดงแต่ละกลุ่มแตกต่างกัน ภาพยนตร์ คลิปกลุ่มแรกแสดงคลิปที่สร้างอารมณ์บวก กลุ่มที่ 1 เห็นภาพที่สร้างความรู้สึกของความสุข กลุ่มที่ 2 เห็นภาพที่สร้างความรู้สึกของความพึงพอใจกลุ่มที่ 3 เป็นกลุ่มควบคุม พวกเขาเห็นภาพที่เป็นกลาง และผลิตไม่แตกต่างกันทางด้านอารมณ์เมื่อสองกลุ่มมีคลิป ที่สร้างอารมณ์เชิงลบ กลุ่มที่ 4 เห็นภาพที่สร้างความรู้สึกหวาดกลัว กลุ่มที่ 5 เห็นภาพที่สร้างความรู้สึกของความโกรธหลังจากนั้น ผู้เข้าร่วมแต่ละคนถูกขอให้จินตนาการตัวเองในสถานการณ์ที่คล้ายกันและความรู้สึกที่จะเกิดขึ้นที่จะเขียนลงสิ่งที่พวกเขาจะทำ ผู้เข้าร่วมแต่ละคนจะถูกส่งกระดาษเปล่ากับ 20 สายที่เริ่มต้นด้วยประโยคที่ว่า " ฉันต้องการ . . . . . . . "ผู้เห็นภาพ ความกลัว ความโกรธ เขียนคำตอบน้อยที่สุด ในขณะเดียวกัน ผู้เห็นภาพแห่งความสุขและความพอใจเขียนตัวเลขสูงขึ้นอย่างมากของการกระทำที่พวกเขาจะใช้ แม้เมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มที่เป็นกลางในคำอื่น ๆเมื่อประสบอารมณ์ที่เป็นบวก เช่น ความสุข ความพอใจ ความรัก คุณจะเห็นความเป็นไปได้ที่มากขึ้นในชีวิตของคุณ การค้นพบนี้เป็นคนแรกที่ชี้ให้เห็นอารมณ์บวกขยายความรู้สึกของความเป็นไปได้ และเปิดใจถึงตัวเลือกเพิ่มเติมแต่นั่นเป็นเพียงจุดเริ่มต้น ผลกระทบที่น่าสนใจจริงๆของการคิดบวกเกิดขึ้นทีหลัง . . . . . . .