2.2 Lean meats Protein has a high e

2.2 Lean meats
Protein has a high effect: You burn about 30% of the calories the food contains during digestion (so a 300-calorie chicken breast requires about 90 calories to break it down).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

2.2 เนื้อสัตว์แบบ lean โปรตีนมีผลสูง: คุณเขียนประมาณ 30% ของแคลอรี่ในอาหารประกอบด้วยในระหว่างการย่อยอาหาร (เพื่อเป็นอกไก่ 300 แคลอรี่ต้องประมาณ 90 แคลอรี่ทำลายลง)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

2.2
เนื้อลีนโปรตีนมีผลกระทบสูง: คุณเผาไหม้ประมาณ 30% ของแคลอรี่อาหารที่มีในระหว่างการย่อยอาหาร (เพื่อให้เต้านมไก่ 300 แคลอรี่ที่ต้องใช้ประมาณ 90 แคลอรี่ที่จะทำลายมันลง)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

2.2 เนื้อสัตว์
โปรตีนมีผลกระทบสูง : คุณเขียนประมาณ 30% ของแคลอรี่อาหารที่ประกอบด้วยในระหว่างการย่อยอาหาร ( ถึง 300 แคลอรี่อกไก่ต้องประมาณ 90 แคลอรี่ ทำลายมันซะ

)