Eat a variety of foods from all the

Eat a variety of foods from all the food groups to get the nutrients you need. The recommended number of servings per day are listed below. These guidelines are for a 2,000-calorie diet. To find out more about the amounts that are right for you, go to www.ChooseMyPlate.gov.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กินอาหารจากกลุ่มอาหารทั้งหมดจะได้รับสารอาหารที่คุณต้องการที่หลากหลาย จำนวนกระปุกต่อวันแนะนำอยู่ด้านล่าง แนวทางเหล่านี้ในอาหาร 2000 แคลอรี่ได้ เมื่อต้องการค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับจำนวนเงินที่เหมาะกับคุณ ไป www.ChooseMyPlate.gov

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กินอาหารที่หลากหลายจากทุกกลุ่มอาหารที่จะได้รับสารอาหารที่คุณต้องการ จำนวนของการบริโภคที่แนะนำต่อวันมีการระบุไว้ด้านล่าง แนวทางเหล่านี้สำหรับอาหาร 2,000 แคลอรี่ เพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับจำนวนเงินที่เหมาะสมสำหรับคุณไป www.ChooseMyPlate.gov

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กินอาหารที่หลากหลายจากกลุ่มอาหารทั้งหมดที่จะได้รับสารอาหารที่คุณต้องการ แนะนำจำนวนของเสิร์ฟต่อวันที่ระบุไว้ด้านล่าง แนวทางเหล่านี้เป็นอาหารแคลอรี่ 2000 . เพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับปริมาณที่เหมาะสมสำหรับคุณ ไป www.choosemyplate.gov .