Complete breathing is a combination

Complete breathing is a combination of abdominal breathing, thoracic breathing and clavicular breathing.
First, inhale and bring the air to the bottom of your lungs, then to your thorax and finally to your upper chest. Exhale in the same order, letting the air out of the bottom of your lungs, thorax and finally the upper chest.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หายใจสมบูรณ์เป็นการผสมผสานของท้องหายใจ หายใจทรวงอก และการหายใจ clavicularหายใจเข้า และนำอากาศ ที่ด้านล่างของปอด แล้ว ไปที่ทรวงอกของคุณครั้งแรก และสุดท้ายกับหน้าอกของคุณด้านบน หายใจออกในใบสั่งเดียวกัน ทำให้อากาศจากด้านล่างของปอด ทรวงอก และสุดท้ายหน้าอกด้านบน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การหายใจที่สมบูรณ์คือการรวมกันของการหายใจท้องหายใจทรวงอกและการหายใจ clavicular.
ครั้งแรกที่สูดดมและนำอากาศที่ด้านล่างของปอดของคุณนั้นแล้วไปที่หน้าอกของคุณและในที่สุดก็ถึงบนหน้าอกของคุณ หายใจออกในลำดับเดียวกันให้อากาศออกจากด้านล่างของปอดของคุณ, ทรวงอกและในที่สุดก็หน้าอก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การหายใจที่สมบูรณ์คือการรวมกันของการหายใจช่องท้องทรวงอกการหายใจและการหายใจ clavicular .ก่อน หายใจเข้าเอาอากาศด้านล่างของปอดของคุณ จากนั้นให้ทรวงอกของคุณ และสุดท้ายไปบนหน้าอกของคุณ หายใจออกในลำดับเดียวกัน ปล่อยอากาศออกจากด้านล่างของปอด ทรวงอก และสุดท้าย บนหน้าอก