When consuming DAIRY products, make

When consuming DAIRY products, make sure they are LOW SUGAR, LOW FAT or FAT FREE such as skim milk, low fat cheeses, low sugar yogurts (try Greek Yogurt), and low fat butter (try spray butters)

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เมื่อบริโภคผลิตภัณฑ์นม ให้แน่ใจว่า มี น้ำตาลต่ำ ต่ำ FAT หรือไขมันฟรีเช่น skim นม เนยแข็งไขมันต่ำ น้ำตาลต่ำ yogurts (ลองโยเกิร์ตกรีก), และเนยไขมันต่ำ (ลองสเปรย์ butters)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เมื่อบริโภคผลิตภัณฑ์นมให้แน่ใจว่าพวกเขาจะต่ำน้ำตาลไขมันต่ำหรือปราศจากไขมันเช่นนมพร่องมันเนย, ชีสไขมันต่ำน้ำตาลต่ำโยเกิร์ต (ลองกรีกโยเกิร์ต) และเนยไขมันต่ำ (ลองสเปรย์เนย)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เมื่อการบริโภคนม ให้แน่ใจว่า พวกเขาจะน้ำตาลต่ำ ไขมันต่ำหรือไขมันฟรีเช่นหางนม , ชีสไขมันต่ำ โยเกิร์ตน้ำตาลน้อย ( ลองโยเกิร์ตกรีก ) และเนยไขมันต่ำ ( ลองเนยสเปรย์ )